Conflicten met uw significante andere: hoe om te vechten Fair

Ook de gezondste relaties ruwe plekken ervaren. Geen twee mensen zullen altijd met elkaar eens, en uiteindelijk zullen deze meningsverschillen moeten worden afgehandeld. Conflicten en argumenten zijn niet de tekenen van een slecht huwelijk of partnerschap. Echter, hoe u en uw partner te behandelen argument kan de sleutel tot een langdurige, liefdevolle relatie.

Jammer genoeg argumenten zijn vaak stressvol en vol emotie. Overweldigd met gevoel kan maken het gemakkelijk voor de deelnemers om uit te halen naar elkaar in plaats van zich te concentreren op het probleem en de bestrijding van vrij. Er zijn een paar tips en ideeën om in gedachten te houden dat u zal helpen vrij te vechten, problemen op te lossen, en het versterken van uw relatie.

Laat kleine ergernissen opbouwen. Als je naar een kleine klacht met je partner, moet u een keuze maken. U kunt laten de kwestie gaan volledig of breng het naar hun aandacht. De lijst van kleine problemen op te bouwen, zul je uiteindelijk een veel grotere kwestie en waarschijnlijk een meer out-of-control argument. Kleine problemen kunnen echter vaak sneller en met minder moeite behandeld. Zijn uw significante andere &'; s schoonmaken gewoonten om naar u? Breng dit aan uw partner voordat je tijd hebt om te worden lastig gevallen door zijn snurken en slecht rijden!

Vergeet niet dat grieven hebben een tijdslimiet. Als je boos bent over iets, je partner heeft het recht om te weten. Er kan zelfs een eenvoudige oplossing! Het is oneerlijk om zowel jezelf en je partner te laten een probleem te bouwen. Als u geen probleem binnen 48 uur na het voorval hebben aangepakt, moet je bereid zijn om het te laten gaan.

Blijf op een enkel onderwerp als je ruzie. De meeste mensen kunnen slechts één probleem aan te pakken in een tijd, dus zorg ervoor om zich te concentreren op het probleem bij de hand. Als uw conflict begon meer dan het beheer van geld, het OK is om een ​​recente ongeplande aankoop te bespreken, maar laat andere slechte gewoonten zoals roken of gaming stevig uit het gesprek. Zeker vermijden opvoeding twistpunten uit het verleden, met name die je hebt doorgewerkt en vergeven.

met de focus van het vinden van een oplossing Vecht. Tenzij je eigenlijk het probleem op te lossen, zal het probleem niet verdwijnen. Een goede oplossing zal iedereen gelukkig maken, en kunt u terug naar de positieve aspecten van je relatie. Werken als een team, zelfs als u en uw partner kont hoofden. Houd deze vraag in het achterhoofd: “ Wat kunnen we samen doen om dit probleem op te lossen &";? Bedenk wat je bereid bent te doen om bij te dragen aan de oplossing zijn.

nooit het probleem personaliseren. Als je ruzie, moet je focus op de kwestie; een aanval op de kwestie, niet je partner. Het is belangrijk dat u eigenaar van uw kant van het meningsverschil te houden. Gebruik “ I &"; verklaringen, niet van “ u &"; statements. “ I don &'; t zoals vuile vaat in de gootsteen &"; zal altijd gaan over beter dan “ U moet opruimen na jezelf &";
Gebruik time-outs tijdens intense gevechten. Zelfs als we beginnen met de beste bedoelingen, kan argumenten uit de hand. Als u of uw partner lijkt de controle te verliezen, dan kunt u het argument zetten “ houden &"; Stop de discussie en het eens te hervatten op een bepaald tijdstip wanneer u beide hebben gekalmeerd.

Wees aardig als je vecht. Wees voorzichtig om uw significante andere te respecteren, terwijl u pleiten; Dit zal hen helpen om u te respecteren als goed. Voorkomen dat het raken onder de gordel met de opmerkingen die je kent zal ze emotioneel kwetsen. Verlaat opmerkingen over het verleden van het argument. Als je bang bent dat je emoties kan uit de hand lopen, probeer dan hand in hand met je partner als u door uw problemen te werken; de meeste mensen vinden het moeilijk om hun stem te verheffen of zijn respectloos terwijl hand in hand.

Besteed aandacht aan je partner als je vecht. Veel gevechten beginnen, omdat de ene partner voelt ze worden genomen voor verleend. Luister naar wat je partner eigenlijk zegt, terwijl je vecht. Wordt het argument meer diepgewortelde dan gerechten in de gootsteen of een dure aankoop? Zorg ervoor dat je begrijpt waar ze vandaan komen, en beschouwen hun standpunt.

Wees bereid om elkaar te vergeven en verder gaan. Ruzie over zelfs de meest triviale onderwerpen kunnen leiden tot gekwetste gevoelens. Vergeet niet dat u en uw partner een rol gespeeld in de strijd, en u beiden iets dat moet worden vergeven, of het was de eerste minachting of een onbeleefde reactie tijdens het gevecht te hebben. Beide partners moeten bereid zijn om elkaar te vergeven en te vergeten over het argument in de toekomst.

Vechten beurs zal niet vanzelfsprekend voor iedereen. Als u en uw partner voortdurend proberen om eerlijk te vechten met weinig succes, kan het gunstig zijn voor u en uw relatie met een onpartijdige derden bevatten. Een counselor kan u helpen bij de regels van eerlijke strijd te leren, samen met u als u deze regels te oefenen, en u en uw partner het werk helpen door grotere problemen
.