Elf stappen naar Zelfbewustzijn.

De integratie van zelf-begrip en liefde van anderen is een krachtige interface. Het is een verplichte reis voor ieder mens, ongeacht de bezetting, economische status of geloofssysteem. Het beoefenen van zelfbewustzijn, leidt tot bewustzijn, de juiste bewustzijn buitenkant van één &'; s ware zelf. Deze dynamische praktijk machtigt &'; s beoefenaars om vreugde en het doel volledig te omarmen dan de taak en de plicht. Het vermindert pijnlijke gedachten en emoties. Omdat zelf bewust voorziet in een nieuwe locatie voor de geest om zich te bevrijden van opgelegde beperkingen en maakt gebruik van de kracht van dynamische en zinvolle verbinding met anderen in alle facetten binnen één &'; s het leven

11 Steps 1. Zelf observatie en analyse:

Hoe kan uw klanten, vrienden en familie begrijpen uw drijfveren en idealen als u don &'; t te begrijpen? Is je de echte anders dan de identiteit die verschijnt in de wereld? Ben je echt “ gepassioneerd &"; over je werk, je leven? Dit zijn slechts enkele van de keiharde, zelf onderzocht vragen die ons ware zelf bloot buiten de angsten en identiteiten houden we heilig. Alleen onszelf stellen nieuwe vragen kunnen we nieuwe mogelijkheden verkennen in ons leven. Omdat onze eigen waarnemer van een derde persoon perspectief, stelt ons in staat om buiten onze emotioneel reactieve zelf en krijgen een onpartijdige uitkijkpunt om de verborgen motieven van onze on- dienen gedrag te ontdekken en vraag de moeilijke vragen.

2 . Het begrijpen van het ego.

Het enige echte obstakel voor ons zelfbewustzijn, het bewustzijn en de vrijheid is de vele apparaten en maskers van het ego. Niet per se de freudiaanse ego, maar de innerlijke tegenstander die verantwoordelijk is voor al onze onbewuste woord gedachte of actie. Het ego overtuigt ons om valse ideeën, ongefundeerde angsten te nemen en om te werken in conflict met anderen. We werken in een stelsel van hiërarchieën, en in dit systeem (meestal), worden we gepolariseerd anderen zo lager of hoger is dan onszelf. De constante emotionele achtbaan van deze filosofie creëert actieve belemmeringen voor onze groei en bevordert onze ontkoppeling met anderen. Zo kunnen we uitgedaagd worden om te denken dat netwerken met een concurrent voor beide partijen voordelig zou kunnen zijn, of we zouden van “ uitsluiten &"; een kans vanwege de lage eigenwaarde.

3. Diversiteit: Het omhelzen van anderen

Een groot aspect beoefenen zelfbewustzijn is dat zodra het ego is geopenbaard wordt automatisch verzwakt. In zijn verzwakte staat, kan men beginnen met het unieke karakter en de diversiteit van alle anderen omarmen. De diversiteit van de ooit “ ander &'; kan niet worden gezien als meer bedreigend, maar bewonderd en gerespecteerd. Als we verantwoordelijkheid nemen voor onze angsten dat schiep de voornoemde “ Us vs. Them &"; programma, kunnen we vrij relaties, het bedrijfsleven en de nieuwe communicatie zonder veroordelend grenzen, grenzen of onrealistische criteria te maken. Door intrekking van onze investering in het ego &'; s sociale programmering, kunnen we onze zakelijke praktijken met nieuwe creatieve methoden en nieuwe donateurs te verheffen

4.. Ouderschap je “ innerlijke kind &";

Weer ben je een CEO van een Fortune 500-bedrijf, een wereldberoemde sporter of een Nobelprijswinnaar, in ieder mens woont een “ jongetje of meisje &"; versie van hun volwassen selves. Deze “ innerlijke kind &"; draagt ​​alle onopgeloste kwesties van lage eigenwaarde, eerlijkheid, verwaarlozing en het onvermogen om te laten gaan van het verleden om iets beter voor hen te creëren. Wanneer geactiveerd, dit kind komt en vertoont complimenteuze gedrag dat een bijproduct van de gekwetste gevoelens zijn. Het innerlijke kind, net als de meeste kinderen, niet begrijpt “ plaats en tijd &"; geschiktheid, maakt slechte beslissingen en kan ontstaan ​​op de meest ongelegen momenten. Een van de instrumenten voor de praktijk van zelfbewustzijn is om te leren hoe je een lijn van communicatie met deze &ldquo te ontwikkelen; innerlijke kind &" ;. Door zelf observatie, één &'; s “ volwassen zichzelf &"; kan leren om effectief een krachtig liaison, dekbed en vooral een ouder voor de “ kind zelf &" ;.

5. Inzicht in de aandrijving van het conflict.

De bron van alle conflicten is het concept dat we opereren in een wereld van gebrek en moeten vechten om de beperkte middelen (klanten, geld) te bundelen om te betalen voor onze overleving. Om te overleven in deze ruimte en concurrerend moeten we onze identiteit te beschermen als de &ldquo blijven; De slimste &" ;, “ De bevoegde &"; of “ Ik ben een krijger &"; enz. Wanneer een medewerker, klant of een andere figuur daagt deze identiteit, zal het ego een intern conflict dat meestal resoneert in hostel externe aanmaken. Deze “ wij tegen hen &"; mentaliteit kan emotionele scheiding veroorzaken van de wereld en kan verantwoordelijk zijn voor het hebben om te leven onze eigen pijnlijke, niet-vreugdevolle self-fulfilling prophecies van gebrek en scheiding zijn.

6. Angst- het tegenovergestelde van aanwezig zijn.

Angst is de overtuiging dat een onaangename gebeurtenis uit het verleden kan of zal zich voortplanten in de toekomst. Dit evenement kan iets dat persoonlijk werd ervaren of blootgesteld aan uit derde persoon observatie of een ander medium zijn. Alle vrees bestaat buiten het huidige moment. Het creëert een vals verhaal over een tijdlijn die isn &'; t echt of gebeurt en is een projectie van verlies, beperking en gebrek. Door de huidige en de hoogte in ieder moment verblijft doet vernietigen angst en is een belangrijke component van emotionele meesterschap en zelfbewustzijn.

7. Het loslaten van gehechtheid aan Outcomes

Een van de meest bevrijdende componenten om de praktijk van het zelfbewustzijn is het vrijgeven van jezelf uit de verwachting en anticipatie op de resultaten. Verwachting en anticiperen zijn producten van de toekomst in de lineaire tijdlijn en hoewel het kan worden beïnvloed door onze intenties kan niet worden gecontroleerd. Hoeveel evenementen en projecten zijn gekomen om precies bloei zoals gepland? Hoeveel emotionele energie werd onzorgvuldig besteed aan gehechtheid aan de uitkomst? Hoe kan iemand iets beter dan ze al weten te creëren? Om uit onze eigen manier creëert een ruimte voor iets groters te ontrollen. Het is door het vrijkomen van hechting en controle die een natuurlijke mooier resultaat oplevert. Het is in deze discipline, die ik noem de “ kunst van het toestaan ​​&" ;, die bevrijdt ons om mee te doen met het collectief bewustzijn en het scheppen van meer krachtige en spannende ervaringen buiten onze eigen ervaring beperkte “ innerlijke wereld &" ;.

8. Identificeren Zelf Beperkende overtuigingen /Onzekerheden

Een andere inrichting van het ego is de interne dialoog die zij gebruikt om onze angsten, valse overtuigingen en gevoelens van ontoereikendheid bestendigen. Het is dat stemmetje dat fluistert “ U &'; re niet goed genoeg &" ;, “ U don &';. T verdient dat soort succes &"; of “ Ze zullen denken dat ik ben onvolmaakt &"; Deze stem van valse zelf-beperkend ideations die alleen kan worden ongedaan gemaakt door het identificeren van de neuro-programma &'; s herkomst, uitdagende haar geloofwaardigheid dan het herdefiniëren van het aan één en ' te dienen; s wensen en volledige potentieel

9. Vergeving van zichzelf en anderen:

Een andere krachtige techniek voor het zelfbewustzijn is vergeving. Wat moeten we oordelen over onszelf? Welke handeling of akte verleden zijn we ons nog opknoping voor en het weigeren om te vergeven? Dit zijn enkele van de vragen die we moeten stellen. Het oude gezegde “ mensen pijn, pijn mensen &" ;, een voorbeeld dat mensen in hun eigen vermeende voortbestaan ​​zullen doen wat ze moeten doen om te overleven. Vergelijkbaar met het idee van een drenkeling gered zal krijgen, in zijn angst, per ongeluk verdrinken zijn redders.

De handeling van het houden van wrok is een daad van oorlog tegen zichzelf. Woede en verdriet in de richting van een ander of jezelf wordt intern als emotionele pijn uitgevoerd en kan alleen worden vrijgegeven door middel van vergeving. Deze emotionele pijn, als verlengd, is wetenschappelijk bewezen om zich te manifesteren als lichamelijke ziekte. Het doelwit van een &'; s woede of pijn (de vijand) niet op de invloed van deze geheime aanval en is vrij van mishandeling. Het is pas wanneer men vergeeft zich voor de samenwerking met het ego om een ​​vijand doet de genezing begint te creëren. Vergeving van onszelf en anderen in de “ survival &"; depersonaliseert de “ misdaad &"; en bevrijdt het zelf bewust practitioner en vrede zoeker uit schaamte, woede en emotionele ziekte.

10. Erkennen onze Valse realiteit.

Een deel van het zijn zelf bewust is te begrijpen dat iedereen deelt een andere neuro-programma op basis van hun unieke ervaringen en overtuigingen. Het ego &'; s behoefte aan zelf validatie zorgt ervoor dat we ons denken systemen en idealen op anderen opleggen. Eenvoudig gezegd we op zoek naar de validatie door het vinden of het creëren van anderen te zijn, net als ons en we ons ontdoen van degenen die weigeren te voldoen. Dit kan leiden dat we leven in een wereld van valse overtuigingen over anderen en sterk ons ​​bedrijf en sociale leven te beperken.

11. Meditatie: Vrijheid van stress, verbinding met oneindige zelf

We leven in een wereld van vijf zin werkelijkheid waar alles fysieke kan worden waargenomen van al deze zintuigen. Ons bewustzijn leeft in deze staat van materialiteit zelfs wanneer we slapen. Een van de beste praktijken voor stress management is om je bewustzijn naar een plaats van niet-materialiteit brengen. Meditatie is dat erg plaats. Meditatie is bewezen vele gunstige fysiologische effecten. Meditatie verlaagt de bloeddruk, verlaagt het zuurstofverbruik, verlaagt ademhalingsfrequentie, verhoogt de bloedstroom en vertraagt ​​de hartslag. Het verhoogt inspanningstolerantie bij hartpatiënten, leidt tot een dieper niveau van ontspanning, vermindert angstaanvallen door verlaging van de niveaus van bloed lactaat en vermindert spierspanning (pijn als gevolg van spanning) en hoofdpijn. Meditatie is een praktijk van stilte van de geest. In deze ruimte van “ niets &"; een rustige geest kan openstellen voor nieuwe oplossingen voor eeuwenoude persoonlijke problemen, helpen herdefiniëren oude ideeën en opnieuw vorm te geven hoe men waarneemt zichzelf en de wereld. Zonder het beperken van overtuigingen, alle mogelijkheden zijn open en nieuwe informatiestromen in veel van de wereld en' s beroemdste medewerkers hebben hun baanbrekende ideeën en uitvindingen toegeschreven aan de visioenen die ze tegenkwamen tijdens de meditatie

Samenvatting:. De praktijk van de methoden. van zelfbewustzijn is een moeilijke praktijk. Het vereist het zelf bewust zoeker te kijken naar zichzelf en hun buitenwereld op een manier die hun heilige overtuigingen uitdaagt. Het is alleen door een verschuiving die zich vanuit een egocentrische “ I &"; perspectief aan een derde “ oog &"; perspectief dat men een realiteit onthuld van de beschermende maskers van het ego kunnen zien. Deze ervaring transformeert en releases oude ideeën, meningen en gelooft in nieuwe meer expansieve, oneindige perspectieven die de zoeker te overtreffen in elk facet van hun leven te machtigen. Het bevrijdt de zoeker van angst en beperkingen en zorgt voor een vrolijke, stress-vrij, vreedzaam bestaan ​​in en uit de werkplaats
.