*** Houd de Glow met uw partner

De Toestemming om kritiseert uw Partner Oefening!

Dit werkblad is er een die ik met mijn persoonlijke cliënten en ik dacht, want het is een bijzondere week over romantiek en het houden van de gloed zou ik het met u delen! Dit werkblad geeft u de volledige toestemming om het allemaal verhuurd – alle frustraties, wrok, woede, teleurstellingen, ergernissen en pijn die je voelt voor je partner soms

Don &';. t terug &ndash te houden; geef het 110% van je energie – Dit is een onbevangen werkblad

Dit kan een ongebruikelijke maar ook heel bevrijdend, verhelderend, en opwindende ervaring als geen &ndash voelen;! moet men zelfs zien dit blad. Dit is uw louterend moment om het allemaal verhuurd

Dus pak een kopje koffie en een pen en beginnen om het allemaal verhuurd

&bull.!; Hoe gaat uw partner erger, frustreren woede, teleurstellen, en je gek? Why?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Wees helemaal eerlijk … … wat is het over hen die u can &'; t staan ​​en don &'; t like?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Als ik een toverstokje kunnen zwaaien en je kon alles wat je wilde veranderd wat zou je kiezen moet?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Wat is dat je denkt dat ze zou moeten, of nodig hebt, of zou moeten doen (of te zeggen) aan u of uw gezin voor u volledig voelen happy?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Wat zouden de voordelen voor u en uw gezin als ze maakte deze changes?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Wat is het dat je nooit willen beleven met uw partner again?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Now Laat &'; s te nemen ruim de tijd om na te denken over wat je &'; ve ontdekt
Ga door elk van uw vragen weer en gewoon stilstaan ​​bij elk antwoord zorgvuldig na te denken en vraag jezelf af:.

• “ Is dit helemaal waar in alle omstandigheden &"?;

• Hoe zijn deze teleurstellingen, frustraties en tekortkomingen in feite een spiegel van hoe ik me gedragen in onze relatie soms

&bull?; Wat is dat ik zie in mijn partner dat ik don &'; t echt over mezelf

&bull?; Als ik een toverstokje kunnen zwaaien en sommige dingen over mezelf die in feite de dingen die ik don &' te veranderen, net als in mijn partner t wat zouden ze

&bull?; Wat moet ik doen of anders te zeggen tegen mijn partner of familie voor mij om gelukkig en trots op mezelf te voelen

&bull?; Kunt u denken aan een vraag die je hele leven leidt en loopt door je hoofd de hele tijd vooral wanneer u &'; re benadrukt?

Dit is uw primaire vraag

• Wat primaire vraag je jezelf te vragen het vaakst in allerlei verschillende situaties en het massaal beïnvloedt de manier waarop je je leven?

(“ I &'; m niet goed genoeg &"; “ Mensen zullen mij oordelen en vind me willen &";? “ I don &'; t wil dom &" kijken; “ I don &'; t wil behoeftige &" te zijn ; “ I don &'; t wil kwetsbaar &" te zijn; “ I don &'; t wil om te mislukken &";)

Niet erg empowerment vragen

&bull!; Hoe zou je leven anders zijn en hoe zou jij je voelen als je zonder die gedachte?

uw primaire vraag kunt u stoppen van het doen van allerlei dingen (van dansen op het maken van eenvoudige telefoontjes naar liefdevol, kwetsbaar en geopend.)

Breng wat tijd om echt duidelijk op uw primaire vraag en, belangrijker nog, te vervangen door een veel meer vergevingsgezind, bemoedigend en positief in je eigen hoofd.

Bijvoorbeeld " Hoe kan ik genieten van mijn leven en ontspannen in alle situaties "

“ Hoe kan ik waarderen, waarde en hou van mezelf nog meer op dit moment &";?

Zeg het elke ochtend als je tandenpoetsen, lopen naar het station, of rijden in uw auto en opnieuw elke avond voordat je in slaap valt.

Verander de vraag en uw leven veranderen.

Volgende terug door alle uw verklaringen en reframe hen als het &'; s een geweldige kans om het tegenovergestelde van wat je eerste gedachte te overwegen

Bijvoorbeeld:

•. Kevin moet meer naar me luisteren wordt Kevin shouldn &'; (! Als ik ga op een beetje) t naar me luisteren

• Kevin moet luisteren naar mij wordt ik mezelf meer
moet luisteren

• Kevin moet meer luisteren naar mij wordt ik zou meer Kevin
luisteren

• Wat zou een soort vrijstaande waarnemer die doesn &'; t weet je, te zeggen hebben over uw verklaringen

Neem hier wat tijd om te voelen hoe anders het leven ziet er uit deze verschillende perspectieven?.

• Wat heb je geleerd van het doen van deze oefening

• Wat kleine veranderingen kunt u nu doen om te verbeteren en te voeden jezelf en je relatie?

februari is Pass It Forward Maand! Dus als u dit artikel ldquo hebben gevonden behulpzaam en dacht provoceren neem voren doorgeven aan je vrienden, collega's, scholen en kinderdagverblijven ....... want zoals ze zeggen .... &; Alone we kunnen zo weinig samen doen wij kunnen doen veel &";
.