Laat niet angst de betere van je in je relaties

Door: Stan Popovich

Het kan moeilijk om te gaan met het beheren van uw angst, terwijl in een relatie. Het onderhouden van een relatie is moeilijk genoeg, laat staan ​​dat te maken met je angsten. Als gevolg hiervan, hier is een lijst van technieken en suggesties over wat te doen in het beheren van uw angsten terwijl ze in een relatie.

In een relatie, kunnen we soms tegenkomen een enge situatie die ons krijgt alle overstuur. Wanneer stuit deze gebeurtenissen, altijd onthouden om alle feiten van de gegeven situatie te krijgen. Het verzamelen van de feiten kunnen we voorkomen dat een beroep op de overdreven en angstige veronderstellingen. Door te focussen op de feiten, kan een persoon die een beroep doen op wat de realiteit is en wat niet.

Soms krijgen we gestrest als alles gebeurt allemaal tegelijk. Wanneer dit gebeurt, moet een persoon haal diep adem en proberen om iets te doen voor een paar minuten om hun gedachten af ​​van het probleem te vinden. Een persoon kan wat frisse lucht te krijgen of iets dat ze een frisse kijk op de dingen geven te doen.

Wees slim in de manier waarop je omgaat met je spanningen in een relatie. Probeer niet alles tegelijk aanpakken. Wanneer geconfronteerd met een huidige of toekomstige taak die je overdondert met veel angst, breken de taak in een reeks kleinere stappen. Voltooiing van deze kleinere taken een voor een zullen de stress beter beheersbaar te maken en vergroot uw kansen op succes.

Maak een lijst van alle dingen die u genieten in uw huidige relatie. De volgende keer dat je angstig of angstig te krijgen, kijk naar uw lijst en herinner jezelf van de goede delen in wezen met die persoon. Deze techniek zal je angsten en zorgen in een relatie in perspectief te zetten.

Soms helpt het om te kunnen iemand over onze stressvolle situaties om te praten. Praten met een vertrouwde vriend, counselor, of predikant kan niet alleen ons beter te voelen, maar ze zou in staat zijn om u aanvullend advies en inzichten over hoe om te gaan met uw huidige probleem te geven.

Hoewel ik ben een leek en niet een professionele Ik heb veel psychologen en geestelijke geïnterviewd en ik heb meer dan vijftien jaar ervaring in het omgaan met angst. Omgaan met onze aanhoudende angsten in een relatie is niet makkelijk, maar er zijn vele nuttige bronnen beschikbaar aan ons als je hard genoeg
  kijken.;