*** Teenage Mood Swings ..... zijn ze normaal?

Misschien heb je &'; ve hoorde van 'Je begrijpt me niet?' naar 'Waarom kun je niet gewoon stoppen er op mij en laat me met rust!' alle voor en vragen zich af of het &'; s normaal. Nou, om u gerust te stellen &hellip ;. het is maar van je tiener stemmingswisselingen kan het hele gezin beïnvloeden en ze kunnen een bron van groot verdriet, woede en frustratie voor iedereen.

De adolescentie is een complexe periode van overgang en verandering en stemmingswisselingen zijn allemaal onderdeel van het proces van het opgroeien. Uw tiener plotseling bezorgd over hun identiteit, en begint aan de druk van school, examens en montage voelen met hun collega's. Ze beginnen zich zorgen te maken over hun uiterlijk veel meer, hun vriendschappen en hoe mensen buiten het gezin hen waarnemen en dit zijn slechts enkele van de dingen die je tiener bezighouden.
In deze, de eb en vloed van hun veranderende en spinnen hormonen en je krijgt een zeer volatiele mix van vrolijke, vriendelijk en uitgaand op een dag, somber, depressief en nors de volgende, maar het belangrijkste is voor u om gegrond, gecentreerd te blijven en rustig ongeacht uw tieners stemming.

Makkelijker gezegd dan gedaan, een paar dagen, maar essentieel voor de lange termijn! Heb Vergeet niet om het niet persoonlijk te nemen!

Als uw tiener is het hebben van een slechte dag, u en de rest van je familie zijn de veiligste en de meest beschikbare doelwit voor hun frustratie en woede.

Probeer niet om het naar het hart. De schuld te geven kunt u een gemakkelijke uitweg voor uw tiener die kan worden een moeilijke tijd. Maar door het tonen van empathie en tolerantie en beschikbaar zijn om gewoon te luisteren naar een aantal van hun gevoelens vaak helpt je tiener voelt begrepen Heb Wees gevoelig wanneer ze willen om dingen te praten door en flexibel in gaan zitten en te luisteren, zelfs als je &'; re moe of druk want het vele prachtige bruggen te bouwen tussen u. Heb Denk er altijd om op een denkbeeldige pauze-knop (zoals op uw DVD) en een letterlijke stap terug te nemen als deze distantieert u vanaf het verwarmde moment en probeer niet te overreageren. Ruzie rug, schreeuwen of slechts bekritiseren maakt de zaken nog erger.

U kunt het gevoel ongelooflijk boos of gefrustreerd maar vermijd stijgt naar het aas. Stel je voor als een anker op de bodem van een diepe oceaan. Diep geaard en stevig in het zand als uw tiener is dobberen over van emotionele controle aan de top van het water – hekelen over.

Neem diep adem langzaam en stel je een koele bries waait over je gezicht kalmeren je naar beneden en laat de situatie te blazen over de bovenkant van je hoofd.
Als je kalm voelt en wanneer uw tiener naar beneden heeft gekalmeerd bespreken wat er gebeurd is en hoe je later voelde. Staking terwijl het ijzer koud

Een handige strategie te gebruiken is:
• Wanneer u … ..
• Ik voel
• Omdat … …
• Ik wil graag … &hellip ;.

Is er iets dwars uw tiener

Soms is er echt meer aan de hand dan alleen de “? Humeurig &"; ogenblik. Dus erachter te komen of er misschien iets meer achter uw tiener &'; s snappiness en kort lontje? Konden ze worden bezorgd of druk over iets? Vraag of er iets voorzichtig verontrustend hen en koos jouw moment zorgvuldig. Als ze willen je over praten, duidelijk maken dat je altijd bereid zonder oordeel, zeurende of hardhandig advies te luisteren.

Vergeet niet dat tieners kunnen zeer geheimzinnig en teruggetrokken, dus niet het gevoel geweigerd indien zij don &'; t wilt openen aan jou. Neem de tijd op natuurlijke wijze samen om te chatten, te winkelen of neem de hond uit voor een wandeling en laat het gesprek natuurlijk en eenvoudig stromen zonder druk.

Het gezin is een natuurlijke, veilige en gemakkelijk doelwit voor stoom af te blazen, als uw tiener weet dat je nog steeds liefde en accepteren, zelfs als ze verliezen hun geduld met jou. En het is zeer waarschijnlijk dat buiten de familie, uw tiener controleert hun temperament en stemmingen en is veel meer easy-going en aangenaam.

Maar wees duidelijk over je eigen grenzen van wat is en isn &'; t aanvaardbaar is voor u thuis, als kinderen van alle leeftijden nodig hebben om hun grenzen te kennen. It &'; s niet onredelijk om te verwachten dat ze enige controle over hun stemmingen en temperament thuis en don &' uit te oefenen; t in de val van verontschuldiging en alles te accepteren omdat u &';. Heb een hormonale tiener in uw huis

Leg uit het effect dat hun stemmingen hebben op de rest van het gezin als je rijpen tiener kan niet volledig bewust van de impact die zij hebben op iedereen. Uitleggen en duidelijk zijn, dat hoewel je hun situatie te begrijpen, ze zijn nog steeds deel uit van de familie en als ze schreeuwen, snap of zweren, het maakt de sfeer onaangenaam voor iedereen. Staat wat u aanvaardbaar vinden en onwrikbaar op die waarden en wees duidelijk over je verwachtingen. Zeg dat je verwachten dat ze meer controle over hun emoties nu zijn ze rijpen en hun temperament zo gemakkelijk niet verliezen zien

Als kinderen zich meer assertief, zelfverzekerd en confronterend it &';. Sa natuurlijke reactie om het gedrag te passen en om meer assertief, meer confronterend en meer controlerend worden, maar dat is waar, naar mijn mening dingen kunnen fout gaan

It &';. s over die niet aan dat gedrag, it &'; s over het herkennen van wat &'; s gebeurt en proberen de nieuwe strategieën en technieken van onderhandelen, discussiëren en praten – de tijd voor het vertellen is voorbij

Stel jezelf de vraag:.

• Welke veranderingen kan ik deze week aan de grond blijven, gecentreerd en de controle over mezelf
&bull?; Wat zijn de voordelen voor mezelf, mijn relatie met mijn tiener en de rest van de familie als ik mij niet om deze kleine veranderingen aan te brengen
&bull?; Wat kleine stappen kan ik deze week om bruggen te bouwen tussen mijzelf en mijn teen
&bull?; Wat een nieuwe strategie zou ik probeer deze week
&bull?; Wat kan ik herinner me te doen als het gaat allemaal peervormige naar de grotere lange termijn visie van onze relatie te houden
&bull?; Hoe kunnen we allemaal ontspannen een beetje meer deze week – wat kunnen we samen doen om ons allemaal lachen
 ?;