How to Get Out van hopeloosheid, negativiteit, en Gezin Patroon Fragmentatie in je relatie!

(Dit artikel is overgenomen uit het boek The Intimate Couple, door Jack Rosenberg en Beverly Kitaen-Morse. 1996. Out of print.)
Hoe zou willen door middel hopeloos over uw intieme relatie gevoel te krijgen? Kunt u zich herinneren momenten dat je zo ongelukkig met je partner dat je jezelf niet, dat heb je off track met jezelf? Intimiteit kan beladen met deze pijnlijke gevoelens als je verliest, vooral wanneer partners niet weet hoe te werken met hen.

Deze pijnlijke gevoelens van niet jezelf zijn tekenen van normale fragmentatie, dat is het verliezen van je eigen verbinding in je lichaam met jezelf. Eén druppels in het verleden en uit het heden als ze off track. Eerste, erkennen dat je het hebt verloren door te zeggen hardop: “ Ik heb al eerder gefragmenteerd. Ik zal opnieuw worden gefragmenteerd. Ik heb al eerder gekregen uit het. . Ik zal het opnieuw &" uit; Dit geeft een beetje van perspectief, een klein beetje hoop. Ten tweede is het belangrijk om de grond in het lichaam. Begin met het benoemen van kleuren en objecten. Dit krijgt u uit het verleden en in het heden. Neem de tijd, adem, en probeer niet te haasten.

Probeer vervolgens naar de tijd toen gebeurde er iets waar u spoor nam vinden. Ga terug een dag of twee, zelfs een week, en check-in op wat er is gebeurd, dat maakte je verliest, verlies je je gevoel van welzijn in je lichaam. Ga terug naar het eerste evenement dat maakte je negatieve of gefragmenteerd voelen. Vraag jezelf dan wat de huidige gebeurtenis herinnert u aan in je jeugd? Was je partner minder zorgzaam, die doet denken aan een van je ouders? Bijvoorbeeld, heeft de ouder niet luisteren, niet te erkennen hoe bijzonder je was, of laten je kon ze niet vertrouwen? Erkennen hoe de huidige gebeurtenis is enigszins vergelijkbaar met wat er gebeurde toen je een kind en de ouder niet de berichten die u op de tijd die nodig is geven. Blijf geaard in je lichaam, die u zal helpen deze gevoelens te tolereren.

De laatste stap is om te leren om zelf de berichten die niet werden gegeven aan u te geven. Adem diep in je buik, en neem de tijd om je lichaam te voelen als je jezelf positieve berichten. Voorbeelden van boven zou kunnen zijn als volgt: “ Ik zorg over mezelf en kan attent mezelf &"; Of, “. Ik kan mezelf luisteren &"; “ Ik ben speciaal voor mezelf, en ik vertrouw mezelf &"; Neem een ​​paar keer diep adem en voel de release in je lichaam als je zeggen dat deze positieve berichten hardop aan je zelf. Compassie voor je zelf als kind is hier belangrijk, want de kinderen iets te proberen en krijgen de liefde van hun ouders zullen doen. Doorgaan met de release van de oude patroon toe en geniet van de release van het verleden. Merk op hoe je zou kunnen voelen opluchting of geluk met deze release, die je kan kalmeren in een zeer diepe manier. Je geluk kan worden gevoeld als een uitbreiding, de vrede en de diepte met je zelf; een bron van wie je nu bent, als een liefhebbende volwassene.

Family patronen zijn de sleutel tot het begrijpen van wat je triggers uitstappen track in intieme relatie. Leren om jezelf te geven wat wasn &'; t gegeven aan u in uw familie. Dit is een belangrijk instrument om het weggaan van hopeloosheid, negativiteit, en familie patroon fragmentatie in je relatie. Deze tool kan helpen je jezelf weer in elkaar als je merkt dat je doet wat we allemaal doen; verliezen of fragment wanneer onze relatie ons niet geven wat wij denken dat het zou moeten

Als je leert om jezelf te geven wat je zoekt van je partner, zul je sterker en meer solide binnenkant voelen, en je won &'; t vraag uw partner om te zorgen voor u zo veel. U wordt het vullen van uw eigen kopje liefde in je hart, dat kan verbeteren hoeveel je moet geven in een intieme relatie. Weet hoe je jezelf weer in elkaar te zetten als je off track. Wanneer de gaven van de liefde worden aangeboden, kunt u de geschenken gracieus accepteren en dragen liefde aan uw partner uit uw volledige cup. Als je gefragmenteerd bent, zie je je kop als leeg is, en de andere als taak-gebonden of verplicht om een ​​beter te voelen. Ga uit van versnippering en te groeien van de onderdelen van uw zelf up die didn &'; t krijgen de aandacht die ze verdienden toen je een kind was. De intimiteit en seksualiteit tussen u kunt oplopen van een volwassen perspectief.

Wilt u leren hoe dit te doen? Ik heb laten zien honderden individuen en koppels hoe om eruit te komen van de normale fragmentatie. Bel Jim Bowen op 303.534.8717, of stuur een e-mail naar [email protected] voor een gratis telefoon of eerste consult. Of stuur een e-mail aanvragen van een Skype-sessie. Bezoek mijn site op http://www.sexualintimacyboulder.com Get out van fragmentatie wanneer u, en te genieten van hoe je je voelt wanneer je jezelf weer bij elkaar! Familie gewoonten en patronen hoeft u niet te saboteren in uw intieme relatie voor onbepaalde tijd
.