Degene eenvoudige geheim van het wijzigen van uw Parenting Mindset, Part Two

In het eerste deel van dit artikel, sprak ik over waarom we onze opvoeding mentaliteit moet veranderen. Hoe het zal ons helpen om onze reacties controle op situaties. Maar hoe kunnen we veranderen onze ouderschap mentaliteit?

De zeer eenvoudige geheim van het wijzigen van uw ouderschap mentaliteit is om je ouderschap gedachten te veranderen! Klinkt eenvoudig, maar we weten allemaal dat het veel ingewikkelder dan dat. Dus hoe doen we dat? Hansen en Allen stel voor dat je begint met de erkenning dat kleine stemmetje in je hoofd. Laten we beginnen met – hoe werkt de stem te spreken? Is het spreken in de eerste persoon, “ Ik moet niet alleen nu hebben geschreeuwd &"?; Is het spreken in de derde persoon, “ Je moet niet alleen nu hebben geschreeuwd &"?; Of doet het spreken in het meervoud, “ We moeten niet alleen nu hebben geschreeuwd &"?;

Hoe weet je? Nou, je waarschijnlijk afgevraagd of, “ Hoe zal ik dit uit &" ;, of, “? Hoe ga je dit uit &" ;, of, “? Hoe gaan we dit uitzoeken &" ;.? En er is uw antwoord.

Als je eenmaal herkent de stem, kunt u het minimaliseren door te spelen. Bijvoorbeeld, wanneer je stem is kritisch en je bent het verslaan jezelf, het is echt niet behulpzaam. Hansen en Allen stel voor dat je de stem te wijzigen om Mickey Mouse, of misschien Darth Vader. Probeer Alvin and the Chipmunks. Kortom, als de voice wordt overdreven kritisch, niet serieus nemen! Wijzig de stem, zodat het onmogelijk is om serieus te nemen. Ik kan je niet vertellen hoe geweldig deze strategie is.

Nu kan dit een geweldig idee, maar we kunnen verder gaan een paar stappen. Hoe zit we veranderen wat de stem zegt positief. Op die manier kunnen we niet alleen een einde aan de negatieve stem, kunnen we vervangen door een positieve, bemoedigende stem.

Laten we een voorbeeld geven. Laten we zeggen dat Johnny tracks modder in het huis van de achtertuin. Nu wil ik u voorstellen hoe iemand zou normaal reageren. (Niet de nieuwe u, die is aan het veranderen.) Ze kunnen schreeuwen, “ Johnny, hoe vaak heb ik je vertelde om voorzichtig te zijn niet te modder te krijgen in het huis? Doe je schoenen uit, verander je kleren, en u verblijft in uw kamer voor 1 uur, omdat je een puinhoop gemaakt &"!; Dan beginnen ze te denken aan zichzelf, “ Waar heb ik er mis met die jongen gaan? Hoe komt het dat hij nooit vergeet niet om het huis schoon te houden? Ik voel me als een meid hier in de buurt. Niemand geeft om hoe hard ik werk hier in de buurt &"; Klinkt dit bekend? Natuurlijk heeft Johnny niet mijn bedoeling om een ​​puinhoop te maken, hij is slechts 3 jaar oud.

Nu, met deze nieuwe methode, kunt u nog steeds schreeuwen tegen Johnny, maar zodra dat kritische stem in je hoofd gaat aan en u begint met het verslaan van jezelf, je meteen realiseren van de belachelijkheid van dit alles. Nu, Mickey Mouse is je te vertellen dat je Johnny recht niet te verhogen. Of Alvin and the Chipmunks zingen een lied over uw vreselijke ouderschap.

Na dit gebeurt een paar keer, kunt u in staat om te stoppen voordat je zelfs beginnen te schreeuwen bij Johnny. Dat betekent niet dat je niet boos toen Johnny tracks modder in het huis, maar je bent nu in controle van uw reactie en u kunt een meer rationele beslissing te nemen over de beste manier om discipline Johnny maken. Je zou zelfs genoeg rationeel zijn dat je zult beseffen voordat Johnny tracks modder in het huis hoe je het zou kunnen voorkomen.

Probeer deze. Als het helpt, vinden andere manieren om de controle over uw reacties op situaties. .. Je kunt nooit te veel
  leren;