Help! Mijn Tiener Will not Get Up Vóór 03:00!

Help! Een ouder was bezorgd over haar terugkerende zomer probleem met haar tiener. “ Ik bijna nooit zien van juni tot september! Ze weigeren te eten te komen, nooit spreken voor ons en ze hebben elke zomer verloren sinds hij 13 met hun vrienden; het spelen van videogames (wie doet wat anders weet) en gaan slapen als ik klaar om te gaan werken op zeven in de ochtend! Geen bedrag van discussie zal krijgen ze hun manieren veranderen &";

Alleen de feiten, Ma &'; ben:. Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat terwijl de meeste volwassenen melatonine niveaus (die ons helpen in slaap te vallen) beginnen bij worden geproduceerd 10:00, tieners de neiging om te beginnen met de productie van het hormoon rond 01:00 Hoeveel van deze tijd verschil is te wijten aan de veranderende hormonen en hoeveel is te wijten aan het verstorend effect van de lichten van computermonitoren en televisies over-het stimuleren van hun gedachten? Terwijl de melatonine kwestie maakt een goede zaak voor later starttijden op de middelbare school klassen, is het niet te rechtvaardigen het naar bed gaan om zeven uur in de ochtend.
Crisp of Mooshy. Een tiener klant van mij noemt het graan effect. De minder zou hij in de zomer doet, hoe meer doorweekte zijn hersenen werd, waardoor zijn hersenen september mooshy. Hoe meer hij zich bezighouden met het stimuleren van de zomer activiteiten, het meer “ scherpe &"; zijn hersenen was toen hij raakte de school seizoen
10 Manieren om een ​​Crisp Brain september:.
Drie dagen per week (rond het middaguur) sommige sporten; gewichten, tai chi, bal hockey, enz
Een dag per week – (tegelijkertijd) een creatieve klasse; muziek; comedy klasse; schrijven; enz. (plus 15 minuten per dag van ongecontroleerde praktijk)
Eén dag in de week – persoonlijke kracht klasse; spreken in het openbaar; verkooptechniek etc.
Een diner in de week – De tiener is belast. Ze kiezen voor de maaltijd en koken ook. Hulp is welkom, maar de tiener is belast. Dezelfde avond per week
Eén onderwerp per week – De tiener kiest het etenstijd discussie; elke wereld gebeurtenis, idee of filosofie die hen interesseert.
Weekends af! Geen tijdsdruk van vrijdagavond tot maandagochtend.
Space is the final frontier. Geef ze een aantal
Trips – zij en' re geweldig! Maar geef ze een dag vrij voor elke drie dagen doorgebracht als een familie.
Tien minuten per dag, vijf dagen per week, een soort van bewust meditatie.
Heroverweeg de pod. Laat ze kiezen manieren om het uiterlijk van hun kamer die het beste van hun positieve belangen weerspiegelt veranderen.
U zal eindigen met een tiener wakker rond 11:00, vijf dagen per week, die, zoals de meeste van jullie weten, is . vrij goed voor de zomer
One More Thing: Het geven mensen de tijd om hun eigen belangen te ontdekken en om hen te achtervolgen voor zelf-groei is een kans die maar weinig mensen de tijd om te doen &ldquo te nemen, totdat ze met pensioen gaan &";. De beste inspiratie kunt u uw tiener is om te gaan na iets dat persoonlijk beloont voor jezelf. De meer uitdagende, hoe beter. . . en laat ze zien je zweet. Hebben een geweldige zomer
 !;