A Mother's Guide to Omgaan met schuld

"Stap op mij, alsjeblieft."

Toen ik een tiener was, mijn oma en ik waren op een familie vakantie in mijn ouders &'; s RV. De kwartalen waren dicht, de bedden op een minimum. Mijn grootmoeder stond erop dat ik neem de bank en ze het woord nemen. Ik maakte bezwaar tegen deze regeling, natuurlijk: "Wat als ik per ongeluk op je in het midden van de nacht?" Ze herhaalde: ".. Stap op mij aub"

Hoe absurd, dacht ik. Het was niet &'; t totdat ik had mijn eigen kind, dat begreep ik. Tot op zekere hoogte, elke moeder wil dat haar kinderen zijn perfect comfortabel, perfect beschermd, volkomen gelukkig - ongeacht wat offers die ze zou moeten maken. Wanneer wij, als moeders, onvermijdelijk tekortschieten van dit ideaal, schuld zet in.

HET DOEL VAN DE SCHULD
Is er een positieve kant aan deze gevoelens van schuld? Er kan zijn, zegt Lesley Spencer, oprichter en directeur van Home Based werkende moeders (HBWM.) - Een vereniging die helpt om werkende moeders dichter bij hun kinderen

"Schuld houdt ons in contact met onze gevoelens," Spencer zegt. "Als we ons schuldig over iets voelt, is er waarschijnlijk een gebied in ons leven dat moet aanpakken."

Met de eerste knagende schuldgevoel, vraag jezelf af waarom je op deze manier voelen. Zijn er manieren waarop u kunt de schuld te verlichten door het veranderen van uw prioriteiten? Zal dit een positieve verandering? Als dat zo is, maken dat verandering. Zo niet, dan stappen ondernemen om die onnodige schuldgevoelens zappen

Een moeder &';. S schuld komt voort uit een onvermogen om meer van zichzelf te geven, maar Jane Adams, spreker, auteur en onderzoek psycholoog, biedt een ander perspectief. "Schuld is een interne toestand die zelfvernietigend en ook zelf-absorberend," zegt ze. "Schuld is alles over jou, niet het onderwerp van je gevoelens."

Adams voegt eraan toe dat ze het woord &' verkiest; betreuren, &'; omdat spijt, zegt ze, is "schuld zonder dat de neurose Het is een uiting van het gevoel dat de andere persoon &' erkent;. s gevoelens, ook."

4 Tips voor het verlichten van SCHULD
1. Opnieuw te onderzoeken uw doelen en prioriteiten
Spencer biedt gedegen advies. "Als uw schuld niet gaat om de besteding van de kwaliteit en kwantiteit tijd met uw kinderen, dan is de kwestie moet worden serieus genomen," zegt ze. "Bepaal uw doelen en waar ze tekortschieten Als u thuis werkt om meer tijd doorbrengen met je kinderen, je &';. Ll hebben om de kwestie van een groeiend bedrijf dat er meer tijd of opgroeiende kinderen die meer tijd Don &' vereisen vereist pakken; t aarzelen om hulp van buitenaf om u te helpen uw doelen te bereiken in te huren. "

2. Vergeet niet uw rol als ouder
Adams herinnert ons eraan dat het onze plicht om grenzen te stellen. "Begrijp dat het stellen van prioriteiten, grenzen en beperkingen ... tijd, geld, geschenken, enzovoort, maakt deel uit van een ouder, en vereist geen excuses of schuldgevoelens," zegt ze. "Don &'; t laat u worden uitgevoerd of worden gecontroleerd door deze emoties, vooral als het &'; s in het belang van uw kind vast te houden aan de beperkingen of prioriteiten die u &';. Ve instellen"

3. Leer van je fouten
Bespreek het voorwerp van uw schuld met mensen wier mening je respecteert. Geef jezelf toestemming om fouten te maken en de gelofte om te leren van hen. Wees eerlijk en vooraf met uw kinderen, als je bepaalt u in gebreke is gebleven. Bieden een oprechte verontschuldiging en uitleg.

4. Change "Schuld" naar "Spijt"
Een eenvoudige semantiek verandering kan een groot verschil maken. "Probeer het vervangen van de wereld 'spijt' voor de gevoelens die je nu label 'schuld," zegt Adams. "Spijt vereist geen boetedoening - gewoon het besef dat je de beste je kon in de situatie en dat je niet te laten de reactie van je kind de controle van uw daden deed."

Meer informatie:

Alle Mother's Work
Een schuld-gratis gids voor het verblijf thuis moeder
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0380779870/momscape

Afscheid van Guilt
loslaten van angst door vergeving
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0553345745/momscape

Working Mothers 101
Hoe kunt u uw leven, uw kinderen organiseren en je carrière te stoppen schuldig te voelen en te beginnen met het allemaal
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0060952377/momscape
.