*** 9 Secrets For A Joyful Life

________________________________________
Joy is ons geboorterecht - een gave van de Geest. Ontdek de keuzes die je kunt maken om een ​​vreugdevol leven te leiden.
________________________________________

1. En niet realiseren van de diepgaande negatieve effecten van zelf, zelf-mededogen Eerder dan zichzelf Oordeel

In de 44 jaar dat ik heb het adviseren klanten, ik heb nog nooit een klant die zichzelf &mdash werd niet oordelen gehad -Arrest. De meeste zijn bang om te laten gaan van zelf-arrest, in de overtuiging dat zonder zelf te oordelen, zullen ze zitten en niets doen. Toen ze eindelijk de kans van zelf-mededogen te nemen, ze beseffen dat, ver van niets doen, ze zijn nu gemotiveerd veel meer productief en creatief te zijn. Als ze eerder goed deden, was het in weerwil van hun eigen oordeel, niet vanwege het. Als ze niet goed, het was omdat de zelf-oordeel werd hen immobiliseren

Verhuizen naar compassie voor onszelf en mdash;. Voor onze pijnlijke gevoelens, voor onze fouten en mislukkingen, voor het mens — is magisch! Self-mededogen opent ons leren, genezing en nieuwe keuzes die ons kan brengen veel vreugde.

2. Maak het goed te worden afgewezen

Hoeveel energie besteedt u probeert om perfect te zijn, zeggen of het doen van de 'juiste' ding, het geven van jezelf, het vermijden van jezelf, en niet spontaan? De grote valse overtuiging is dat we de controle over hoe anderen zich voelen over ons en behandelen ons kan hebben. Wat als u aanvaard dat je niet deze controle over anderen te hebben, net zoals ze dit niet de controle over je? Wat als je geaccepteerd afwijzing als een feit van het leven, en in plaats van het bevestigen van je de moeite waard om wat anderen denken, uw eigen waarde definieert u?

3. Bepaal uw intrinsieke waarde

Er zijn twee manieren om je waard &ndash te definiëren; extrinsiek en intrinsiek. Wanneer u uw waard extrinsiek definiëren, bent u het definiëren van jezelf door je uiterlijk, prestaties en prestaties — en door wat anderen van je uiterlijk, prestaties en prestaties. Dit is een zeer harde manier om te leven, als je constant moet ernaar streven om het gevoel dat je in orde &mdash zijn, en falen is niet in orde

Als je je waard intrinsiek definiëren, je jezelf definiëren door uw aangeboren eeuwige kwaliteiten — de kwaliteiten die niet vervagen met de leeftijd. Terwijl uiterlijk en prestaties vervagen met de leeftijd, intrinsieke kwaliteiten zoals vriendelijkheid, het geven, medeleven, goedheid, creativiteit, passie, levendigheid, vreugde, nieuwsgierigheid, moed en integriteit kunnen verdiepen met de leeftijd. Als je jezelf definiëren door uw intrinsieke waarde, bent u de waardering die, en dan wat je doet wordt een uitdrukking van wie je bent, in plaats van een definitie van wat je waard bent als persoon.

4. Maken het Okay om te ontbreken

Als je weet dat je zijn inherent waardig is, dan is het goed om te falen wordt. In plaats van het falen bepalen van uw gebrek aan waard, falen wordt het een leerzame ervaring, ons te laten weten wat we moeten leren. Waardoor het goed om te falen en niet zien falen als het definiëren van je op geen enkele manier de deur opent voor het uitproberen van nieuwe dingen die je kan brengen veel vreugde.

5. Neem niet Anderen 'Gedrag Persoonlijk

Zodra u uw intrinsieke waarde te bepalen, wordt het veel gemakkelijker om anderen niet te nemen' gedrag persoonlijk. Als je weet waar en wie je bent intrinsiek, dan accepteert u dat liefdeloos gedrag van anderen is over hen dan over jou.

6. Aanwezig blijven in je lichaam

Als je in je hoofd in plaats van in je lichaam leeft, u denkt in plaats van het ervaren. Je mist het moment, dat is waar genot is. Logeren in je hoofd, na te denken over het verleden of de toekomst, is een vorm van controle die de meesten van ons geleerd dat we opgroeiden te beschermen tegen pijn. Maar de pijn en vreugde te leven op dezelfde plaats in het hart, dus toen we voorkomen dat de pijn van het leven, hebben we ook de vreugde van het leven te vermijden. In plaats van het vermijden van pijn door middel van een verblijf in uw hoofd en via verschillende verslavingen, waarom niet leren hoe je de pijn van het leven te beheren door middel van het ontwikkelen van je spirituele verbinding? Dan kunt u aanwezig zijn in je lichaam te blijven, het ervaren van de schoonheid, de vreugde en het wonder van het huidige moment.

7. Bedoeling om te leren /Love In plaats van de intentie om te beschermen /Controle

Onze intentie is wat bepaalt hoe we ons voelen en gedragen. Wanneer onze bedoeling is om te beschermen tegen de pijn met een vorm van controle op het gedrag — proberen om onze gevoelens, anderen en de resultaten &mdash beheersen; we uiteindelijk onszelf verlaten en kunnen angstig, depressief, leeg, alleen, schuldig en /of beschaamd voelen. Wanneer onze intentie is om te leren over onszelf liefhebben en delen onze liefde met anderen, ons hart opent en we de vreugde, dat is een aspect van de Geest te ontvangen.

8. Hoger Zelf Dominion

Wanneer we de heerschappij van onze geest om onze gedachten en daden te regeren, zullen we waarschijnlijk het gevoel slecht in plaats van vrolijk. De geest is geprogrammeerd met vele valse overtuigingen die ons kan leiden tot veel pijn. Wanneer we open te leren met onze spirituele begeleiding en geven onze hogere zelf heerschappij over onze gedachten, keuzes en acties, we werken vanuit de waarheid. De waarheid echt heeft ons vrij!

9. Dankbaarheid

Tot slot, wanneer we ons richten op wat we hebben in plaats van klagen over wat we niet hebben, en als we kiezen voor dankbaarheid de hele dag voor alle kleine en mooie dingen van het leven, onze hart opent voor de ervaring van vreugde

Hoewel dit lijkt misschien ontmoedigend, gewoon beginnen met het beoefenen van nummer één —. self-mededogen in plaats van zelf-oordeel. .. Als je beter en beter in te krijgen, zal je de andere keuzes veel gemakkelijker om Restaurant   doen vinden;