Afstoten van zelftwijfel, creëren van vertrouwen

Na het bespreken van de creatie van duidelijke grenzen met Mark, reageerde hij met: "Ik ben in de war." Deze reactie is typerend voor degenen met zelftwijfel die problemen met het sorteren en zeven hebben. Zij hebben geen vertrouwen in hun instinct om een ​​empowerment beslissing te genereren. Plaats, self-twijfelaars vastklampen aan hun cocon in een poging om de onvermijdelijkheid van passende maatregelen te voorkomen

Mark &​​rsquo;. S volwassen kinderen afgekeurd van een nieuwe, intieme relatie die erg belangrijk voor hem was. Mark &​​rsquo; s verhaal was één van zijn onlosmakelijk verweven met zijn kinderen en ex-vrouw in een codependent relatie. In het midden van de puinhoop, had zijn kinderen verzorgers om hun ouders te worden. Op deze manier konden ze de emotionele pijn die ze allemaal gevoeld over de scheiding te kalmeren. Noch Mark, noch zijn ex-vrouw hadden hun woede over afscheid manieren verwerkt en op hun kinderen als een middel om het hoofd te bieden had geleund.

Nu, met de introductie van een nieuwe vrouw in Mark's leven, was de pot geroerd . Mark, zijn ex-vrouw en kinderen in lijn zich tegen zijn nieuwe liefde en begon saboteren de relatie. Mark voelde zich gevangen tussen de last van zijn kinderen &'; s gevoelens en zijn toewijding aan zijn vriendin. De oude "kerngezin" uit elkaar komen, zoals iedereen voelde zich verraden. In reactie, Mark's vriendin begon de angst van de split-loyaliteiten ervaren en begon weerzinwekkend.

Inderdaad, Mark was in de war. Hij voelde zich gevangen, gevangen in het midden van de maalstroom hem heen. In zintuiglijke overbelasting, trok hij zich terug in het zoeken naar een plaats van troost. In plaats daarvan begon hij worstelen met zelfmedelijden als een gevoel van slachtofferschap deed hem binnen te ontrafelen.

Voor de self-twijfelaar, is er geen centraal-zelf. Mark zou blijven ieders gevoelens, maar zijn eigen internaliseren. Hij was te bang om verantwoordelijkheid te nemen voor wat hij geloofde om waar te nemen, in plaats daarvan uitstellen om de behoeften en de goedkeuring van anderen. Mark was te bang om de zeer ding dat de vrijheid zou hebben bevorderd doen - dat wil zeggen, spreekt de waarheid over wat hij nodig had, of zijn kinderen wilde of niet. Het is de angst voor afwijzing en verlatenheid die ons bindt van de bevrijding aan de liefde. De meeste mensen hebben niet deze waarheid geleerd, en dus uiteindelijk op een hoop gevuld met groot lijden, conflict, eenzaamheid en zelfverwijt. Ze missen op kostbare geneugten van het leven, omdat ze niet aan het risico van liefdevolle serieus te nemen.

Hoe kunnen we werpen onze zelftwijfel en bewegen in de richting van het creëren van vertrouwen? Hoe kunnen we onze liefdevolle, gecentreerd-zelf in het midden van de problemen en conflicten vinden? Hier zijn een aantal conclusies die ik heb opgedaan over dit proces:

• Stel duidelijke grenzen met anderen
• Het is niet "essentieel" om bemind te worden en gewaardeerd door alle belangrijke mensen in je leven
• Leren om onderscheid te maken wie je bent van anderen. U kunt vragen, "??? Hoe kan ik het gevoel wat ik voel Wat is mijn perspectief op de dingen Wat zijn mijn reacties op deze gebeurtenissen?"
&Bull; Erken dat verheugend anderen is een voorkeur of keuze, niet een verplichting
• Bereid je voor op een tegenreactie wanneer je opkomen voor jezelf. Als anderen niet bevalt wat je te uiten, leren om onze grond te houden
• Rechtvaardigen nooit uw perspectief en zich onthouden van over-uitleggen overtuigingen
• Erkennen dat het de angst voor verliezen die ons bindt. Mensen kunnen afkeuren van onze waarheid, maar over het algemeen zal ons niet in de steek
• Individualiseren. In uw zoektocht naar volwassenheid, erachter te komen wie je bent een deel van alle belangrijke mensen in je leven, zoals je ouders
• Praktijk kiezen. Zelfs als je een verkeerde beslissing te maken, voelt u zich bevoegd en voorbereid om een ​​betere te maken
• Pijn en teleurstelling is onvermijdelijk. Dat gezegd zijnde, je kan net zo goed het risico nemen van het liefhebben - het voelt beter

Er is geen noodzaak voor Mark te blijven in de war om te handelen.. Hij hoeft niet te kiezen tussen zijn nieuwe liefde en zijn volwassen kinderen. Hij moet duidelijk zijn kinderen die hij in de nieuwe relatie hoofdstuk in zijn leven is gekomen en hij vraagt ​​om hun acceptatie te maken. Als ze het niet kunnen verlenen, moet hij duidelijk maken dat hij zal geen eigenbelang tolereren, saboteren gedrag. Aanvankelijk, kan zijn kinderen reageren, maar uiteindelijk zal respect krijgen voor een vader die weet wat hij wil en komt op voor het. Het verkrijgen van vertrouwen in zelftwijfel is vertrouwen onze instincten om de richting van wat we moeten vooruit en willen ondanks de vrees voor afkeuring
.