Hoe om te gaan met de druk van Single Parenthood

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Er zijn miljoenen enkele ouders over de hele wereld, en helaas het aantal stijgt. Omdat het een alleenstaande ouder is geen gemakkelijke uitdaging. Als het &'; s al moeilijk om een ​​gezin te onderhouden als je &'; re met iemand, it &'; s een stuk moeilijker als je &'; re alleen. Je moet in principe om dubbele rol &mdash doen, dat wil zeggen, van een vader en een moeder. Je moet meer verantwoordelijkheid nemen om uw kinderen &' voldoen; s behoeften. It &'; s niet een wonder dat veel ouders geen tijd meer hebben voor zichzelf of voelen zich depressief en brandde uit hun 24/7 verantwoordelijkheid

Wanneer u &';. Re moeite een heleboel keer met alleenstaand ouderschap, de volgende tips kun je gemak uit:

1. Plan uw dag dienovereenkomstig
Er &';. Is altijd een tijd voor alles, dus zorg ervoor dat je &'; re gaat aan de stok met een goede planning om te voorkomen dat knoeien jezelf. Er zijn ook bepaalde technieken die je kunt doen om huishoudelijke taken te maken of zelfs zo werken veel gemakkelijker. Bijvoorbeeld, als u en' het re gaan om te koken in de ochtend, wilt u misschien de porties te verhogen tot de lunch en het diner omvatten. Terwijl uw kinderen op school zijn, kunt u de tijd om het huis schoon te maken. Niet alle huishoudelijke taken moeten dagelijks worden uitgevoerd, zoals het wasgoed.

2. Neem een ​​home-based job.
Als je kunt, kun je overwegen om een ​​home-based job, zodat u meer tijd om te zorgen voor uw huis en uw gezin. Er zijn honderden beschikbare banen voor u. Tal van bedrijven, bovendien zijn aanpassing van het systeem. Zij kunnen ze hun overhead kosten snijden. Zolang je een goede planning kunt volgen voor uw werk, het nemen van een home-based werkgelegenheid zal een hoofdpijn niet.

3. Doe eens iets anders
It &';. S van essentieel belang voor u te knijpen in sommige mij tijd regelmatig. Het nemen van een nieuwe hobby. Jezelf inschrijven in een sportschool. Ga naar buiten met je vrienden een van de weekends of evenement ontmoeten iemand voor een date. U kunt altijd het huren van een baby-sitter die zorg kan dragen voor uw kinderen terwijl u &'; re gegaan voor een paar uur.

4. Zorg goed voor jezelf
Dit is vooral nodig als je &';. Re planning om het tegenovergestelde geslacht aan te trekken en als je wilt om te veel stress en uitputting te voorkomen. Wanneer u &'; re ongezond, word je een ziekelijk persoon. Dat betekent minder tijd weg van het werk en de montage verantwoordelijkheden. Het zal moeilijk zijn voor u om iets te bereiken aanzienlijk.

Een zeer goede manier om te ontstressen en verzorgen van uw gezondheid door middel van meditatie. Meditatie verbetert het immuunsysteem en maakt je voelt je heel ontspannen door het vrijgeven van wat gespannen zenuwen. Het kan ook de negatieve emoties verminderen door de afscheiding van serotonine.

U kunt ook gebruik maken van meditatie in combinatie met subliminale boodschappen. Subliminale berichten of positieve uitspraken kan worden gebruikt om uw overtuigingen en denkpatronen te wijzigen. ., Als je &' opnieuw onder te veel stress, kunt u de volgende subliminale boodschappen te gebruiken:

Ik omhels alleenstaand ouderschap harte
Ik ben positief ik kan over dit te krijgen
ik heb zoveel geloof en. .. vertrouwen Ik kan dit
  doen;