Motivatie Technieken

De meeste mensen zijn geconditioneerd door hun vorige pogingen. Als je er iets gebeurt moet je het te laten gebeuren wilt, wishful thinking verwekt meer van hetzelfde. Self-goedkeuring en zelfacceptatie doet wonderen als je &'; re veranderen van uw levensstijl. Eerste, geef jezelf toestemming gezond, fit, tevreden te zijn of wat je wilt wijzigen. Altijd in gedachten houden dat u don &'; t moet doen wat je don &'; t wilt. De keuzes en veranderingen zijn altijd aan jou. De meeste New Years resoluties te beginnen met grote intentie en verdwijnen snel aan het begin van de volgende maand. Wees realistisch over wat je wel en niet kan van &'; t te bereiken. Het schrijven van uw doelen helpt om ze te onthouden. Herzien hen vaak helpt om te zorgen dat u &'; re op het juiste spoor.

Als u don &'; t verandering wanneer, u, willen het won &'; t werk, of het won &'; t werk voor lang. Ook, don &'; t denk aan de veranderingen als ontbering. Ex. neemt de druk op en laat je toe aan je favorieten in kleine porties te eetbuien te voorkomen. Als je dan genieten van de consequenties van je keuzes en don &' accepteren; t klagen als je jeans don &'; t fit. Word verantwoordelijk voor wat je kiest. Bewust anticiperen en te visualiseren de manier waarop u wilt zijn of de verandering die je wilt maken. Door dit te doen overschrijft uw huidige onderbewustzijn en kunt u uw doelen te bereiken. Nieuwe veranderingen en gedrag aren &'; t comfortabel en ze nemen je uit dat vertrouwde comfort zone. Zie hoe je het kunt doen, de nadruk op het woord te zien.

Met ervaringsgerichte beeldspraak te visualiseren hoe je wilt zijn. Eigenlijk zet jezelf in de verandering, zie jezelf als je zou als je waren eigenlijk waren. Houd die afbeelding en laat het uitgegroeid tot de nieuwe werkelijkheid. Er zullen momenten zijn waarop je de boot rocken. We willen fit te zijn, maar niet ten koste gaan van onze huidige comfortabele, vertrouwde levensstijl. Wie echt wil om vroeg op te staan ​​en te oefenen of te leren om gezond te koken? Soms heb je bijna obsessief over je groei en vele won &' te zijn; t begrijpt het, ze &'; ll denkt dat je &'; re egoïstisch en narcistisch.

Don &'; t dat wil je echt wilt is onbereikbaar. Als je denkt dat de manier waarop het zal zijn. Leven en ademen uw doelen. Vergeet niet het gezegde “ Als het te zijn, het is aan mij &" ;. U bent alleen verantwoordelijk voor de vervulling van je dromen. Focussen op de beloning zal helpen om gemotiveerd te blijven, stel je doelen op de vreugde en anticipatie van wat &'; s te komen. Wat je je aandacht op groeit. Draai je aandacht op de voordelen van een verblijf op het goede spoor met uw gezonde voeding en lichaamsbeweging. Doorgaan om je gedachten te begeleiden naar de toestand van de optimale gezondheid en fitness die je wilt. Belangrijker geloven dat je het kan hebben en dat je verdient het
.