Helping Kids Controle negatieve gedachten

Wie zal bekritiseren uw kinderen het meest als ze opgroeien? Ze zullen! Het is hun eigen negatieve self-talk dat ze het vaakst te horen

Iedereen &';. S geest produceert een gestage stroom van gedachten. Wanneer deze negatieve gedachten gaan, angst, twijfel en frustratie zet snel in Stoppen met negatieve gedachten isn &';. T makkelijk en het begint met het daadwerkelijk merken die gedachten.

Wat zijn uw kinderen zeggen om zichzelf?

Wat je kinderen zeggen out geeft u hardop inzicht in wat ze denken. Je weet dat ze betrokken zijn bij negatieve self-talk als je dingen zoals te horen:

  • “ I &'; m nooit om dit te krijgen &";
  • “ Niemand houdt van mij!. &";
  • “ Ik kan van &'; t doet het &";!

    Of onze kinderen worstelen met school werk, relaties of atletiek, kan hun gedachten te helpen of te hinderen. Peter McWilliams zet het op deze manier, “ Onze gedachten creëren onze werkelijkheid - waar we onze focus is de richting die we de neiging om te gaan &";

    Dr.. Alison Arnold kwam naar mijn dochter &'; s gymnastiek centrum om te werken met de kinderen op de geestelijke kant van de gymnastiek. Zoals zo vele atleten, gymnasten moeten worden in de controle van hun gedachten als ze om hun beste prestaties te geven.

    Negatieve gedachten als deze wrak ravage op een turnster &'; s routine:

  • “ I &'; ga verknoeien &";.
  • “ She &'; s zo veel beter dan ik &";
  • “ Dit is te moeilijk voor mij &";.

    Als negatief denken overneemt, wordt de kans op blessures vergroot. Je zeker niet wilt dat uw dochter met negatieve gedachten vlak voor ze doet een backhand veer op de balk!

    Hoe kunt u helpen uw kinderen hun zelf-talk van negatief naar positief te veranderen?

    Er is een Zen-concept genaamd de Monkey Mind. It &'; s het deel van je hersenen dat races van het ene idee naar het volgende, babbelen eindeloos, hunkeren naar dingen, die ontevreden en veroordelend. Dr. Arnold gebruikte dit concept om negatief denken om de kinderen uit te leggen. Negatieve gedachten zijn als een ondeugende aapje weg te lopen in plaats van zich te concentreren op de taak bij de hand.

    Wat kunt u doen als u merkt dat uw Monkey Mind is uitgeschakeld in het onkruid? Je nodig hebt om je negatieve gedachten te spiegelen.

    Dr. Arnold besproken drie stappen voor het draaien negatief denken:

  • Haal diep adem.
  • Denk voor jezelf “ Stop. Relax &";
  • iets positiefs om jezelf te zeggen graag “ Ik kan dit verwerken &"; of “ Ik ben sterk &";

    Door het volgen van dit proces, de kinderen leerden hoe ze hun negatieve gedachten te stoppen en te vervangen door positieve.

    Wat zeg je jezelf over je kinderen

    Het &';? s net zo belangrijk om op te letten voor je eigen negatieve gedachten. Een van de ergste patronen ouders kunnen krijgen in voortdurend denken over hun kinderen &'; s fouten.

    Een moeder van drie kinderen klaagde ze kon &'; t stoppen met denken over hoe ze echt weren &'; t meten op als ze had gehoopt. Ondanks haar kinderen &'; s vele prestaties, worstelde ze haar negatieve gedachten te beheersen. Dit leidde tot zeurende hen, lezingen en hen erop te wijzen waar ze nodig om te verbeteren. Echter, leek geen van haar inspanningen om hun gedrag te veranderen.

    Wat u zeggen tegen uw kinderen heeft een grote invloed op hen. Door meer positieve opmerkingen, dan kunt u hen helpen meer positieve self-talk te ontwikkelen. Een manier om dit te doen is gewoon het beschrijven van hun positieve gedrag:

  • “ Je ging zitten, stapte uit je wiskunde boek en begon te werken aan je huiswerk &";.
  • “ U deelde de vrachtwagen met je vriend &";.
  • “ U wachtte geduldig op je beurt naar beneden gaan de glijbaan &";
  • “ U hielp de tafel voor het diner. Dat waardeer ik &";

    De praktijk maakt positieve opmerkingen aan uw kinderen elke dag. Uw positieve reacties helpt zowel u als uw kinderen richten op wat &'; s rechts in plaats van wat &'; s verkeerd. Als uw kinderen meer tijd besteden aan positief denken ze &'; ll minder tijd hebben voor eventuele negatieve gedachten Restaurant  !;

    • ouderschap

    1. Educatief baby speelgoed dat veilig en leuk om mee te spelen.
    2. Inzicht Pasgeboren Baby voorwaarden
    3. Kleine ideeën die een grote impact op Parenting
    4. Zoek Beste Nanny Of Babysitters voor uw kinderen
    5. Bent u van brandstof voorzien van uw kinderen om te slagen?
    6. Nachtkleding Voor Zuigelingen
    7. Hoe Baarmoederhalsslijm helpt vrouwen in Zwanger Fast
    8. Verbaas je kinderen!
    9. Het vermijden van Holiday Overwhelm
    10. Time Travel: A Mother's Day Gift
    11. Leer uw kinderen over geld - Het instellen van de Financial Thermostaat
    12. Classificatie van Kinderwagens voor Twins
    13. Zomer Vrijheid - Het loslaten van controle
    14. Balanceren Liefde En Grenzen in de niet-traditionele Family
    15. How To Agressie bij kinderen te voorkomen
    16. Weekend Babysitters - Hoe vind ik een
    17. Free Kids Online Games - Zorg Leren Aangenaam voor uw kleintje met deze pret Kid Websites
    18. Financiële Educatie - Wie moet het onderwijs van uw kinderen
    19. Ouders moeten Woede Vent! Probeer deze 4 stappen naar Serenity
    20. Onderwijzen van kinderen over geld