Gefrustreerd met uw relaties? - Het gaat niet alleen om U

Het is gemakkelijk om te voelen gekwetst door de sterke woorden uw dierbaren u vertellen. Je zou jezelf afvraagt ​​waarom ze zoiets aan je zou zeggen? Wat heb je gedaan om dat soort pijn te verdienen? Iedereen die wel eens in een nauwe relatie is geweest weet dat er problemen kunnen krijgen uit de hand toen de gevoelens van wrok ontstaan. Het volgende artikel wordt uitgelegd uiteindelijk aan u waarom het &'; s niet alles over jou … en hoe u kunt gemakkelijk loslaten van die haatdragende gevoelens

laatste tijd kwetsen

Wat moet je dan doen als je gekwetst voelen door iemand anders &';.? s woorden ? Moet je terug te komen met woorden die zijn net zo pijnlijk? Mocht u ter harte nemen wat zij &'; re zeggen en lopen schamen? Typisch mensen don &'; t graag een van deze opties, en hebben we de neiging om in te stemmen. De meest effectieve manier om een ​​einde te maken aan die eens pijn en alles is om de manier waarop je hun woorden waarnemen veranderen. Met andere woorden, don &'; t neem het persoonlijk. We weten dat klinkt hard, maar er &'; SA eenvoudige manier om dit te bereiken. Als je de interactie met anderen in gedachten houden dat je niet de wortel van hun problemen &mdash, het &'; s niet alleen over je

~ It &';.? S over hen te ~

Let &'; s focus op de basics. Er zijn twee belangrijke doelen als mensen zeggen dingen aan u: ze ofwel een verlangen hebben om hun behoeften te voldoen, of ze &'; re dingen zeggen die een waarde zij houden te ondersteunen. Zodra u uw hoofd rond dit idee en het in de praktijk u &'; ll weten hoe te laten gaan van wrok en te voorkomen gevoel pijn. It &'; s normaal dat je pijn doen als je gelooft een andere persoon wordt u opzettelijk kwetsen, maar als je jezelf uit de vergelijking van het &'; s veel gemakkelijker om die slechte gevoelens te vermijden

Beschouw dit scenario: Je krijgt een. grote promotie op het werk en u bent zo opgewonden dat je belt je beste vriend op weg naar huis die dag. Je vertelt haar het goede nieuws en zij antwoordt: “ Gefeliciteerd, maar dat &'; s gaan hard werken. I don &'; t weten als je &'; re tot it &"; Whoa. Nu is de gebruikelijke reactie zou zijn beledigd en defensief te krijgen, maar dat zou alleen maar escaleren van het conflict. Zou het een verschil maken als je geleerd dat je vriend was bang dat uw nieuwe promotie van uw tijd weg van haar zou nemen? Hoe zou je reageren als je dat wist? Wat als je geleerd dat ze onlangs werd afgewezen voor een promotie op het werk? Als je erover nadenkt, zijn er vele mogelijke redenen voor uw vriend &'; s opmerkingen, en geen van hen iets te doen met jou.

~ leren van anderen ~

Wat zou de Dalai Lama te doen als iemand hem benaderde en zei: “ U don &'; t begrijpt pijn of armoede. Je hebt vijftig mensen waar u op elk moment. U &'; re gewoon lui &"!; Zou hij boos en beantwoorden, “ Je hebt geen idee wat ik doe op een dagelijkse basis. En hoe zit het met jezelf? Heb je zelfs werken voor de kost of heb je gewoon rond andere mensen te vertellen dat ze &'; re lui &";?

Ik wed dat je kunt denken aan een heleboel mensen die op die manier zou reageren, maar waarschijnlijk niet de Dalai Lama. Waarom? Is het omdat hij een waarheid die de meeste mensen nog moeten ontdekken weet?

I &'; m de veronderstelling dat de Dalai Lama is verlicht tot het punt waar hij niet weet te krijgen beledigd door de woorden van anderen. Hij begrijpt dat de jongeman &'; s woorden zijn echt een poging om een ​​behoefte te voldoen, of te ondersteunen iets wat hij waardeert; ze hebben niets te maken met de Dalai Lama. Hij herkent zijn rol als klankbord voor de jonge man. Hij begrijpt dat de woorden hebben minder te maken met de hem en meer te maken met de jonge man &';. S pijn en lijden

~ Krijgen op met het ~

Het kan moeilijk zijn om de emoties die automatisch overweldigen ons na het horen van woorden die kwetsend lijken te verslaan. Maar, zult u de bevoegdheid krijgen wanneer je leert hoe te nemen van dingen persoonlijk te vermijden. Gewoon grijpen het concept van “ Het en' s hen, niet jij &"; is de eerste grote stap om naar een plek waar je jezelf kunt bevrijden van boos gevoelens. Zodra je jezelf te bevrijden van deze last te stellen kun je eindelijk open jezelf tot ware begrip van compassie voor anderen.

Dus als je jezelf in situaties waarin je gevoelens zijn gekwetst, vergeet niet om te stoppen en na te denken over waarom ze zeggen die woorden … you &'; ll snel ontdekken &'; s niet alles over je. Neem het op tegen de rol van een onpartijdige buitenstaander die is het analyseren van je relatie en mdash; wanneer is de andere persoon uit? Welke behoeften wordt voldaan door te zeggen dat dergelijke schijnbaar kwetsende woorden? Wanneer u een stap terug te nemen en te verwijderen jezelf van de schuld, je leven is veel minder frustrerend en veel leuker
.