*** Zet je druk op jezelf?

______________________________________
Onder druk jezelf zou kunnen veroorzaken weerstand, stress, angst, fysieke pijn, slapeloosheid en zelfs ziekte.
________________________________________

Hoeveel van jullie hebben veel druk op jezelf? Hoe vaak heb je angstig voelen omdat deze druk? Hoe vaak heb je moeite met slapen omdat je je zo druk?
Ik had een Skype-sessie met Angie hebben. Ze voelde zich fysiek zeer ongemakkelijk omdat haar rug was uit. Daarnaast had ze geworsteld met fibromyalgie voor een aantal jaren, en ze was vaak in een veel pijn. Ze had vele manieren van genezing &ndash geprobeerd; dieet, lichaamsbeweging en verschillende vormen van psychotherapie.

Als we spraken, kon ik de druk Angie werd het aantrekken van zichzelf om beter te voelen, om een ​​betere ouder te zijn om haar twee dochters naar school af te maken en om dingen gedaan. Ik was gespannen in mijn eigen lichaam van het gevoel van druk vanuit haar gevoel.

"Zodra ik goed, ik moet uitzoeken wat ik echt wil doen met mijn leven. Ik weet niet wat mijn passie is. Mijn kinderen zijn ouder en ik moet echt productief te worden. Maar ik ben altijd zo druk nu dat ik niet weet hoe ik zal passen dat in mijn leven. "

" Angie, kan hoor je de druk die je zetten op jezelf? "

" Ja, nu je het zegt, ik kan het voelen. Maar ik denk dat ik het gevoel dat dit altijd. Ik voel me altijd een achtergrond van de druk en angst. Ik kan me niet herinneren een keer in mijn volwassen leven, dat ik dit niet voelen. Ik denk dat het begon op de universiteit. "

" Dit kan sterk bijdragen aan uw ziekte en om je terug te gaan. Onder druk jezelf zorgt voor veel stress in je lichaam, en stress is een enorme bijdrage aan de ziekte. Zoals we hebben gesproken over, als je in stress, het bloed verlaat uw immuunsysteem om klaar te vechten of vluchten, die waarschijnlijk een bijdrage te krijgen uw auto probleem.

"Ik vraag me af of een verblijf ziek is een manier om niet te achterhalen wat je wilt doen met je leven. Wat als je maakte het goed om gezond te zijn en niets te doen? Wat als je nam de druk af van het vinden van je passie?

Kun je je voorstellen dat gezond en gewoon? "

Dit was een nieuw idee voor Angie, maar ze voelde meteen een diep gevoel van opluchting.

Hoe maak je druk je

•? Zie je jezelf vertellen dat je krijgt niet genoeg gedaan
•? je jezelf vertellen dat je niet helen snel genoeg
• je jezelf vertellen dat je moet krijg je samen, zodat u een partner kunt vinden
•? je jezelf vertellen dat je moet meer worden georganiseerd
•?? Als je op school, doe je jezelf te vertellen dat je een te krijgen
• je jezelf vertellen dat je moet harder werken of meer uren
•? Heeft u zelf oordelen uw ouderschap
•? Heeft u zelf oordelen een heleboel dingen
?

Neem een ​​adem en let op wat je zou kunnen oordelen jezelf voor. Zelf oordelen creëren veel inwendige druk, en kan ook een weerstand tegen de druk die je zetten op maak. Er is een mogelijkheid dat zoveel angie wil genezen, een ander deel van haar is bestand tegen heling - door de druk trekt ze zich aan bepaalde verwachtingen, zodra ze gezond. Zoveel als ze haat ziek zijn, is het misschien haar manier van het hebben van haar verwachtingen te voldoen.

Wat zou het leven zijn als voor u als u niet zet druk op jezelf? Gelooft u dat moet je jezelf druk om dingen gedaan te krijgen of goed presteren? Eigenlijk kan het tegenovergestelde waar zijn. Probeer het nemen van de druk uit en zie wat er gebeurt Restaurant  !;