Energie voorafgaat besef: Wat ik deed op My Summer Retreat

Ik bracht tijd met Wendy Palmer in Boston onlangs. Wendy is een auteur, inspirerend docent en heldere geest. Ze biedt coaching en trainingsprogramma's voor leiders, groepen en individuen zoals jij en ik op Bewuste uitvoering.

Net als Thomas Crum, George Leonard, en anderen, waaronder ikzelf, Wendy gebruikt ook Aikido principes, en brachten we de meeste van de retraite bewegen met partners, bewust belichamen manieren van omgaan met elkaar, en het beoefenen van het beheer van stress en druk. Het was te versterken, energiek, en leuk, en ik hoop dat de volgende reflectie biedt versterking voor jou ook.

Energie plaatsvindt voordat het bewustzijn.
Way voordat we actie ondernemen, is er een energie die aanwezig is in het body. Wanneer je erkennen dat energie, heb je de vrijheid om het oppervlak, werk mee, en veranderen. Een kleine orthostatische verschuiving als een verlenging van je ruggengraat bevrijdt je adem, opent je geest en bevordert meer bewuste actie. Probeer dit: iets instorten uw borst; Nu openen door het gevoel van een lift in de achterkant van je nek en vallen onze schouders. Heeft u verschillende voelen?

Personality vs. Center
Persoonlijkheid is het deel van ons die zich bezighoudt met het beheer van de "dingen" van het leven. Ben ik veilig? Heb ik genoeg? Hebben ze van me? Als ik midden, is er meer tijd en meer ruimte. Center is de zone, de stroom staat, waar ik ben al goed, goedgekeurd, en een kluisje.

Ik ben niet hoe u reageert op me
centrum weet ook dat ik verbonden met iets veel groters , veel meer universeel, dan de alledaagse kleine dingen van het leven. Ik hoef niet te controleren u een goed gevoel over mezelf.

Het ruime gebied
We hebben elk een gebied van persoonlijke ruimte die we met ons meedragen, vergelijkbaar met een magnetisch veld. Dit veld kan uitzetten en krimpen. Toen we in een nieuwe ruimte - ons kantoor of thuis - ons vakgebied komt langs. Hoe kunnen we invloed die ruimte? Hebben we voegen positieve energie, of doen we vervuilen het?

We kunnen niet veranderen onze geest met ons verstand Alone
Ik ben een mind-body-spirit organisme. Wat ik denk beïnvloedt mijn fysieke energie, en hoe ik mijn lichaam te houden energetisch beïnvloedt mijn denken. Centreren is een spier die zich ontwikkelt met de praktijk:

• Dagelijkse praktijken zoals meditatie
• Moment tot moment praktijken zoals bewuste ademhaling. Het duurt slechts 1-3 seconden te ademen in en uit, voel je voeten op de grond, en til en verlengen van uw wervelkolom
• Spontane glimlachen
• Een rustige check-in met je zelf.

Wat je oefenen wat je meester en wie je wordt. Elke keer als ik tegenkomen echte wereld druk en mijn standaard patronen te schoppen in, ik heb nog een kans.

Het leven is vol van keuze. Welke keuzes u vandaag maken Restaurant  ?;