Wat u kunt doen om uw relatie gezond

Ben je in een relatie die je waarde maar de communicatie is een probleem geweest voor u? Bent u bereid om een ​​aantal nieuwe technieken proberen te helpen verminderen of te elimineren woede en frustratie die bouwt in je relatie? Als dat zo is, kan dit artikel voor u.

Vandaag zal ik een aantal eenvoudige, maar effectieve technieken die u zullen helpen afbreken wanden u kunt bouwen in je relatie te bespreken. Het maakt geen verschil als je getrouwd bent of niet. Wanneer twee mensen waarde hechten aan hun relatie, maar hebben verschillen ze niet op te lossen, moet er iets worden gedaan. Als er niets wordt gedaan, zal de relatie af te breken, uiteindelijk resulterend in een van beide een breuk, echtscheiding of het paar verblijft samen, maar woont een ongelukkig leven. Je natuurlijk stoorden &'; t formulier uw relatie met deze uitkomst in gedachten

Een ding dat je moet begrijpen is dat het enige moeite om dingen te draaien in de juiste richting in je relatie zal nemen.. Elke en alle relaties neem wat verzorging om ze gezond en gelukkig te houden. Als u don &'; t geloven dat dit of zijn niet bereid enige inspanning bij allen voort te zetten, het lezen van dit artikel kan een verspilling van uw tijd. Als je klaar bent om een ​​positieve stap die verbazingwekkende resultaten zou kunnen opleveren, lees dan verder te nemen.

Constructieve communicatie is ronduit eng zijn voor veel paren. Te vaak de ontvanger van de boodschap voelt ze worden aangevallen en gaat in een defensieve modus, vele malen met een tegenaanval. Wanneer dit gebeurt, is niet alleen de constructieve facet van communicatie verloren, maar de toekomst communicatie wordt ook in gevaar resulteert in een destructieve patroon. Regels van de communicatie moet worden ingesteld, overeengekomen en nageleefd tijdens uw gesprekken.

De geplande besprekingen met de regels zijn een geweldige manier om constructieve communicatie bevorderen. Wanneer de besprekingen van tevoren worden gepland door beide partijen besloten wanneer en hoe vaak ze worden gehouden, een potentiële bedreiging van de “ die &'; s aanvallen die &"; is verwijderd. Bijvoorbeeld, u en uw partner het eens te praten over je relatie elke zondag na de lunch om 01:00. U stemt ermee in om zich aan dit schema voor 2 maanden, waarna u beslissen of dit programma wel of niet werkt. Als u &'; veel vooruitgang heb gemaakt toen, misschien kunt u overschakelen naar een maandelijks schema. Hieronder zal ik de stappen samen te vatten op deze eenvoudige, maar effectieve aanpak van gezonde communicatie.

1. Ga zitten met je partner en komen tot overeenstemming over het volgende. Welke tijden en dagen zal u uw gesprekken? Eens over de regels. Discussies zijn altijd constructief te zijn. Proberen om uw zaak te presenteren in een niet-agressieve manier. “ Als je dit doet het maakt me het gevoel op deze manier … &"; is een betere aanpak dan “ Je moet me haten en niet de zorg over mij, omdat je dit altijd doen … &"; Onthoud altijd kalm te blijven. Ruzie of het verhogen van uw stem is geen optie. Na een paar bijeenkomsten, kunt u de meeste van uw belangrijkste kwesties op tafel te hebben. Als je door deze eerste bijeenkomsten, zou het makkelijker als je gaat.

2. Aan het begin van elke vergadering, zal elke partner de beurt spreken. Wanneer men spreekt, moet de luisteraar alleen luisteren en niet tussenbeide opmerkingen. Dit is een tijd voor de luisteraar om een ​​zelfevaluatie te doen en niet op zoek naar een goede comeback, maar echt proberen om het zien van hun partner &'; s oogpunt. De spreker moet niet vergeten om de regels van de gezonde communicatie volgen. Heeft uw zaak niet afschilderen als de schuld te geven of je zal niet de resultaten die u zoekt te krijgen. Misschien wilt u notities over wat je partner zegt te nemen en te lezen die notities gedurende de week. Als u de zorg over het aanbrengen van wijzigingen in het belang van de relatie, het maken van aantekeningen zal u helpen uw partner &' houden; s betreft vers in je geest, zodat u kunt handelen op hen

3.. Na ieder van u uw zorgen, hebben geuit nu &'; s tijd voor u (weer, één tegelijk) om elkaar te herkennen &'; s de vooruitgang sinds de vorige vergadering. Bespreek eventuele wijzigingen de andere heeft gemaakt in hun gewoonten of gedrag, hoe klein ook. Laat hen weten dat u hun veranderingen opgemerkt en waarderen. Vergeet niet, is het tijd om te veranderen is. Don &'; t verwachten snelle veranderingen in je partner of je &'; ll jezelf teleurstellen. Als dit je eerste ontmoeting, gewoon vertellen je partner een aantal dingen die je waarderen over hen. Afwerking elke vergadering met positieve bespreking zal helpen om van “ verlichten de lucht &" ;. U don &'; t wil een ontmoeting met knopen in je maag verlaat

Ik heb met jullie gedeeld enkele zeer eenvoudige technieken die u kunnen helpen om positieve veranderingen in je relatie te maken!. Deze technieken werkt alleen als beide partners bereid zijn enige inspanning voort te zetten, zich te onthouden van het verrichten van de schuld spel en bereid zijn om serieus te kijken naar hun eigen gedrag te nemen
.