De Driehoek Game - Het vrijmaken van jezelf tegen Slachtoffer, Villain en Hero Rollen

Ik wil je vertellen over een spel genaamd The Triangle Game. Er zijn 2 niveaus om dit spel, en de meesten van ons zijn al te spelen op het eerste niveau, maar we zijn niet van bewust. Het eerste niveau is niet echt heel leuk - ik noem het de Bermuda Driehoek spel, omdat het in principe krijgen we verloren in het -. Soms ons hele leven

Volgens psychiater Stephen Karpman, zijn er drie rollen die we mensen onbewust spelen met elkaar als we in conflict - deze rollen zijn slachtoffer, vervolger en redder. Andere namen voor hen zijn het slachtoffer, schurk en de held (denk aan Little Nell, sarcastisch Whiplash en Dudley Do-Right). Een andere manier te denken van het is slecht me, armen hebt, vergeet je! Maar mijn favoriete namen zijn Meanie, Weanie en Genie.

Sommige aanwijzingen die je in de Bermuda Driehoek spel zijn die je de adem is ondiep, absolute woorden als gebruik je 'U altijd' of 'Je hebt nooit, " en uw lichaamshouding is bevroren in een bepaalde positie die past bij de rol. Het doel van het spel op dit eerste niveau is vaak het slachtoffer positie te winnen - dat is de prijs. Het is alsof we presenteren ons geval een rechter, zeggende: "Edelachtbare, ik ben het slachtoffer hier." En de ander zegt: "Ik protesteer! Uw eer, ik ben het slachtoffer hier, en ik kan het bewijzen. Ik heb getuigen!" Deze uitwisselingen kunnen behoorlijk verwarmd. Een woord van waarschuwing aan u - kwesties in de driehoek kan groter zijn dan ze in werkelijkheid zijn verschijnen

U kunt verdwalen in de driehoek, maar u kunt ook te vinden in het!. Dat brengt ons bij het tweede niveau van de Driehoek Game. Toen we eindelijk duizelig van het gaan rond en rond de driehoek, kunnen we een drama-mine pil - dat is de realiteit pil nemen we als we gaan misschien zien dat dit drama is van mij. Misschien is het misschien iets te maken met de MOI (zoals in mijn eigen problemen) zijn. Dat is de sleutel tot het tweede niveau van het spel. In plaats van de getuigen om te verifiëren dat wij het slachtoffer zijn, hebben we in een nieuw soort getuigenis, ons bewustzijn, dat is getuige van ons gebracht en zien dat er een bekend patroon aan wat we doen. Einstein zei: "Geen probleem kan worden opgelost op hetzelfde niveau van bewustzijn dat het geschapen." Besef dat we bijdragen aan het conflict verschuift ons naar een ander niveau van bewustzijn.

Het doel van het spel op niveau twee is te verschuiven naar nog meer bewustwording, om verantwoordelijkheid te nemen en uit te drukken meer authenticiteit. Een manier die ik heb geleerd om deze verschuiving te maken is zodra ik ben me ervan bewust dat ik in één van deze rollen speel ik met hen door te overdrijven, zodat ze groter, geef ze namen. Bijvoorbeeld, mijn redder, roep ik Miss Wonderful, zal alles voor je doen. Ze zegt: "Geef me een cape en hier kom ik om de dag te redden! Laat me u helpen!" Uiteindelijk mijn slachtoffer, gehakte lever, verschijnt en zegt: "Niemand waardeert me, wat ben ik, gehakte lever?" Ze kunnen dan omdraaien in mijn vervolger, die noem ik Miss Thunderful, en misschien iets zeggen als: "Het is allemaal over u. U, U, U. Ik doe en te doen en voor je doen en dit is de dank ik krijg!" Deze rollen kunnen al optreden binnen onze relaties, of gewoon in onze eigen hoofd. Door te spelen met deze personages hebben we plezier met hen en we kunnen ook meer duidelijk te zien deze rollen we al onbewust spelen.

Het spelen met hen is een manier om hun greep los op ons. Een tweede manier waarop we kunnen de grip nog meer los te maken en te verschuiven onze positie is om ons lichaam positie letterlijk te veranderen, om ons lichaam te bewegen. We kunnen letterlijk vrij van de greep van de rol te schudden door het schudden van ons lichaam. Dansen is een geweldige manier om de greep los te maken. Ik ontmoette mijn man Tom bij Gay en Katie Hendricks 'relatie werkplaats waar ik voor het eerst geleerd over de Driehoek Game. Hij en ik danste tijdens de pauzes, speels dansen onze verdediging en het maken van gezichten bij elkaar. We doen nog steeds dat tien jaar later en het is echt een leuke manier vrij van de driehoek te krijgen. Een derde manier om over te schakelen van de driehoek in meer authenticiteit is diep langzaam adem te nemen. Binnenkort wordt u bevrijd van de driehoek in een ruimer, objectieve, creatieve plek.

De volgende keer dat je jezelf in een conflict met iemand, let als je op de driehoek, bericht als je in een rol Meanie, Weanie of Genie. Als je ervan bewust dat je bent geworden, gefeliciteerd, je hebt het gemaakt op niveau twee van het spel. Daar kunt u proberen deze drie shift beweegt: Speel met de rollen die je in, beweeg je lichaam, en neem diep, langzaam adem. Dit kan helpen verschuiven je van de driehoek en in uw authentieke zelf. Dat is hoe je de driehoek spel te winnen, en dat is hoe je het spel van het leven te winnen

Copyright Janet Jacobsen 2011 Restaurant  .;