How To Show Your Daughter hoe mooi ze is echt

Heeft uw dochter hou van haar lichaam? Of heeft ze last van dat knagende gevoel dat ze niet goed genoeg?

In een cultuur van stick-dunne modellen, onze dochters zijn het aanbreken van een gevaarlijke weg van ontevredenheid met het lichaam, met een dieet, eetbuien, en zuiveren . Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om haar te laten zien dat ze mooi is gewoon de manier waarop ze is

De Statistieken:.

De statistieken spreken voor zich: 80-90% van de volwassen vrouwen een hekel hun organen. 15% van de vrouwen zegt dat ze zouden offeren meer dan vijf jaar van hun leven dunner zijn, terwijl 24% zegt dat ze zouden offeren aan drie jaar van hun leven.

We zijn geslaagd voor deze pathologische ontevredenheid op onze dochters:

- 81% van de 10-jarigen zijn bang om dik
- 78% van de 18-jarige. meisjes zijn ontevreden met hun lichaam, en de nummer een wens van de meisjes 11 tot 17 jaar oud is om gewicht te verliezen
-. 51% van de 9 en 10-jarige meisjes voelen zich beter over zichzelf wanneer een dieet, en 9% van de 9 -jarigen hebben gebraakt om gewicht te verliezen.

De kans is groot dat je dochter worstelt die haar lichaam. Hier zijn een aantal dingen om op te letten:

- Ga je op een dieet

- Geobsedeerd over eten keuzes

- Beperking van haar voedselinname en dan eten
dwangmatig

- Het uitoefenen van overmatig

- Het verminderen of beperken van haar sociale tijd in het voordeel van de oefening

- Het vermijden van sociale interactie die inhoudt dat het voedsel of de maaltijd

- uiten onvrede met haar verschijning

- Geobsedeerd over een bepaald lichaamsdeel

- Het vergelijken van zichzelf met haar collega's en het gevoel tekort

Het feit is dat als je niet pro-actief in het bevestigen van je dochter natuurlijke schoonheid en zelf -worth, de kans groot dat ze zullen worden verleid door de culturele leugens die haar vertellen dat ze is niet goed genoeg. Gelukkig kunt u uw kind ze is mooi net te zien zijn als ze is, op dit moment. Hier zijn 5 stappen voor het verbeteren van het lichaam-imago van uw dochter:

1 - Word een voorbeeld: Als je het je eigen lichaam te verbeteren en te elimineren negatieve body-talk, zal dit aanzienlijk helpen uw kind.

2 - Bespreek het concept van de schoonheid met je dochter – haar leren om schoonheid in mensen van alle verschillende vormen, maten, leeftijden en etnische groepen te herkennen. Schoonheid is meer dan de huid diep en is veel diverser dan wat wordt weergegeven in modebladen. Laat haar weten dat de beelden in tijdschriften zijn niet echt; dat ze zijn aangeraakt-en-lucht geborsteld

3 -. Laat uw kind weten dat je van haar houdt precies hoe ze is, wat er ook gebeurt. Moedigen gezonde levensstijl keuzes, maar vermijd suggereert dat uw kind een specifieke manier moet zien of zijn een bepaald gewicht of grootte

4 - Leer uw kind om dankbaar te zijn voor precies wie ze is. Als je religieus bent, kun je haar leert het volgende gebed: "Dank u God voor het maken van mij precies zoals ik ben." Als je niet religieus, kun je gewoon leren haar om deze zin om zichzelf te herhalen, erkennen alle grote kenmerken heeft ze, fysiek, mentaal en emotioneel.

5 - Stimuleer lichaam en geest centreren activiteiten zoals yoga en meditatie. Tal van studies tonen de voordelen voor de gezondheid van meditatie. Leren mediteren zal helpen uw dochter te verminderen haar stress en verhoging van haar vermogen om de uitdagingen van de adolescent het leven te navigeren.

Meditatie zal ook haar helpen zich bewust van haar gedachten. Negatieve gedachten en gevoelens kunnen een negatief effect hebben op haar welzijn, terwijl positieve gedachten en emoties hebben de macht om te veranderen voor de betere. Leert haar dat ze keuzes over welke van haar gedachten gaat ze om naar te luisteren kunnen maken, en die ze gaat om te negeren

6 - haar leren bewust over haar gedachten te zijn. Negatieve gedachten en gevoelens kunnen hebben een negatief effect op haar welzijn, terwijl positieve gedachten en emoties hebben de macht om te transformeren voor de betere

7 -. Wees er voor uw kind! Neem de tijd om te leren over haar vriendschappen, worstelingen en triomfen. Dit zal u toelaten om te adviseren waar nodig, evenals het gedrag vangst verandert als ze zich voordoen

8 -. Moedig bewuste communicatie. Technieken zoals Marshall Rosenberg geweldloze communicatie kan helpen uw puber te begrijpen en te communiceren haar behoeften, wensen en verlangens.

Uiteindelijk lichaamsbeeld strijd en wanordelijke eten zijn een schreeuw om hulp. Ze zijn vaak een manier voor jongeren om te voorkomen dat het omgaan met moeilijke emoties en beheren van de stress van het leven. Leer uw kinderen belangrijke vaardigheden voor het omgaan met stress en emotionele intelligentie kan hen helpen gezond lichaamsbeeld eigenwaarde en te ontwikkelen.

Opmerking: Hoewel dit artikel richt zich op jonge vrouwen, mannen zijn niet immuun voor eetstoornissen. .. Als u vermoedt dat uw puber mannelijke lijdt negatieve beeld lichaam, dezelfde principes
  toe te passen;