Dankbaarheid is meer dan een woord van dank

Er is een algemeen gevoel dat de kinderen van vandaag zijn ongelukkiger en ondankbaar dan een generatie geleden. Op het eerste gezicht lijkt het vreemd. Onze kinderen hebben meer dan we ooit hadden kunnen voorstellen bezit – meer gadgets, meer kleding, meer ervaringen, meer kansen – en toch een of andere manier lijkt gewoon niet genoeg.
In werkelijkheid echter, het allemaal zinvol. Je ziet dat er een beloning en bedreiging circuit met bijbehorende netwerken in onze hersenen dat evolueerde in een tijd waarin het vinden zoeter bessen en grotere stromen van water was van essentieel belang voor onze overleving. Het is nog steeds diep verankerd in onze neurale structuur ook al is de wereld in de 21e eeuw draagt ​​weinig gelijkenis met de wereld van onze jager verzamelaar voorgrond vaders.
Zoals we bleven om te overleven als soort, ontwikkelden we neurale en maatschappelijke structuren die ook stelde ons in staat om te gedijen. We begonnen het leven in stammen en afhankelijk van elkaar voor ons welzijn. We ontwikkelden sterke karakter, met name die van de dankbaarheid die ons geworteld in onze plaats in de grotere sociale structuur en zagen ons succes als rusten op vele schouders.
Schouders Succes
En toen werden we gekatapulteerd in dit nieuwe tijdperk van eindeloze mogelijkheden. Onze kinderen opgroeien met een heel andere mentaliteit aan degene die we hadden. “ Je kunt alles wat je wilt &" ;, &ldquo zijn; Uw succes ligt in jouw handen &"; en andere dergelijke goedbedoelende mantra's die het maken van onze kinderen blind voor de mensen en mogelijkheden om hen heen die van invloed zijn hun leven op een positieve manier.
Dit does matter. Ons succes als soort is altijd afhankelijk van onze interacties, onze binding, onze creativiteit die door middel van teamwork stroomt. Isoleren van ons in kleine belletjes van eigenwaarde en hoop dat we zullen vliegen hoog is wishful thinking op zijn best.
Wanneer we onszelf in het middelpunt van onze wereld, kunnen we de vruchten plukken, maar wij de herfst wanneer dingen ook niet gaan zoals we gepland. Er is een escalatie van de verwachtingen wij op onszelf, waardoor het meer waarschijnlijk dat we niet in staat zal zijn om ze te bereiken, wat resulteert in gevoelens van falen. Er is een reden waarom depressie en zelfmoord zijn het eten van onze kinderen in steeds grotere aantallen en tegen alarmerend jongere leeftijd.
Zelfs wanneer we krijgen wat we willen, in een wereld waar we gekregen wat we wensen konden hebben, is er altijd de spijt van het pad niet gekozen en de alternatieve kosten die ermee verbonden zijn. Wetende dat ons succes is afhankelijk van meer factoren dan alleen onze grootheid, doet ons beseffen dat het anders zou zijn gegaan en dankbaar voor alle mensen en de kansen die hielp het te laten gebeuren, zelfs in kleine en onvoorstelbare manieren. Dit resulteert in een gevoel van verbondenheid, van essentieel belang voor ons welzijn als de meest sociale dieren op de planeet.
Kalmeren van de onverzadigbare hebzucht naar meer
Dankbaarheid is meer dan verbinding. Het kalmeert de oude circuits in de hersenen die voortdurend streeft beter en meer, zodat we kunnen werken met onze meer recente menselijke excellentie. Dit is vooral belangrijk voor kinderen en meer in deze tijd dan ooit tevoren met onbeperkte keuze, elk nog aanlokkelijker dan de vorige. Onze kinderen zijn nog niet ontwikkeld, de uitvoerende functies die hen kan begeleiden door middel van uitgebreide besluitvorming. Zij werken met de emotionele hersenen die onverzadigbaar streven onmiddellijke genoegens. Dankbaarheid kalmeert de neurale netwerken en stelt hen in staat om te weten wanneer te stoppen, leun achterover en geniet van het goede van wat zij hebben ontvangen. Voila, het planten van de zaden van geluk.
De rol van ouders
wij onze hersenen niet kan veranderen, maar we kunnen onze kinderen voorzichtig draaien in de richting van dankbaarheid en tevredenheid. Ten eerste moeten we de keuzes in hun leven te beperken. De emotionele hersenen die geëvolueerd om beloning te maximaliseren en het minimaliseren van de pijn niet altijd doorgronden 150 soorten barbies, cookies van markers. Door hen te voorzien van een paar goede opties en hen te laten beslissen, besparen we de energie besteed aan onnodige beslissingen en gratis het voor meer creatieve functioneren.
Ten tweede moeten we het model dankbaarheid. We hebben dankbaarheid niet omdat we zijn uitzonderlijk, maar omdat we zijn opgegroeid met het zien dankbaarheid wordt gemodelleerd in het huis. Het was onderdeel van de cultuur, een deel van de dagelijkse jargon. Vandaag hebben we onszelf nauwelijks te stoppen door de dag te bedanken voor iets of iemand in ons leven te geven. In feite, we actief klagen over veel dingen, het meest van al onze kinderen en hun houding. Ze Etikettering zo ondankbaar is nauwelijks gaat de stimulans voor hen om dankbare kinderen. We moeten beter doen.
Dankbaarheid is in de eerste plaats over het opmerken van de goed dat is gebeurd in ons leven. Het is dan over het feit dat oprecht dankbaar voor de persoon of voor de kans die heeft geholpen dit mogelijk te maken. En ten slotte is het over willen terug te geven. Dankbaarheid is niet alleen goed voelen, maar ook over het doen van goed – het is in feite een deugdzame daad van edelmoedigheid en mededogen. Wanneer we echt waarderen wat er is gedaan voor ons, we hebben een aangeboren drang om te vergelden en onderzoek heeft ons keer op keer dat wij mensen zijn aangesloten doen soort handelingen. Doet iets goeds voor iemand maakt beide partijen blij – Het is de evolutie &'; s manier om ons welzijn. In today &'; s wereld, waar onze kinderen opgroeien met een onverzadigbare zoektocht van “ wat en' s in het voor mij &" ;, dankbaarheid misschien net wat de dokter aanbevolen
Dankbaarheid Journalling Heb ik wens de kinderen begrepen.. Geïnspireerd door het onderzoek te koppelen geluk aan dankbaarheid, ik had mijn eigen 4 beginnen aan een Dankbaarheid tijdschrift 3 avonden per week. Zoals ik bladerde door de pagina's van mijn kleintje &'; een paar weken later s tijdschrift, was ik geschokt door de allereerste binnenkomst met de tekst: “ I &'; ben dankbaar dat ik niet hoeft te schrijven in dit dwaze tijdschrift morgenavond &" ;. Elke boeking achteraf hetzelfde gezegd - tot de 8ste
Het lezen:. &Ldquo; Ik ben dankbaar kregen we cupcakes vandaag op school omdat ze hagelslag op hen &" ;.
De 12e lezen: “ Ik ben dankbaar dat ik deel mijn kamer met (oudere zuster), omdat ik echt bang 's nachts &" ;.
Gisteravond te lezen: “ Ik ben dankbaar dat ik heb een mooi huis, omdat sommige mensen niet &" ;.
Ik ben hoopvol gestemd. Kinderen doen wat ze je zien doen, niet als je ze vertelt te doen. Het is in onze handen om hen te doordringen in een cultuur van dankbaarheid, zodat ze opgroeien als tevreden en zorgzame mensen, voor geen mensenlevens in een zeepbel, en hoe eerder we borstbeeld hun &';. S, hoe beter we ze uit te rusten voor het leven < . br>