Herstel van Codependency is Mogelijk

Herstel van wederzijdse afhankelijkheid betekent dat je jezelf en je leven terug. Het is de zorg over jou weer. Het gaat over het terugwinnen van jezelf en je leven. Recovery is een interne overeenkomst en een proces dat een leven lang duurt. Vergeet niet, gisteren &'; s keuzes zijn de gevolgen je leven vandaag. De keuzes zijn van jou te maken. Met andere woorden, als u don &'; t erkennen dat er een probleem is in je leven, zul je nooit in staat zijn om het te veranderen. Als u uw keuzes te veranderen, zal je leven de nieuwe keuzes te geven.

Het is tijd om je zorgen. Don &'; t gevoel afgeschrikt of afschrikken door het proces van herstel. Je moet leren om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf, je gevoelens, gedrag, acties en de problemen in je leven. Je moet leren om te omhelzen je gevoelens, wat betekent dat je gevoelens te accepteren. Vaak codependent mensen vermijden hun gevoelens. Als je gevoelens te vermijden is het vermijden van de pijn. Zodra de gevoelens worden erkend kunt u een waarheidsgetrouw relatie met jezelf te hebben.

Het herstelproces begint met de eerste stap die je neemt. U kunt alleen maar groeien als je eenmaal een beweging te veranderen. Ontdekken dat er is hoop en geniet van het herstel reis. Begrijpen dat het tijd zal vergen. Leunen op uw vrienden en familie en als je religieus bent, weten dat er een hogere macht die u kunt leunen en te leren om op te leunen God.

Ten eerste, toegeven dat er angst gaan door je hoofd. Identificeren van de redenen waarom je voelt de angst. Vanwege die angst u nodig heeft om assertiviteit leren. Het is verschillend van agressiviteit. Agressiviteit is denken en het tonen van je superieur over anderen zijn. Assertiviteit betekent gewoon veilig met wie je bent. Het kan een eerste stap naar het herstel en het verlaten van achter je codependent manieren.

Assertiviteit betekent dat je vragen wat je nodig hebt en stel de grens u zal accepteren. Codependents hebben een moeilijke tijd hun machteloosheid dan mensen en situaties te accepteren. U moet opgeven proberen om mensen of situaties te beheersen. Beperken uw wens om mensen te redden. Leren om andere mensen &' accepteren; s fouten en tegenhouden van het geven van advies, tenzij je om hulp gevraagd.

De wereld van wederzijdse afhankelijkheid is gebouwd op oneerlijkheid en een gebrek aan vertrouwen. Beginnen te geloven je het waard bent. Door te doen alsof je bent, zullen de mensen beginnen om kennis te nemen. Zorg ervoor dat u zich bewust bent van je gedachten de hele dag door. Gedachten zijn zeer krachtig. Wat je uiteindelijk stil bij wordt hoe je handelen en je acties zal brengen wat je hopen. Verander de negatieve uitspraken met positieve.

affirmaties kan nuttig zijn bij het herinneren jezelf wat je wilt bereiken zijn. Opnemen in uw leven. Maak ze zo positief mogelijk. Zelf ook op een zin die een positief resultaat frames. Doen ze elke dag. Niet alleen zal je begint te geloven, zult u beginnen om veranderingen te zien.

Houd een dagboek om je gevoelens te uiten. Ze kunnen je innerlijke meeste gevoelens. Wees eerlijk en open. Niemand hoeft dit tijdschrift maar je ziet. Help jezelf door eerlijk en waar over alles in je leven. Het zal het proces gemakkelijker te maken. Binnenkort zult u zien hoe alle dingen in je leven beginnen te stromen.

Maak een serieuze beslissing om balans in je leven te vinden. Stoppen met het verliezen van je eigen identiteit in een ander &'; s het leven. Er is niets mis met het helpen van een ander. Vergeet niet om te kijken na jezelf. Heelheid van jullie betekent dat de mentale, fysieke, spirituele en emotionele aspecten. Alle vier zijn onderdeel van wie je bent. Don &'; t verstrikt raken in een ander &'; s drama. Laat anderen verantwoordelijk voor de gevolgen van hun eigen handelen. De zorg voor jezelf betekent gezond te blijven, voldoende slaap, en tijd doorbrengen dingen die je graag doet.

Een deel van het herstel is te leren hoe om plezier te hebben. Leer hoe om te laten gaan en te spelen. De daad zelf is bevrijdend. Dus zorg ervoor dat u plant plezier in je leven. Maak een lijst in het geval u problemen herinneren wat je genieten. Denk terug aan toen je een kind en zorgeloos waren. Wat zijn de eenvoudige genoegens in het leven die je gelukkig maken? Ze don &'; t heeft monumentale zijn. Ze kunnen zo simpel zijn als het luisteren naar een favoriete liedje of een cd of praten met een vertrouwde vriend voor 20 minuten aan de telefoon. Misschien poëzie is hoe je om jezelf te uiten. Wat het ook is, zorg ervoor dat u genieten van nog iets kleins minstens een keer per week te beginnen. U kunt uitbreiden van daar.

Het proces van genezing, herstel en het overwinnen van wederzijdse afhankelijkheid moet niet overhaast. Overweldigende een persoon zal alleen onzekerheden te bevestigen en het herstelproces emotioneel complex. Iedereen moet nu en dan een beetje hulp. Individuele begeleiding kan je leren hoe assertief te zijn, en kan u helpen met de communicatie en luistervaardigheden. Een counselor kan wijzen op een aantal niet-nuttige acties en gedrag dat u deel te nemen aan dat u zich niet bewust van. Ze kunnen werken met u en helpen u nieuwe en gezondere coping-vaardigheden te ontwikkelen. Het maakt niet uit welk pad je moet nemen, don &'; t voorkomen dat je van het vinden van vrede en geluk – je verdient het Restaurant  !;