Stress Relief - Gratis

Hoewel de gebruikelijke verdachten van stress kunnen zijn onze banen, financiële problemen, ziekte, politieke en religieuze argumenten, familie, persoonlijke problemen, enz., als je kijkt naar elk van deze in de diepte, vindt u ze allemaal binnen een rode draad. Als alleen konden we die rode draad te identificeren, dan stress zou enorm worden vereenvoudigd.

Dus laten we eens een kijkje nemen op het mechanisme van onze stress in het algemeen. Laten we zeggen, bijvoorbeeld, zijn we ruzie met iemand over politiek die voorbij het punt van de burgerlijke discussie gegaan en heeft nu niveaus van persoonlijke aanvallen bereikt. We kunnen de fysieke effecten van onze woede te voelen - de stijgende bloeddruk, de verhoogde hartslag, de rode gezichten. Dit is stress.

Of laten we zeggen dat een familielid iets stoms heeft gedaan en hier zijn we weer oppakken van de stukken. Of dat we zelf hebben verpest en nu geconfronteerd met de gevolgen. Al deze zijn stressvolle situaties, dat wordt doorkruist door een rode draad.

En dat rode draad is erg diep.

In het begin, we zijn bang. Misschien bang dat de dingen weg niet zal gaan, dat we het argument zal verliezen. Of misschien bang dat onze indiscretie, wat het ook misschien, zou worden onthuld, of onze oneerlijkheid ontdekt. We zijn zelfs bang voor de angst zelf! Maar angst is niet de rode draad.

Je zou kunnen zeggen dat onze stress is een resultaat van onze ongeduld wat er te worden verholpen, opgelost, en eindigen de last op onze geest. Dit waar is, lijken we altijd gefrustreerd en ongeduldig te zijn, vooral in de langzame uitchecken rijstroken. Maar nogmaals, ongeduld is niet de wortel van onze stress.

Zodra spanning verhoogt het lelijke kop, het wegwerken van het is dubbel problematisch. Als we nooit mogen spanning te ontwikkelen in de eerste plaats, zouden we niet moeten onze stress te verergeren door stressfully proberen om zich te ontdoen van onze stress te krijgen! Dus om stress te verwijderen uit ons leven voor altijd, een fundamentele verschuiving in onze kijk op het leven te komen.

Vele dingen lijken stress, maar ze zijn niet de werkelijke oorzaken. Dingen zoals angst, kwetsbaarheid, angst, neerslachtigheid, scepticisme, ziekte, irritatie, angst, angst, paniek, angst, minderwaardigheid, veroudering. Maar stress, geloof het of niet, is ook betrokken in een aangename dingen, zoals naar de bioscoop gaan. Waarom is dat? Want hoewel de film aangenaam voor een paar uur zou kunnen zijn, zou de volgende avond saai en stressvol zitten thuis!

Dit alles veroorzaakt stress. Maar deze dingen kan weer naar beneden worden gedestilleerd om basiscomponenten van een van beide niet krijgen wat we willen of proberen om zich te ontdoen van wat we niet willen. Onder de basiscomponenten is de echte oorzaak van stress, echter.

Angst zelf is niet stressvol. Als we zien een andere persoon zeer gestrest en angstig, het niet echt ons beïnvloeden op dezelfde manier waarop het wordt hen beïnvloeden. Als ze een vreemde, zal het waarschijnlijk geen invloed op ons. Dus angst, op zichzelf, niet belastend. Maar toen we toepassen dat angst voor onszelf, dan is er stress. Wat is het verschil tussen een vreemdeling en onszelf?

Dat verschil is de wortel van onze stress, die, wanneer ontdekt en overstegen, verwijdert spanning uit ons leven voor altijd.

Bijna alle religies hebben in het verleden waarschuwde voor het gevaar van het ego. Onlangs echter, dat is pooh-poohed in plaats van ego gebouw geweest, en interessant genoeg, heeft pas onlangs onze stress geworden epidemie

Ego is een valse uitzicht; een verkeerde weergave van het leven. Het idee dat er iets gebeurt waar is, maar dat het gebeurt om "ons" is volledig onjuist. Toch geest creëert uit een opeenstapeling van impulsen, deze Tovenaar van Oz ego om zichzelf te beschermen. Ergo:. STRESS

Als je een monster te maken, als je het niet voeden, het zal je eet! Zo creëren we een monster in onze geest onwetend, onbewust, denken dat elke keer als we onszelf een schouderklopje of versterken ons idee van onszelf (wat een geweldige ______ ben ik!) Dan denken we dat we op een bepaalde manier zijn veiliger. De realiteit is echter dat hoe sterker onze ego wordt, hoe meer onbewust angstige en stressvolle onze geest te krijgen, omdat het weet dat inherent ego is voorbestemd om omver te werpen. Het is een verzinsel, niet echt, en hoe groter het is, hoe moeilijker het zal uiteindelijk vallen. Dit is eenvoudig karma.

Hij die staat op zijn tenen
niet standvastig.
Wie vooruit
snelt niet ver te gaan.
Hij die probeert te schitteren
dimt zijn eigen licht.
Hij die zichzelf omschrijft
kan niet weten wie hij werkelijk is.
Hij die macht over anderen heeft
kan zich niet versterken.
Hij die zich vastklampt zijn werk
niets dat verdraagt ​​zal creëren.

(Tao Te Ching)

Dus we kunnen zeggen in een notendop, dat ego's, het geloof in een afgescheiden zelf, veroorzaken stress. En we konden verder zeggen dat er geen stress succesvol zal zijn als het niet op een bepaalde manier te verminderen het idee van het ego in ons hoofd.

Kijk naar een stress-vrij, gelukkig persoon en je zult meestal vinden een afwezigheid van zelfzuchtige verlangens en stations. Misschien zelfs een neiging om anderen te helpen en te overwegen hun problemen. .. Dit is

Dit zijn de eigenschappen die leiden tot een stress minder leven, voor zichzelf en voor anderen   genoemd liefdevolle vriendelijkheid en mededogen, misschien zelfs bescheidenheid en nederigheid;