Verloren vertrouwen in uw partner? Kernstrategieën Help U Regain Het

Het verlies van vertrouwen in een liefdesrelatie kan tot stand komen als gevolg van ontrouw, een partner liegen over geld, één partner niet aan een trouwe bondgenoot zijn wanneer dat nodig is, en vele andere manieren. Ongeacht de oorzaak, wanneer koppels worden geconfronteerd met het dilemma van de wederopbouw van het vertrouwen na een verraad, zijn er vier strategieën die kunnen helpen. We noemen deze CORE strategieën. CORE is een acroniem voor Communicatie, Opportunity, Heronderhandeling en Empathie

Let &';. S zeggen dat je partner bedrogen op je. Je bent verbijsterd door het besef van zijn of haar daden. Je voelt je verloren (Mocht u blijven of gaan?), Alleen (De persoon die u zocht troost en steun van nu is de persoon die de oorzaak is van de pijn), beschaamd (Wat zijn mensen die aan jou denken?), En kan zelfs vraag uw rol daarin (Wist u helpen want het?)

Don &';. t maken een beslissing te plotsklaps. U wordt overweldigd door een zeer krachtige gevoelens die je duwen in tegengestelde richting van het ene moment op het andere. It &'; s moeilijk om een ​​stap terug te nemen en zet dingen in perspectief in dit stadium. It &'; s onmogelijk om te kijken naar de gebeurtenissen en je gevoelens uit een logisch, rationeel oogpunt, als emoties vervormen uw perceptie van de werkelijkheid nu. In plaats daarvan, raden we u om wat tijd te nemen en theCOREstrategies we raden toepassing

Let &';... S onderzoeken ze één voor één

met elkaar communiceren open en eerlijk

Een onderzoek uitgevoerd door ontrouw deskundige Peggy Vaughan, met 1083 mensen van wie de echtgenoten hadden zaken, bleek dat hoe meer koppels praten over de gebeurtenissen van de zaak en hun gevoelens over, hoe groter de kans dat ze waren te onderhouden en de wederopbouw van hun huwelijk, herstellen van de schade veroorzaakt door de affaire, en te genezen.

De verraden partner heeft een behoefte om te weten wat er gebeurd is. De verrader, aan de andere kant, terwijl eventueel willen van “ &" gaan; en gebeurtenissen die tot ongemakkelijke gevoelens te brengen niet opnieuw, een verplichting die reageert op de partner en ' te zijn; s behoeften

De verraden persoon moet vrij om alle vragen die hij of zij heeft te vragen, en de verrader moet. te reageren op een manier die niet defensief, maar steunend, begrip en zorgzaam zijn. Bovendien moet de verrader patiënt en niet onder druk van de partner sneller dan nodig is om door deze fase. Het kost tijd om het vertrouwen weer op te bouwen, en het wordt herbouwd een stap op een moment

kansen komen uit tragedies

Niemand schept tragedies in een &';.. S het leven om kansen te zien in hen. Echter, tragedies zijn de rode vlaggen die koppels dwingen om aandacht te besteden aan gebieden die mogelijk zijn genegeerd of verdoezeld in het verleden. Het maken van een bewuste poging om van deze gelegenheid gebruik kunnen verbeteren, versterken en verdiepen van relaties, zelfs relaties die zijn gescheurd door een grote verraad

Van de paren inVaughan &';. S enquête die ervoor koos om samen te blijven en veel gepraat over de feiten van het verraad en hun emoties over hen, 43% zei dat ze waren “ een goede beetje beter dan voorheen de zaak, &"; en 59% meldde dat ze waren “ een stuk beter &";.

onderhandelen over de regels en normen van de relatie

Na een verraad van vertrouwen, de relatie zal nooit meer hetzelfde als zijn. in het verleden, dus nieuwe regels en normen moeten worden aangelegd. Misschien is uw oude normen zijn nooit openlijk besproken, maar gewoon aangenomen. Nu moeten ze duidelijk worden aangegeven, besproken en overeengekomen. Dit proces vermindert de angst en bezorgdheid over de toekomst en draagt ​​bij tot de oprichting van de gemeenschappelijke verwachtingen en een routebeschrijving.

Dus, bijvoorbeeld, als het verraad was over geld, de partners kunnen besluiten dat alle aankopen van meer dan $ 200 moeten zijn onderling overeengekomen. Zij kunnen ook besluiten te gaan over de boeken samen een keer per maand tot gedeelde en individuele schulden, budgettering, en de uitgaven te bespreken.

Empathie leidt tot genezing.

Het is niet genoeg om vragen te beantwoorden en om tijd te geven aan de andere persoon om te genezen. Emotionele genezing treedt op wanneer empathie aanwezig is. De verrader moet voelen wat de ander voelt, terwijl zijn of haar deel erkennen in de pijn. One &'; s vermogen tot empathie te voelen, of om in te stappen uw partner &'; s schoenen, leidt natuurlijk tot het voelen wroeging en berouw. Berouw, op zijn beurt, rijdt men &'; s toewijding aan die gedragingen die zoveel pijn veroorzaakt veranderen

Dit proces helpt om nieuwe grondslagen vast te stellen voor de relatie op basis van openheid, eerlijkheid, en verhoogde empathische kennis van zichzelf en elkaar. andere

Daniela Roher PhD
.