*** De Kracht van waarderen Yourself

________________________________________
Voelt u zich vaak niet gewaardeerd?
________________________________________

"Ik ben een erg aardig persoon. Ik ben een goede vent en ik doe leuke dingen voor de mensen, maar ze nooit lijken mij waarderen, en ik voel me boos over dat, "zei Martin in één van onze eerste telefoon sessies.

Voor mij is deze verklaring houdt veel informatie over hoe Martin probeerde om anderen controle en maken ze verantwoordelijk zijn voor hem, en hoeveel hij zichzelf verlaten.
Laten we analyseren deze verklaring.

"Ik ben een erg aardig persoon. Ik ben een goede vent en ik doe leuke dingen voor mensen … "

Omdat het mooi en liefdevol zijn vaak twee verschillende dingen. Toen Martin was aardig om waardering te krijgen, en dan boos toen hij didn &'; t ontvangt de waardering hij zocht, zijn vriendelijkheid was een vorm van controle op de validatie hij wilde van anderen te krijgen. Hij deelde zijn Zelf - van zijn innerlijke kind - om anderen te definiëren, en als ze stoorden &'; t definiëren hem de manier waarop hij wilde, voelde hij boos op hen. Maar de woede was echt Martin &'; s woede innerlijke kind bij hem voor het maken van anderen verantwoordelijk voor zijn eigenwaarde. Wanneer niceness heeft een agenda bevestigd, betekent dit dat het manipulatieve.

Houden van is heel anders. Liefdevolle betekent dat u wordt zorgzaam zonder verwachtingen bevestigd over hoe een ander zou moeten reageren. Het betekent dat je aardig, want het maakt je van binnen goed te voelen, in plaats van waardering van anderen

. "&Hellip;. Ze nooit lijken mij waarderen, en ik voel me boos over dat"

Deze verklaring geeft aan dat Martin was behoeftige van waardering, omdat hij niet het belang en de kracht van zichzelf waarderen had geleerd.

Wat Martin werd in plaats van het doen waarderen zelf werd hij hard oordelen. Dit maakte hem ontoereikend voelen, dus dan moest hij goedkeuring en waardering van anderen te voelen dat hij oké was. Zijn zelf-oordeel was een vorm van zelf-afwijzing, die hem kwetsbaar voor afwijzing van anderen gemaakt.

De Kracht van Self-Waardering

Martin nodig om te leren waarderen zijn ware Zelf – zijn ziel essentie. Toen ik hem vroeg om me te vertellen wat hij waardeert over zichzelf, zei hij, "Ik ben slim. Ik ben zorgzaam. En soms heb ik een goed gevoel voor humor. Ik ben een harde werker en ik heb veel van de integriteit over mijn werk. "

Het probleem was dat Martin nooit gedacht om zich deze goede dingen over zichzelf te vertellen. In plaats daarvan was hij snel om zich te vertellen wat hij verkeerd deed "

•". Je klonk dom juist nu "
•". Je bent niet goed genoeg. U bent ontoereikend. Als je voldoende zou zijn, zou je in een liefdevolle relatie "
•". Je maakt een fout. Wat is er met jou "

Ik moedigde Martin zich bewust te zijn van zijn eigen oordelen –? Zonder zelf te oordelen voor zichzelf oordelen –! Zodat hij geleidelijk kon stoppen zichzelf te behandelen met deze self-verwerpen gedrag. Ik moedigde hem aan te spiegelen aan zijn innerlijke kind zijn positieve kwaliteiten in plaats daarvan, zoals zegt de hele dag door..

• Je bent zo slim Bedankt voor de geweldige idee
• U was zo vriendelijk om . die persoon Elke vrouw zou blij zijn om zo'n soort partner zoals u
•... Fouten worden alleen leerervaringen Ze hebben niets over wat je waard of geschiktheid zeggen

Als Martin geoefend waarderen zelf in plaats van zich af te wijzen, vond hij zijn behoefte aan anderen 'waardering geleidelijk afneemt. Samen met deze, was hij niet meer boos op anderen als ze geen waardering hebben laten zien. En, verrassend voor hem, vond hij anderen waarderen hem meer. Toen anderen niet het gevoel dat zijn 'vriendelijkheid' eiste waardering, dat ze niet meer voelde bestendig naar hem toe. Ze waren nu vrij om te ervaren zijn het geven als echte zorg in plaats van het controleren van gedrag dat ze nodig hadden om te weerstaan ​​

Join Dr Margaret Paul voor haar 30-Day at-home Cursus:. "Love Yourself: Een Inner Bonding ervaring met angst, depressie, Shame, Verslaving en Relaties Heal "
.