Het beheren van Anger in je relatie ...

Anger is een gif in onze relatie wanneer het wordt begrepen en ontketend. Het wordt in de weg van inzicht, verbondenheid, intimiteit, liefde en voldoening in onze relatie. Woede in zijn explosieve of sudderen manifestatie, is een teken dat er iets mis is als het voorkomt. Dit geeft aan dat er sprake is van pijn en disfunctie in de relatie en dat er iets moet veranderen.

Ik denk niet Woede een echte emotie. Ik kijk naar Woede als meer van een tijdelijke (of meer permanent voor sommige) staat van zijn. De boze staat is een reactie die gevoeliger gevoelens dekt. Het is een bescherming van onze kwetsbaarheid. Wanneer we boos, we eigenlijk hebben andere, meer de kwetsbaarheid van het induceren gevoelens eronder, zoals gevoelens gekwetst, onbelangrijk, afgewezen eenzaam, hopeloos, onzichtbaar, gesmoord en verlaten.

Om te gaan met de woede in onze relatie, we eerst moet om te beginnen opmerken van de woede opkomen voordat we handelen boos – of het is te trekken of te schreeuwen en het gooien van spullen rond. Sommige verhaal tekenen dat we op het punt om op te treden boos krijgt een knoop in de maag, zweten, gevoel van ons hart sneller kloppen, en het krijgen gespoeld. Beginnen aandacht te besteden aan de manier waarop de woede voelt in je lichaam.

Als je eenmaal weet dat je boos voelt en staat op het punt om te beginnen met acteren uw boosheid, kunt u een tweede te nemen om te bepalen wat zijn de gevoelige gevoelens eronder de woede. Het is een beetje moeilijk voor sommigen om hun meer kwetsbaarheid inducerende gevoelens te identificeren. Als u hulp met dit nodig hebben, heb ik een enorme lijst van emoties op de site, die u kunt gebruiken om u te helpen

Kies het gevoelige gevoelens die gerelateerd zijn aan uw woede, don &';. T vast komen te zitten in de oppervlakkig niveau en het identificeren van andere reactionaire gevoelens (dat wil zeggen, frustratie, ergernis, woede, enz.). Als je jezelf toestaat om dieper in te gaan, zult u worden verrast om meer tedere gevoelens te ontdekken.

Nu je weet wat je echt voelt, moet u om te bepalen wat veroorzaakt die gevoelens. Dit is waar uw partner speelt hun rol. Partners zijn een goede bron van triggers. Ze hebben het gewoon in hen onder onze huid te krijgen.

In onze interacties met onze partner, hebben we de situatie waarnemen, interpreteren we zo'n situatie en we denken over het. Dit is wat zorgt voor de woede en de andere diepere gevoelens. De reden hiervoor is dat gedachten creëren emoties. Denk hier over na. Hoe je denkt over iets creëert hoe je je voelt over

Wanneer u uw partner als egoïstisch, zelf-betrokken, niet-verzorgende, of alsof ze don &' waarnemen;. Schelen of profiteren van u of uw situatie , je gaat boos en bij verdere exploratie you &'; ll beseffen dat je eigenlijk onbelangrijk voelen, verlaten, misbruikt, stapte op, enz.

In staat zijn om te herkennen hoe u denkt over iets en het identificeren van de gerelateerde gevoelige gevoelens is enorm. Dit geeft u een goede positionering voor genezing en het maken van veranderingen in uw relatie. Een manier om dit te bereiken is dat te weten hoe u op zoek bent naar iets wat je kunt ervoor kiezen om te kijken naar het vanuit een ander perspectief, wat leidt tot een andere manier voelt. Een andere manier is dat door het gevoelige gevoelens te hebben geïdentificeerd kunt u uw wensen te interpreteren en te werken aan het krijgen van hen ontmoet. Wow !!

Deze handige-dandy-concept doet wonderen bij de aanpak van het beheer van woede, en andere kwesties, in relaties als beide partners kunnen profiteren van beter inzicht in hun gevoelens en triggers. Dit creëert een vruchtbare grond voor het aanbrengen van wijzigingen en het krijgen van behoeften voldaan.

afscheid van de woede en beginnen met uw behoeften voldaan en te genieten van de relatie die je hunkert !!

Happy Anger beheren !!!

http:. //www.metrorelationship.com/SuccessfulCouples/2014/04/managing-ange ...