Werken It Out At Work

Van de dreiging van ontslag aan het combineren van werk en gezin, vandaag &'; s-werkgerelateerde problemen zijn steeds ingewikkelder en stressvol. Werkgerelateerde stress leiden vaak tot een grote mate van frustratie en ontevredenheid. Gelukkig zijn er vele manieren waarop u kunt een meer plezierige werkomgeving, ongeacht welke problemen confronteren u maakt. Enkele ideeën zijn:

Maak doelen: Construct zowel korte als lange termijn doelen. Korte termijn doelen zorgen voor een gevoel van voldoening en lange termijn doelen houden u gericht op de grotere afbeelding. Vestigen doelen op het werk en thuis

Evalueer wat belangrijk is:. Wat motiveert je? Wat zou je graag meer van doen? . Maak lijsten om beter te prioriteren van uw tijd en energie, zodat u meer van wat u genieten kunt doen

Blijf actief: Keeping bezig richt je gedachten op de taak, niet op uw zorgen. Initiëren en voltooien van projecten vermindert stress en verbetert het gevoel van eigenwaarde

Focus op wat werkt. Denk aan uw huidige en successen uit het verleden. Hoe heb je deze prestaties te bereiken en wat kunt u doen om uit te breiden op hen

Stop wat doesn &'; t werk:? Bedenk wat patronen je vastzit in en hoe je gewoonten die belemmeren uw succes kan veranderen.

omgaan met conflicten: Erken meningsverschillen vroeg. Luister naar wat de ander zegt en te valideren wat u het eens met de validatie, omdat verspreidt spanning. Trachten een compromis te vinden in plaats van te proberen om uw punt te bewijzen.

Attitude, houding, houding: We hebben allemaal de controle over onze gedachten, zelfs als we geen controle over een situatie. Onze gedachten direct effect onze gevoelens en kan ons ellendig of gelukkig, afhankelijk van wat we kiezen te maken. Kies je gedachten verstandig.

rechtstreeks Omgaan met problemen en zich te concentreren op de positieve zal verminderen spanning en het creëren van een meer bevredigende werkomgeving. Hoewel het niet eenvoudig om te doen, het bekijken van uitdagingen en problemen als kansen voor persoonlijke en professionele groei zal u toelaten om succesvol te zijn, ongeacht wat problemen voordoen. Als je niet zeker weet hoe om veranderingen te maken, zoekt de hulp van iemand die u vertrouwt of een professional.

Voor meer informatie over deze therapeut en andere artikelen, ga naar http://www.therapylinx.com
.