Zeven stappen naar gezonde communicatie met uw kinderen

Als bewuste ouders werken aan een betere wereld, weten we dat het werk - en vreugde - van het begint thuis. Hier zijn zeven stappen die u een basis voor helder en gezond communicatie met uw meest kostbare nadruk te bieden; uw kinderen.

1. Eren vragen van uw kind met de antwoorden.

Als uw kind is volwassen genoeg om een ​​vraag te formuleren over een bepaald onderwerp, ze is volwassen genoeg om een ​​eerlijk antwoord te krijgen van je. Dat antwoord moet altijd aangepast aan de leeftijd, en binnen uw comfort zone.

Soms is een eerlijk antwoord is: "Ik weet het niet," of "Dat is geen vraag die ik ben klaar om te antwoorden." Als een van deze zijn de zaak, de follow-up op de juiste wijze. Als je niet weet, kunt u altijd maken het een onderzoeksproject voor u en uw kind om samen deel te nemen in.

Als je niet comfortabel beantwoorden van een vraag voelen omdat het wordt op het grondgebied van je strijd over te voelen , eigenaar van uw grens omheen (zie stap 4), en laat je kind weten wanneer je bereid bent om het onderwerp opnieuw zou zijn - of het nu in een paar dagen, of wanneer uw kind is in het vijfde leerjaar, of wanneer je hebt naargelang uw spullen uit. Zijn altijd verantwoordelijk en proactief met de follow-up

Bonus idee. ". Question Box" Bezoek www.lasarafirefox.com en toegang tot mijn gratis downloads voor aanwijzingen over het maken van een

2. Eigenaar van uw gevoelens.

Heb je het ongemak van uw kind niet te maken "fout." Als de vraag die hij heeft gevraagd maakt je haren te berge en je gezicht flush, weet dat je verlegenheid, je pijn, of je woede.

Een gevaar inherent aan ouder-kind communicatie is dat uw kind op zal nemen schaamte, uw ongemak, of uw onbehagen. Of, in de gevallen waarin een kind is een "mismatcher", kan zij uit handelen in tegenstelling tot uw houding. Als u niet wilt dat uw kinderen blindelings vallen in - of handelen in reactie op - je verwonden, patronen, bedrukken of gedrag, eigenaar van uw interne conflicten

3.. Wat niet gezegd spreekt luider dan wat IS.

Negeer het en het zal weggaan? Niet een kans. Maar vroeg of laat uw kind (eren) zal - zeker als je niet in staat om de vragen die u aangeboden beantwoorden bent. Seks, drugs, geld; ze zijn allemaal thema's die kunnen worden vermeden in uw gezin van herkomst. Maar wil je je kinderen krijgen van antwoorden uit dezelfde onbetrouwbare bronnen je deed? (Op het schoolplein, TV, je ouders, de overheid?)

De opvallende stiltes in uw communicatie zijn een OUT LOUD statement - wat is ongepast, beschamend, onbespreekbaar. Als u wilt dat uw kinderen krijgen verschillende berichten dan wat u werden uitgedeeld, zorg ervoor dat je geeft stem aan uw mening.

normaliseren van de onderwerpen die u wilt bevriezen. Praat met je vrienden, praten met uw vertrouwde adviseurs (je coach, je priester, je therapeut, uw arts), praten met je ouders, praten met uw collega's. Weet dat er een hele wereld van informatie die er zijn. Als je in conflict over je eigen ideeën te voelen, ontwikkel uzelf over de verschillende standpunten.

Als het geld was een verborgen onderwerp in je familie en je voelt dat je niet geserveerd in uw zoektocht naar financiële geletterdheid, geef je kinderen een voorsprong door ze in lijn met de financiële waarden.

Als u wilt dat uw kinderen weten dat seks is een goede zaak om duidelijkheid over hebben, het model dat door het hebben van waarden gebaseerde gesprekken met uw kinderen over hoe definiëren hun eigen seksuele waarden

Met je nonjudgmental begeleiding en gewetensvolle modellering, kan dit proces bewust beginnen voordat je kinderen zelfs brengen directe vraag aan u voor antwoorden

Bonus Idee:.. Download mijn Seksuele ethiek vragenlijst naar een tool die u zullen helpen een startplaats voor deze besprekingen vinden. (Bezoek www.lasarafirefox.com en toegang tot mijn gratis downloads.)

4. Bezit je grenzen.

We moeten allemaal de juiste grenzen. Modelleren van grenzen is, naar mijn mening, een van de meest vindingrijke cadeaus kunt u uw kinderen te bieden. Een van de beste manier om de grens bewustwording bieden aan uw kinderen is het modelleren van gezonde grenzen in uw interacties met hen.

Dit betekent dat u niet alleen het recht, maar de verantwoordelijkheid om te zeggen "stop!" wanneer uw wee degene die je pijn doet, om de deur te sluiten wanneer u een minuut nodig hebt om jezelf, om te gaan voor een run op een dagelijkse basis -. hoe behoeftige anderen zou kunnen voelen

Uw gezonde grens maakt ook een duidelijk onderscheid, en kunt u uw eigen beperkingen of ongemak. In de loop van een gesprek of andere interactie met je kinderen, bent u gebonden aan af en toe komen tegen de randen van je comfort zone. In deze momenten, het schept duidelijkheid te bezitten uw grens, en duidelijk maken dat enig ongemak je voelt is te wijten aan uw eigen proces, en niet iets dat je jong-één fout doet.

5. Respecteer de grenzen van uw kind.

Gezonde grenzen gaan in beide richtingen. Een ander element van de grens in de opvoeding, dat al te vaak over het hoofd gezien is dit één; als je wilt dat je kinderen weten dat hun grenzen moeten worden gerespecteerd, moet u uw kind "nee".

respecteren Dit kan lastig zijn, maar het moet worden uitgewerkt.

Bijvoorbeeld , delen is een grote waarde voor inboezemen. Maar ik weet hoe ik me zou voelen als iemand kwam naar mijn kantoor en zei: "U bent niet gebruik van uw mobiele telefoon nu. Laten we Joe gebruiken." Mijn antwoord zou zijn in de trant van "Nou, ik niet lenen mijn mobiele telefoon, maar Joe is welkom om het huis telefoon gebruiken."

Toch, vaak ouders zullen delen dwingen om een ​​dergelijke mate dat kan het gevoel van controle van een kind aantasten. Onderhandelen met uw jonge-één. Maak afgesproken regels over het delen, zoals het aanwijzen van bepaalde items als "speciaal" degenen die ze nooit zullen worden gevraagd om te delen.

Met keer gerelateerde grenzen, kan het de belangrijkste voor de stem van onze kid's respecteren . Als kleine Aaron houdt niet gegrepen en gekust door tante Joan of gekieteld door zijn neven, hem helpen om zijn grenzen te uiten.

Het helpen om een ​​grens met tante Joan ingesteld kan een ongemakkelijk moment, maar iedereen is zeker iets in het te leren, en Aaron gaat om te weten dat hij nooit om aangeraakt te worden op een manier die is niet comfortabel voor hem om er iemand anders zich beter voelt.

Als we willen dat onze kinderen de kracht van het weten dat de grenzen in acht worden genomen, moeten we zowel model stevige grenzen voor onszelf en onze kinderen, en respect voor onze kinderen als ze plaats een grens die redelijk is.

6. Respectvolle, liefdevolle aanraking bevordert verbinding! Belichaamd blijven.

Kinderen luisteren beter wanneer ze zich veilig voelen. (We allemaal doen.) Ze communiceren ook beter als ze weten dat je niet boos op hen. (Doen we allemaal.) Het creëren van consensus, passende, liefdevolle verbinding via fysieke aanraking kan helpen bij beide partijen aanwezig zijn in een interactie te blijven.

Er zijn veel verschillende modi voor communicatie. Verschillende soorten en niveaus van lichamelijke betrokkenheid geschikt zijn voor verschillende instellingen.

Als uw kind geniet dollen, soms breekt de spanning met een beetje kietelen, worstelen of rond het clowning is volledig geschikt. Of, soms masseren van uw kind nek terwijl je chatten misschien wel het juiste ding te zijn.

Als je een beetje verdrietig voelt, vraag dan of hij wil een knuffel. Als uw kind voelt inschrijving of kwetsbaar zijn, kan het geweldig zijn om te bieden om gewoon houd uw kind terwijl hij huilt. Als dat te veel, of niet gewenst is, kunt u uw hand te bieden voor het houden.

Het belangrijkste is, aandacht besteden aan fysiologische reacties van uw kind, en dienovereenkomstig reageren. Als uw kind liever zitten side-to-side in plaats van face-to-face, praten terwijl zittend op de bank.

Een van mijn dochters graag sit-down ontmoetingen met haar ouders. Ze is de jongste kind, en houdt van alle aandacht die haar voor de tijd dat wij het. Mijn oudere dochter, aan de andere kant, geeft de voorkeur aan een ongedwongen gesprek, terwijl in de auto, op een wandeling, of haar favoriete -. Tijdens het winkelen

Het punt is, ieder kind is anders, met verschillende behoeften, comfort niveaus, en wensen met betrekking tot aanraking, uitvoering en proces. Besteed aandacht aan wat je kind meer comfortabel, en de communicatie gemakkelijker te krijgen.

Een andere manier om belichaamd te blijven is om te onthouden om te ademen. Als dingen stressvol, bewust kiezen om uw lichaam te ontspannen. Adem in het moment, en je zal meer kans om op het moment dat zich voordoet, in plaats van te reageren op hoe je vader reageerde wanneer je opgevoed dezelfde kwestie reageren, en je in de stoel die je zoon is in.

Er zijn twee voordelen aan deze praktijk; de eerste is dat meer ontspannen, wat een positief op zichzelf zijn. De tweede is dat het lichaam van uw kind zal reageren op uw ontspanning door het afstemmen van het.

Whiling resterende bewust en met respect voor grens, verbindt met je kinderen op een fysiek niveau, terwijl je met hen te communiceren. En, blijf bezig met uw eigen fysiologische centrum.

7. Het model is de boodschap.

"Doe wat ik zeg, niet wat ik doe," werkt niet. Uw kinderen geloof je. Zij naar u kijken. Ze kijken naar je. Ze leren van je. En, acties spreken zo veel meer dan woorden.

Als mijn klanten zeggen demoraliserend dingen over zichzelf, mijn standaard antwoord is: "Hoe zou jij je voelen als je kind deed (of gezegd, gevoeld of denken) dat? Omdat, ze gaat. " Uw kinderen zullen, bewust of onbewust, emuleren uw modellering.

Op deze manier, zelfzorg is het verzorgen van uw kinderen. Uw vermogen om te zorgen voor jezelf is een van de beste fundamentele berichten dat u kunt uw kinderen te bieden. Als u niet wilt dat uw kinderen om te roken, stoppen met roken. Als u een harde tijd stoppen, praten met uw kinderen over.

Als u een verbintenis tot het verschuiven van een patroon van je eigen gedrag te maken, kunt u zich ook inschrijven ondersteuning van uw kind. Dit is een andere mogelijkheid om het model veerkrachtige vaardigheden voor uw kinderen. Vraag voor de hulp en ondersteuning die u nodig hebt. Leg uit waarom het verschuiven van de patroon is moeilijk voor je. Gebruik het als een kans om uw kinderen te onderwijzen over goede keuze maken, met behulp van jezelf als een voorbeeld.

Transparantie en integriteit zijn gebieden die je ook kunnen kiezen om te modelleren. "Ik rook alleen als ik weg ben van mijn kinderen," lijkt een goede manier om de schade te beperken, maar hoe zou jij je voelen als je kind zei: "Nou, ik rook alleen als ik van je af."

Als u vertellen je kinderen niet te krijgen in de auto met iedereen die drinkt, en dan rijden ze naar huis van een feestje na een biertje hebt gehad, je bent het verzenden van een gemengde boodschap. Het is verwarrend, en bouwt in niet alleen de ruimte voor de motivering in het bijzonder (nou ja, Jo is niet dronken, dus ik denk dat het goed is om een ​​rit te krijgen met haar ...), maar ook de ruimte voor rechtvaardiging in andere gebieden.

Heeft u verdoezelen? Heeft u ronduit liegen tegen je kinderen? Zo ja, bent u uiteindelijk ondermijnt je eigen autoriteit. Hoe denkt u dat uw kinderen zullen voelen als ze erachter komen dat je niet inademt? Als u uw kinderen liggen, of als uw gedrag en uw woorden niet overeenkomen, je geeft je kinderen een sjabloon voor gedragen op dezelfde manier. Als u transparantie en eerlijkheid, model waarderen het.

Bent u die een vindingrijk en geïntegreerd model voor uw kinderen? Hier is een goede richtlijn; vraag jezelf af: 'Als mijn kind werden betrokken zijn bij het gedrag dat ik betrokken zijn bij, hoe zou ik over het gevoel "

Bonus idee:?. Maak een familie charter van afspraken (Bezoek www.lasarafirefox.com en toegang tot mijn gratis downloads)

Sustainable Values ​​Family -. Hoe Waarden Groei

​​U bent altijd modelleren van uw waarden Het lastige is dat we vaak twee sets van waarden -.. geïdealiseerd waarden (de waarden die we graag denken we) en toegepaste waarden (de waarden die we eigenlijk langs te leven). Als je denkt dat je gelooft en hoe je handelt in uw dag tot dag niet overeenkomen, je bent niet in de lijn met uw ideale waarden.

U kunt uw waarden in lijn verschuiven door het veranderen van uw gedrag aan te passen met je overtuigingen. De stappen die ik heb aangeboden in dit artikel bieden een prima uitgangspunt voor het werk van die in lijn.

De bewuster je bezig met levende uw waarden, hoe meer gericht uw modelleren met uw ideale leven Dit is een echte win /win situatie, zoals u het gedrag dat je zou willen dat je kinderen te emuleren modelleren , je begint het leven van de best mogelijke versie van je leven

Bonus Idee:. Bepaal uw familie gedeelde waarden. (Bezoek www.lasarafirefox.com en toegang tot mijn gratis downloads.)
.