Navigeren door echtscheiding

Het opvoeden van kinderen is geen exacte wetenschap en terwijl er gemeenschappelijke thema dat veel ouders tegenkomen, zoals het leren hoe te verhouden tot hun kinderen, het vinden van effectieve manieren om ze discipline of die u helpen om hun zelfvertrouwen op te bouwen, Er zijn andere, meer specifieke problemen die een grotere impact op het gezinsleven, zoals gaan scheiden hebben, steeds een stap familie of het verslaan van het gekibbel van rivaliteit.

Let &'; s kijken naar die u helpen uw zelfvertrouwen en vaardigheden te ontwikkelen terwijl er door deze meer uitdagende ervaringen

Een slecht huwelijk kan ouderschap en het leven in het algemeen stressvol
Het verlies van.. de familie structuur kan zeer schokkend en pijnlijk voor iedereen die betrokken is bij de grote verandering.

Ondanks de echtscheiding wordt op de stijging over de hele wereld, ouders voelen zich vaak op een verlies bij het zoeken naar praktische ondersteuning. Zij overweldigd, verward, bang, boos of in paniek over hoe de veranderingen in hun familie &' te behandelen volledig bevroren voelen zich ook; s manier van leven

Soms manifesteert deze angst zich als vijandschap, die de hele echtscheiding draait. proces in een gevecht, met kinderen gevangen in het midden en het gevoel machteloos. Ik denk dat het &'; s nuttig om dat echtscheiding needn &' herinneren; t zijn als dit.

Positieve Ouders = Confident Kids Tips

Divorce isn &'; t over winnaars en verliezers. It &'; s over het werken op een manier om de scheiding met waardigheid en compassie behandelen en het minimaliseren van de verstoring van uw kinderen emotioneel.

Dus laten we &'; s kijken naar enkele van de vele benaderingen en strategieën voor het maken van de ervaring van een echtscheiding als positief en gezond mogelijk
presentatie van een verenigd front. vertellen de kinderen

I &' ; ve gewerkt met vele ouders gaan door echtscheiding en een van de belangrijkste zorgen is hoe ze hun kinderen over wat er gaat gebeuren en wat eigenlijk zeggen om hen te vertellen

Kinderen natuurlijk vrezen dat zij &';. ll verliest een van de ouders in een echtscheiding of dat hun ouders hen verlaten. Zij vrezen ook de veranderingen en verstoringen dat echtscheiding onvermijdelijk brengt aan hun familie. Kinderen geven zichzelf de schuld vaak.

Als een huwelijk wordt ontroerd, een paar vertrouwt vaak op oude gewoonten van interactie, die leiden tot gevechten in plaats van oplossingen. Als die oude gewoonten stoorden &'; t leiden tot constructieve oplossingen tijdens het huwelijk, zij &'; ll zeker oogsten geen betere resultaten tijdens de scheiding. Bittere gevechten in de echtscheiding rechtbanken vaak het gevolg van deze oude manieren van omgaan met verschillen.

U kunt niet een verenigd front tijdje getrouwd geweest, maar u en uw partner moeten deze kans voor het welzijn van uw kinderen te nemen om samen te werken.

Hier zijn een paar van de verschillende activiteiten Ik leid de ouders door naar hen te helpen en hun kinderen omgaan met echtscheiding.
De kritische vraag

Een van de belangrijkste dingen die ik vragen de ouders om te doen is om te gaan zitten en uit te werken samen het antwoord op deze kritische vraag :

• Wat zijn de belangrijkste berichten die u wilt overbrengen aan uw kinderen? Heb Denk na over de manier waarop u wilt hun onzekerheid te behandelen, hun behoefte om hun gevoelens en hun vragen te uiten.

U nodig hebben om hun behoefte te overwegen veiligheid - hun behoefte om te weten en voelen gerustgesteld dat je allebei nog altijd hun ouders en zijn er om te ondersteunen, te koesteren, te begeleiden en hen houden

Ze moeten de kans om zichzelf en hun gevoelens op welke manier uiten ze voel staat. Dit kan variëren van extreme woede naar stilte, ontkenning, bravoure of smeken voltooien en je moet bereid zijn te accepteren wat omhoog komt en hen gerust te stellen.

U moet afwegen of je elk kind vertellen op hun zelf, of samen of een combinatie. Je nodig hebt om een ​​gezamenlijk besluit te nemen over welke manier jullie beiden voelen de beste voor uw kinderen en voor u als hun ouders.
Als het je lukt om ze samen te spreken, zal dit een kans voor hen om te geven zien dat je niet elkaar de schuld te geven en dat ze don &'; t heeft om partij te kiezen en dat u beiden nog steeds voor hen.

Denk na over je eigen emoties

Zult u in staat om uw kinderen te praten zonder in verdere conflicten tussen de twee van u?

Als u denkt dat u kunt dan probeer te denken door middel van samen het soort vragen uw kinderen waarschijnlijk om te vragen zal zijn. Vragen als “ Zullen we je nog steeds zien en tijd doorbrengen met jou? Wie zal ons naar voetbal training &"?; “ Wie zullen we leven met en, waar zullen we leven &"?; “ Zullen we naar school &" veranderen?; “ Zullen we nog zien Oma &";?

• Hoe gaat u te beantwoorden
&bull?; Hoe je zal uitleggen dat op het moment dat u don &'; t heeft alle antwoorden, maar nog steeds geruststellen hen dat u meer duidelijkheid en antwoorden binnenkort zal hebben en ze don &'; t zorgen hoeft te maken?

Visualiseer en dagdromen hoe het zal gaan in je verbeelding in detail vaak, net als wanneer je aan het rijden bent of wanneer u het lopen van de hond of een koffiepauze - als u zich voorbereiden jezelf mentaal voor succes. Zien waar je zal zitten, hoe uw zullen praten, wat je gaat zeggen en hoe u wilt weergeven uw kinderen

Vanuit uw kind &';. Perspectief

Here &'; s een oefening die ik op mijn Ouderschap Made Easy ~ Handling Divorce Positief Workshop

vraag ik de ouders om een ​​stuk papier te plaatsen op de vloer en hun kind &' te schrijven;. de naam op het (doen dit voor elk van uw kinderen ), stap op, en stel u &'; re kijken naar de situatie vanuit de ogen van uw kind. Ik vraag hen dan naar de volgende vragen te beantwoorden alsof ze eigenlijk stonden in de schoenen en sokken van hun kind:

• Wat zie je en hoor je heen op het moment
&bull?; Hoe voel je je
&bull?; Hoe kon Mum and Dad je beter
&bull voelen?; Wat kunnen ze zeggen of doen om te helpen?

Herbevestiging en garanties

Ik vraag de ouders om zeven geruststellingen schrijven en garandeert dat ze eerlijk kunnen geven aan hun kind op een wiel.

De geruststellingen en garanties zijn dingen die u zullen helpen hun kind omgaan met de enorme veranderingen die komen

Wees eerlijk - don &';. t af te dekken rond de problemen, don &'; t geeft valse beloften die je kunt &'; t houden als je hun vertrouwen en geloof in je vernietigen op een kritiek moment in je relatie

Geef ze informatie, maar niet te veel -. geef ze de details van de dingen in de niet al te verre toekomst die je hebt besloten. Geef ze specifieke details, maar don &';. T overweldigen ze met informatie en maken de informatie aan hun leeftijd en het begrip relevante

Samen

I ook helpen scheidende ouders de ontwikkeling van enkele co-ouderschap strategieën. We bijvoorbeeld:

• Plannen en het eens over wat beide ouders zullen zeggen voordat ze hun kinderen praten. Dit helpt om gemengde berichten, die kunnen verwarren en echt nood kinderen te voorkomen
• Kijken naar de voordelen van het vertellen van de kinderen samen of afzonderlijk
• Het werk aan het overwinnen van de &'; schuld &'; mentaliteit en het gevoel dat de scheiding van iemand &' moet zijn; s schuld
• Zoeken naar manieren om te voorkomen dat kinderen het gevoel dat ze partijen moeten nemen
• Probeer de emotionele lading uit te maken van het vertellen van de kinderen
• Help elke ouder krijgen meer controle over zijn of haar pijnlijke gevoelens en emoties tijdens dit moeilijk moment
Ik denk dat het &';. S nuttig om te onthouden dat de echtscheiding verandert, maar het is niet een familie te beëindigen. Uw kinderen zijn nu leden van twee families.

Het beheren van uw emoties

Net als de meeste dingen in het leven, echtscheiding is een proces geen gebeurtenis. Hoe u bekijken het proces is zeer belangrijk. Als je ziet de echtscheiding als een negatieve, pijnlijk, boos, agressief, schuld beladen tijd, dan zal het precies dat. Als je het ziet als een belangrijke leven crisis die op een positieve manier met waardigheid en een stap op weg naar een nieuw leven met nieuwe kansen kunnen worden behandeld, dan zal het zo zijn.

Als u rust en controle lijken de meeste van de tijd, uw kinderen voelen zich veiliger. Wees realistisch en eerlijk met uw kinderen, maar ook een veilige uitlaatklep voor u om stoom af te blazen, huilen, rant, en ventileren je frustraties gewoon don &'; t doet het voor je kinderen.

U bent een rolmodel en hoe je omgaat met dit belangrijke evenement is een blauwdruk voor de manier waarop ze omgaan met stressvolle situaties in hun leven.

Vergeet niet dat u het onderwijs van uw kinderen respect, waardigheid en mededogen in stressvolle situaties. Zij haven &'; t gevallen uit van de liefde met de andere ouder, heb je

Het beëindigen van je huwelijk isn &';. T alleen een juridische aangelegenheid; je moet ook werken via een groot aantal persoonlijke stadia en kunnen gaan door vele emotionele hindernissen als je vooruitgang door middel van een echtscheiding.

Eerlijkheid is de sleutel

Als u uw kind om openlijk te praten over een echtscheiding of scheiding is zelden gemakkelijk. Als ouder moet u mogelijkheden om de tijd om te horen over hoe uw kind voelt zich vinden te creëren. Kinderen hebben hun eigen opvattingen over wat er met hen gebeurt, en het bottelen van hun gevoelens kunnen problemen in de toekomst veroorzaken. Hun humeurigheid en woede-uitbarstingen kunnen zijn kreten om te worden gehoord.

Zoek een aantal rustige, ononderbroken tijd door je kind &' te praten; s gevoelens en uit te leggen, wat past bij zijn leeftijd en rijpheid, wat er daadwerkelijk gebeurt. Het houden van kinderen op de foto helpt hen veilig en veilig voelen

Don &';. T verbergen van de waarheid van uw kind, omdat je voelt dat je hem moet beschermen. Als kinderen het gevoel dat ze don &'; t uit, ze beginnen om de ergste voorstellen. Zij hebben vaak dan beginnen te zichzelf de schuld voor wat &'; s gebeurt.

Ik herinner me één jaar toen ik les gaf een groep van 8 tot 9 jaar oud, vijf families in mijn klas waren gaan door echtscheiding. Ik met mijn collega Val Weir, een getrainde counselor, een &'; Drop in en Chat &'; voorziening waar kinderen konden noemen in mijn klaslokaal tijdens de pauze of lunch tijd om gewoon te praten over hun gevoelens, luchten hun zorgen, en voel gehoord. Ik herinner me een meisje zei dat ze voelde niemand luisterde naar haar thuis en ze voelde onzichtbaar.

De daling van de chat en nam vele verschillende vormen: soms kinderen trok foto's van hoe ze zich voelden; andere keren ze speelden met klei en sprak als ze voelde alsof het over de veranderingen gaande in hun leven; sommige gewoon gepraat en gehuild, maar voelde zich bevrijd van spanning

Verdriet en verdriet

Elisabeth K ü. BLER-Ross, een pionier in het hospice beweging, voor het eerst beschreven de vijf stadia van rouw meer dan drie decennia geleden. Hoewel haar werk wordt vaak toegepast voor de behandeling van de dood en sterven, kan haar stadia dienen als een goede kaart voor het herstellen van een grote trauma zoals echtscheiding. K ü; BLER-Ross &' s fasen kan als volgt worden omschreven:

• Ontkenning: &'; Deze scheiding isn &'; t er met me. It &'; s allemaal een misverstand. It &'; s slechts een midlife crisis. Wij kunnen het uitwerken &';.
&Bull; Woede en wrok: &'; Hoe kan hij /zij dit doen voor mij? Wat heb ik ooit doen om dit te verdienen? Dit is niet eerlijk &'!;

• Afdingen: &'; Als je &'; ll blijven, I &'; ll veranderen &'; of &'; Als ik ermee instemmen [geld, opvoeding, geslacht, ongeacht] je weg te doen, kunnen we samen weer &'?;

• Depressie: &'; Dit is echt gebeurt. Ik kan van &'; t iets aan te doen. I don &'; t denk dat ik kan verdragen &';

• Aanvaarding: &'; Oke, dit is hoe het is. I &'; D eerder accepteren en verder te gaan dan wentelen in het verleden &';

Wanneer u &'; re in de vroege stadia van het verdriet en het herstel proces, helder denken en het maken van beslissingen kan vooral moeilijk zijn. Dus neem een ​​paar minuten en vraag jezelf af:

• Waar ben ik nu emotioneel &';?

Het begrijpen en identificeren van deze fasen kan zeer nuttig zijn als je &'; re praten over echtscheiding en beslissen hoe je kinderen te voeden door deze moeilijke tijd. Identificeren van uw huidige fase van verdriet en zich bewust van het is een belangrijke stap in de richting van ervoor te zorgen dat je de beste keuzes die je kunt.

Handling verandering is vaak de manier waarop we waarnemen. Veranderingen die het belangrijkst zijn vaak slechts een kleine of een kleine verandering in de perceptie van de dingen.

Dus terwijl gaan door een echtscheiding is een belangrijke verandering is needn van &'; t zijn.

Als u van mening bent en verwachten te veranderen om een ​​lange tijd in beslag nemen, zijn pijnlijk en uiterst moeilijk. Het zal

I &'; m. Niet onderschatten het vaak erg moeilijk emoties betrokken bij enige vorm van verandering, maar ik hartstochtelijk geloof dat verandering kan gemakkelijk worden behandeld als je een aantal strategieën en een aantal manieren om te zien ontwikkelen.

Als je begint te verzorgen van je emoties te nemen en beginnen om uw houding te veranderen, dingen veel gemakkelijker en dingen beginnen te verbeteren als bij toverslag.

In het leven je krijgt wat je concentreren op, dus als je leert was om te ontspannen, blijf geconcentreerd en positieve en filteren van de ervaring in het algemeen een positieve manier, zal de hele ervaring beter en uw kinderen op te halen uw houding en benadering van de veranderingen die er in een veel meer positieve en gezonde manier.

Mijn doel als ouder coach is om u aan te moedigen om je eigen antwoorden te vinden en verantwoordelijkheid van je eigen familie &' te nemen; s manier van doen, want er is geen juiste of verkeerde manier om verandering te behandelen. Maar mijn bedoeling in al het werk dat ik doe is om je te helpen meer gevoel de controle over je leven. Terug in de bestuurdersstoel van je gezinsleven, gecentreerd evenwichtig en op hun gemak voelen en gelukkiger
.