Mededogen, deel 1

"Voordat we compassie voor iemand anders kan voelen, moeten we leren om mededogen te voelen voor onszelf."
Onbekend

Webster's Dictionary omschrijft compassie als de sympathieke bewustzijn van de nood van anderen. Maar de eerste stap in de richting van het hebben van compassie voor anderen is het hebben van mededogen voor jezelf. Het is de eerste stap naar het creëren van bloeiende relaties. Het is de eerste stap in de richting vooruit en de groei van uw leven.

Dit is omdat we kunnen nooit echt geven aan een ander als we leeg zijn, als we zijn blut, unnourished. Tuurlijk, we kunnen onszelf duw te geven, zelfs toen. Maar het geven zal niet echt. Op hetzelfde moment, het geven aan anderen, terwijl je leeg maakt je boos voelen. Daarom is het uiterst belangrijk om altijd de zorg voor jezelf eerst.

De laatste keer dat je ziek was, heb je zorg voor jezelf te nemen de manier waarop je zou een ziek kind? Heeft u uw favoriete maaltijd, slapen urenlang vast te stellen, en neem een ​​dag of twee van het werk? Of heb je plaats duw jezelf door het ongemak en lage energie, de hele tijd jezelf te vertellen je niet kan veroorloven de tijd om ziek te zijn?

De laatste keer dat je verdrietig was, heb je jezelf te omhelzen, neem een ​​goede lange tijd tijdschrift, en bel een vriend en giet je hart uit? Of heb je in plaats daarvan gaan met uw routine, duwen jezelf nog harder, jezelf te vertellen overheen te komen?

De laatste keer dat je niet naar iets, heb je kijkt naar alles wat je bereikt, zelfs in het falen, erken je verdriet, en komen met een zachte, praktische manier om de volgende keer beter doen? Of heb je plaats schelden jezelf eindeloos, jezelf te vertellen wat je moet anders en beter gedaan hebben, het oplossen van om te slagen door pure wilskracht?

Self-mededogen is de mogelijkheid aanwezig om je tekortkomingen en kwetsbaarheid, je menselijkheid te zijn, en nog steeds zien jezelf als het kostbare, lief mens je bent.

Practice compassie voor jezelf, want ...

· Je bent mens, fragiel, kwetsbaar en je moet het als een reiziger in een verzengende woestijn heeft een regelmatige drankje koel, helder water om te overleven.

· Zonder dat je hoeft niet de kracht om uw grootste ambities te realiseren, omdat je zelf mededogen moeten omgaan met mislukkingen langs de weg.

· U kunt met en verbinden met anderen alleen in de mate dat je kunt zijn met en te verbinden met je eigen menselijkheid.

Practice compassie voor jezelf vandaag. Begin dit moment. Ontmoet je diepste behoefte, neem de tijd voor jezelf, voel diep je emoties. Dit is wat je bent geboren voor en je zal bloeien als gevolg.

Uw relatie Coach,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2002. Weet u hoe u uw ideale partner aan te trekken? Weet je hoe een vervullende relatie op te bouwen, of hoe om opnieuw uit te vinden aan jou om uw behoeften te voldoen? Relatie Coach Rinatta Paries kan je leren de vaardigheden en technieken aan te trekken en te behouden op lange termijn, gezond partnerschappen. Bezoek www.WhatItTakes.com waar u quizzen, lessen, advies en een gratis wekelijkse e-zine vindt. Uitgegroeid tot een "ware liefde magneet (tm)!"
.