Het creëren van gezonde grenzen in al uw relaties

Ben jij een van die mensen die gewoon niet kan zeggen "Nee"? Als u bent, weet dat deze manier van zijn is gewoon niet goed voor u en de mensen om je heen. Je zou jezelf de vraag hoe kan aardig de hele tijd slecht voor mij en anderen. Hier is hoe het is slecht voor je: Als je altijd zeggen "ja" op verzoeken om hulp, of uitnodigingen te gaan plaatsen of dingen die interfereren met uw normale schema je zeker zetten stress op je geest, lichaam en geest doen. U bent ook niet toestaan ​​jezelf en anderen van de broodnodige tijd om op te laden, te ontspannen en te groeien als individu. Waarschijnlijk heeft u geleerd door je ouders of een andere belangrijke persoon die nee zeggen is niet mooi en het is beter om een ​​volk pleaser. Veel mensen die dit probleem hebben, worden ook wel 'enablers', omdat zij anderen in staat stellen om te blijven steken in ongezonde gewoonten en houdingen door te zeggen ja om al hun eisen

Hier is een geweldig voorbeeld van mogelijk gedrag; je zoon heeft zijn vergunning kwijt als gevolg van een DUI, maakt dit op een aantal manieren zijn leven moeilijk, want hij heeft niet langer de vrijheid om te springen in zijn auto en gaan. Zijn les te leren in deze situatie is dat hij verantwoordelijk is voor zijn daden moeten zijn. Gebruik te maken van het openbaar vervoer naar zijn werk en thuis aan het eind van de dag over een periode van tijd om een ​​indruk te maken op alle terreinen van zijn leven dat hem zal helpen om nooit drinken en rijden weer. In dit scenario maakt zijn moeder hem om vast te blijven in zijn drinken en hem niet toestaan ​​om zijn les te leren en te groeien, door medelijden met hem en hem rijden waar hij wil als hij daarom vraagt, kan ze gewoon geen nee zeggen, en haar zoon denkt; "Oh, dit is niet zo slecht." Dit is slechts een voorbeeld van hoe mensen te behagen gedrag schadelijk kan zijn voor de groei van een individu.

ik mensen die dit probleem om te oefenen Nee zeggen het woord met overtuiging in de spiegel elke dag voor een maand moeten vertellen zij beginnen deze nieuwe manier van hun leven te integreren. Sommige mensen zeggen tegen mij, hoe ga ik om met die plotselinge telefoontje dat mij neemt off guard met het verzoek om ergens te gaan of om te helpen. Het eerste wat je moet doen is om de persoon te vertellen aan de andere kant van de telefoon die je bezig, zelfs als je niet en dat u ze terug te bellen zijn. Zeker, heeft iedereen recht om dingen door te denken voordat ze een antwoord te geven. Dit zal ook geeft u de tijd om op adem te komen en ontspannen met uw antwoord als het "nee". Bel die persoon heen en gewoon zeggen; Ik heb mijn schema gecontroleerd en ik zal niet beschikbaar om dit of dat te doen, maar bedankt voor het denken van mij, misschien een andere keer. Of je kunt zeggen, ik wil u graag helpen met dat project, maar ik heb een eerdere verbintenis.

Ik adviseer mensen die het goed is om deze dingen te zeggen, zelfs als ze niet waar, omdat je leert dat je tijd is net zo waardevol als iemand anders, en dat nee zeggen maakt je niet een slecht persoon. Het is belangrijk voor u om echt te overwegen uw eigen tijd en gevoelens. Op deze manier bent u leert andere mensen minder afhankelijk van je om hun behoeften voldaan te zijn, om u te respecteren en te groeien op hun eigen. En dit mijn vrienden ..... is een gezonde manier om Restaurant  !;