Stop Crazy Onveilige Jealousy Woes & Save Your Relationship in 7 stappen!

Heb je ooit onveilig gevoeld? Heeft u vaak twijfel en jezelf niet vertrouwen? Onzekerheid kan angstvallig je beste vriend en ondergang relaties altijd te maken. Als dat nog niet erg genoeg is, wanneer de onveiligheid bocht zijn lelijke kop en jaloers drama overneemt, je bestendigen een nooit eindigende cyclus van boosheid, depressie, en de chaos die niet alleen veroorzaakt problemen voor jezelf, maar bedreigt ook uw relaties.

Als je ziek en moe van de gekke onveilige jaloezie ellende bent en je genoeg drama gehad voor het leven, heb je geluk! Er zijn stappen die u kunt nemen om over je onzekerheden.

7 stappen naar Jealous Drama Stop

1. Neem contact op met de reacties van je lichaam.
Wanneer je je vriendje of man te kijken naar een andere vrouw, wat gebeurt er met je lichaam? Heeft uw hartslag snel? Heeft u gespannen, zweet, of knijp je tanden? Noteer uw lichaam reageert in een notebook. U kunt de reacties van je lichaam gebruiken om situaties die onzekerheden leiden als een fysieke indicator, vergelijkbaar met een werkelijke rood licht knipperen, om u te waarschuwen om te stoppen in je tracks voordat je iets wat je spijt van krijgt.

2. Draag een elastiekje om je pols en "snap je out" van jaloezie.
Voordat je in een jaloerse woede wanneer je de reactie van je lichaam om de emotionele trekker ziet, snap de rubberen band hard genoeg om het te voelen! Door dit te doen zal onderbreken de interne jaloers dialoog gaande is in je hoofd en zal je ervan weerhouden iets wat je voor altijd spijt van het doen.

3. Vervang de negatieve self-talk met realistische self-talk.
Wanneer je onzekerheden worden geactiveerd en je merkt dat je denkt, "Hij keek haar aan. Ik weet dat hij denkt dat ze is mooier dan ik. Ik wed dat hij wil in plaats daarvan met haar," zeg je, "Hij keek alleen maar haar weg . Ze is mooi, maar ik weet dat hij van me houdt. "

4. "Reality check" van de situatie.
Stel jezelf deze vraag over elke situatie wanneer je jaloers voelde. Was er een indicatie, geen echte bewijs voor uw jaloezie? Als je jezelf wat tijd, zult u waarschijnlijk beseffen dat je onzekerheden waren gebaseerd op het verleden onopgeloste kwesties. Waarom zou hij moeten betalen voor de fouten van je verleden partners? Wanneer je onzeker voelt, herinner jezelf eraan dat er niets aan de hand. Het werk aan het oplossen van het verleden teleur met een therapeut of coach.

5. Houd een dagboek.
Wanneer u onzeker over iets voelt, bereiken voor je dagboek en schrijf je gevoelens naar beneden. Gratis write voor zo lang als je nodig hebt om je frustraties te ventileren. De kans is groot dat je veel beter na een vrije het schrijven voor een beetje voelt. Het nemen van deze extra stap zal u verlossen van dramatische, jaloers afleveringen en u helpen duidelijk perspectief krijgen op hetzelfde moment.

6. Niet brengen je onzekerheden aan uw partner.
Er is niets meer aantrekkelijk dan iemand voortdurend vragen u elke beweging. Mannen zien jaloerse vrouwen klagers en naggers die zeker niet een bocht op. Uiteindelijk, als een man hoort een vrouw zeurende meer en meer vragen al zijn verblijfplaats, hoe groter de kans dat hij zal worden van de relatie sneller dan je kunt zeggen: "Alsjeblieft, ga niet." In plaats van vragen of het maken van beschuldigingen, gewoon vertellen hem hoe je je voelt in zoet, nadenkend, mate.

7. Pro-actief plannen
voor de manier waarop u de volgende keer dat je onzeker "hot buttons" worden geactiveerd reageren. Het maakt het een stuk makkelijker om kalm te reageren als je een plan. Wees proactief over je toekomst. Je kunt krijgen over de jaloezie ellende, zijn de persoon die je wilt zijn, en hebben een langdurige, liefdevolle relaties. Je hoeft alleen maar op "bijten" en begint zich "een greep van jezelf." Volg deze stappen en u zult goed op uw manier aan het redden van je relatie van de dag des oordeels voor altijd.

Janna Chin, MA is een Self-Esteem Life Coach voor vrouwen helpen van vrouwen wereldwijd om hun innerlijke schittering te ontdekken en bereiken van hun persoonlijke & professionele dromen! Ze maakt gebruik van een holistic-
geest, lichaam, geest benadering om vrouwen te helpen het vertrouwen en het bevorderen van gezonde relaties.

Janna opgericht Vul uw kop omhoog, Inc. om vrouwen te helpen over de hele wereld leven gelukkiger, gezonder, meer vreedzame, spiritueel-centered, bevredigend leven. Ze biedt het gevoel van eigenwaarde het onderwijs en de ondersteuning via zelfhulp artikelen, persoonlijke coaching, en het lidmaatschap programma's.

Janna is getrouwd en woont in Sacramento, Californië met haar "girly meisje" hond, Niki rama, en haar bitter weinig kat, Mohana. Zij is een vegetariër en praktijken een Ayurvedische levensstijl. Ze geniet van de natuur, gezond leven, martial arts, en fietsen. In haar vrije tijd, vrijwilligers zij als yogaleraar ten dienste van de gemeenschap in het Restaurant  .;