Geluk Now!

Hier is iets te leren van onze kinderen: GELUKKIG BEDRIJF RouteYou U zou hebben gemerkt dat kinderen don &'; t meestal hun dagen doorbrengen zorgen te maken over het verleden of bang voor de toekomst voor kinderen. (behoudens de occasionele komende algebra-test.) , veel meer succes dan de meeste volwassenen, leef in het heden.

Dit is de wijsheid, puur en eenvoudig.

Zoals vele grote denkers ons hebben geleerd, nu is alles wat we hebben. Dit is echt bevrijdend. Als we alleen onszelf gelukkig nu, dit moment kan maken, dan kunnen we altijd gelukkig zijn.

neemt een beetje oefening, dat wel.

Met duizend gedachten die door onze geest op een bepaald Momenteel aanwezig – leven in het nu – opmerkelijk is soms moeilijk te bereiken. Hier is wat ik doe, als mijn interne gebabbel en uitzinnige levensstijl in de weg van mijn geluk.

1. Aard uzelf stevig in het heden.

Let op wat er om je heen gebeurt nu. Doe alsof je &'; re een verslaggever, die de vijf W &'; s: Wie, wat, waar, wanneer en waarom. Spreek hardop (het beter om je eigen aandacht te krijgen!)

“ Mijn naam is Meg Brown. Het is donderdag 11 juni, 2009. Ik zit op de bank in mijn familie kamer, het typen op mijn laptop. Ik probeer vandaag dit artikel te voltooien, omdat ik haven &'; t gepost iets op mijn blog sinds maandag en ik wil mijn lezers om nieuwe content vandaag &" vinden van mij.

2. Erken hoe je nu voelt.

Shift uw aandacht van uw omgeving omgeving om je eigen lichaam. Ga naar binnen, maar blijven praten hardop. Noem je gevoelens – fysieke, mentale en emotionele

“. Mijn sinussen zijn een beetje pijnlijk vandaag. Ik ben zo moe van hooikoorts. Mijn nek is stijf en pijnlijk gevoel. Waarom moet ik altijd voorgevoel over mijn computer als dit ?? Ik ben overweldigd voel nu. Er zijn meer dingen op mijn to-do lijst dan ik realistisch kan bereiken in een week. De jongens blijven vechten met elkaar en ik krijg chagrijnig. Ik wil gewoon naar bed te gaan en wat te slapen. Ik ben soooooooo moe &"!;

3. Wat zou je graag (of gelukkiger) op dit moment te maken?

Wat zou je kiezen om rechts dit moment doen, om jezelf dolgelukkig maken?

Serieus. Kunt u de vaatwasser (of laptop) verlaten, stap uit in de zon, naar beneden rollen een met gras begroeide helling en schreeuwen op de top van je longen

Pick-up van uw zoon, zwaaien hem rond totdat u &';? Re beiden duizelig, dan smoren hem kussen?

Steek je vinger in een bad van chocolade glazuur en likken het uit?

Neem een ​​schuimbad?

Als je worstelt, vraag om hulp. Roepen het uit om het universum: “ Wat zou me waanzinnig nu gelukkig maken &";

Nu luisteren. Glimlach. Lachen als een gek persoon. Zingen.

Iets zal tot u komen.

4. Maak jezelf blij nu. Gewoon doen.

Neem het bubbelbad. Duik in het glazuur

Je weet dat het slechts conditioning – dit geloof dat we moeten wachten en lijden, om onze kleine momenten van geluk te verdienen. We &'; ve alle verbruikte te veel jaren verzamelen redenen waarom het &';. S te vroeg om gelukkig te zijn

“ Eerst moet ik mijn verleden treuren. Dan moet ik zorgen te maken over de toekomst. Wacht ... een moment net klaar en een nieuwe is begonnen. Is het tijd om nu gelukkig te zijn? I &'; m niet zeker. Het verleden is er nog steeds te worden bedroefd en de toekomst is er nog steeds bezorgd over te zijn. Hmm. Misschien is nu het enige tijd om gelukkig te zijn. I &'; m zo verward &";.

Geef jezelf toestemming om gelukkig te zijn op dit moment, op dit moment. Zoals met alle dingen, zal het makkelijker hoe meer je oefent. Het ontwikkelen van een gewoonte van het maken van jezelf gelukkig

It &';. s okay. Je verdient het!

Nu, neem me niet kwalijk. Er is een tien jaar oude boven, wachten dom om te worden gekieteld

Aanbevolen literatuur:.

Er zijn vele prachtige leraren in de wereld van vandaag. Toen ik helpen behagen mezelf nodig, wend ik mij tot de geschriften van Louise Hay, Esther en Jerry Hicks, Wayne Dyer, Sonia Choquette en Rhonda Byrne

Don &';.! T worry, be happy

Gerelateerde berichten:

Uit onderzoek blijkt dat het cultiveren van een geest van dankbaarheid in feite kan je een gelukkiger persoon. Lees meer in een seizoen van Dank en Giving
.