Pond en Populariteit: Hoe Vriendschappen invloed van Uw Dochter Gewicht

Is het gewicht van uw dochter het resultaat van haar sociale netwerk?

Een recente studie geschreven door Adina Lemeshow beweert dat gevoel impopulaire daadwerkelijk kan leiden tot gewichtstoename bij meisjes van 12 tot 18 jaar oud. De studie toonde aan dat meisjes die zichzelf als "impopulaire" waargenomen waren 69 procent meer kans op twee punten op de body mass index schaal te krijgen in de daaropvolgende jaren na het oorspronkelijke onderzoek.

Het is een feit, het handhaven van een gezond gewicht gaat niet alleen over eten keuzes; het gaat over het gevoel van eigenwaarde, eigenwaarde, en een gezonde emotionele leven. Dieet is niet alleen over wat we eten, maar hoe we ons voelen. Gezond eten praktijken en voeding zijn bekend door veel mensen, maar wat beïnvloedt of ze gezonde keuzes te maken is bijna altijd gerelateerd aan hoe ze zich voelen over zichzelf en hun leven.

Een goed gevoel over je zelf is wat maakt een persoon om gezonde keuzes te maken. Als een persoon voelt zich impopulair of onvoldoende, zijn ze meer kans om te compenseren met voedsel. Helaas zal de gewichtstoename dan verhogen hun gevoelens van sociaal impopulair en onaanvaardbaar.

Omgekeerd, wanneer een kind zich goed voelt over zichzelf en haar vrienden, is ze meer kans om gezonde keuzes te maken, die haar zal helpen een gezond gewicht te behouden. Het behoud van een gezond gewicht kan helpen haar voelen zich meer comfortabel in sociale situaties en met vrienden.

"Voedsel kan vaak een bron van comfort en veiligheid. Bij meisjes voelen zich onzeker over hun populariteit, wordt het voedsel vaak gebruikt als een vervanging voor gezonde relaties. "

Misschien onpopulaire meisjes niet het gevoel dat ze veel kunnen winnen bij zijn dun, maar het is ook waarschijnlijk dat voedsel is een slap aftreksel van vriendschappen. Voedsel voedt het lichaam, en vriendschappen te voeden het hart. Helaas, wanneer mensen ontbreken vriendschappen, gebruiken ze voedsel aan het hart, dat het lichaam stammen te voeden.

Als je dochter is worstelen met ongewenste gewichtstoename, kan de oplossing niet worden gevonden in het dieet arena. De oplossing kan worden gevonden in het sociale domein.

In plaats van alleen te concentreren op wat ze eet, haar helpen ontwikkelen van andere manieren om haar lichaam en haar ziel te voeden. Hier zijn enkele tips voor het verbeteren van haar gevoel van eigenwaarde en helpt haar een gezond gewicht te bereiken in het proces:

zoeken Voeden sociale omgeving

De adolescentie is een uitdagende tijd. Voor sommigen, de school is een heiligdom, terwijl voor anderen is het een gevangenis. Als uw dochter niet passen in de "koele" menigte op school, vinden andere verkooppunten waar ze elkaar kunnen ontmoeten.

Sommige ideeën zijn theatergezelschappen, danslessen, yoga lessen, sport en vrijwilligerswerk. Ze zou niet goed hechten met haar klasgenoten, maar ze kan prachtige vriendschappen in andere activiteiten te ontwikkelen. Nieuwe activiteiten en vriendschappen zullen bijdragen tot een versterking van haar gevoel van eigenwaarde en help haar goed gevoel over zichzelf.

Moedig Yoga en Meditatie

Yoga en meditatie zijn prachtige tools voor het helpen van uw dochter in contact met haar gevoelens en haar lichaam. Deze lichaam-geest disciplines kan helpen haar om haar gevoelens te voelen in plaats van het gebruik van voedsel om ongemakkelijke gevoelens te onderdrukken. Zij zal haar helpen haar te verminderen stress en effectiever omgaan met de uitdagingen van de adolescent het leven.

Help haar Scherp Haar communicatieve vaardigheden

Communicatie is essentieel voor het opbouwen van een gezonde relatie. Help je dochter op de hoogte van wat ze het gevoel te worden en dan in staat zijn om die gevoelens te communiceren met anderen. Leren te begrijpen en uit te drukken haar emoties zal haar helpen haar hele leven.

De beter in staat is ze te navigeren haar emotionele leven, hoe minder behoefte zal ze moeten vertrouwen op voedsel als een bron van troost. Ze zal ook een groter vermogen om betekenisvolle en duurzame relaties op te bouwen.

Wees er voor haar!

Niets kan vervangen ouderlijke liefde en genegenheid tijdens de adolescentie. Als je dochter navigeert door de tienerjaren, kan het voelen als ze duwen je weg. Het feit is dat ze moet je meer dan ooit.

Geef haar de ruimte, maar laat haar niet alleen voelen. Verzeker haar dat je er altijd te praten over alles. Probeer om te dienen als een klankbord voor haar en weerstaan ​​het geven van advies tot ze er klaar voor is.

Hoe meer ze voelt ze zich kunnen uiten zonder te worden hard geoordeeld worden, hoe groter de kans dat ze zal zijn om te delen.

Wees bereid om professionele hulp indien nodig

Soms kan het nuttig zijn voor uw dochter om aan iemand die niet een familielid praten. Opgeleide professionals, zoals psychotherapeuten kunnen helpen identificeren problematische patronen en gedrag en helpen je dochter om effectiever keuzes te maken op elk gebied van haar leven.

Bevestig Haar Self-Worth

Als je dochter voelt zich impopulair op school, kan het nodig zijn dat je haar extra geruststelling bieden. Ontvangst van de goedkeuring van haar ouders kan lijken op een na beste van aan het ontvangen van haar peer-groep, maar het kan een grote impact te maken

Vertel je dochter over haar prachtige kwaliteiten; onderwijzen haar dankbaar voor de mooie en heerlijke persoon is ze te zijn. .. Leren hoe te bieden zichzelf liefde en steun is een vaardigheid die haar zal dienen haar hele leven