8 Belangrijkste ingrediënten voor een succesvol huwelijk

Het huwelijk is niet alleen de handeling van twee mensen die hun relatie openbaar en permanent. Het is de belofte die twee mensen elkaar in een band die constant de groei van beide partijen zal nodig hebben om intact te blijven in te voeren. Om vele redenen, is het huwelijk in deze tijd steeds kortgeknipt door echtscheiding. Koppels vaak venture in het huwelijk met de illusie dat hun relatie en gevoelens voor elkaar zal nooit veranderen. Maar relaties zijn een dynamische, veranderlijke kracht. En liefdevolle iemand is iets wat we leren te doen. Het is iets dat we moeten oefenen. Hier zijn acht manieren om ervoor te zorgen dat u en uw partner niet alleen een duurzame relatie, maar een bloeiende relatie ook zal ervaren.

# 1 Praktijk Positief Focus door middel van waardering en dankbaarheid.
Remembering dingen die je leuk aan je partner, evenals de dingen die ervoor zorgen dat u dankbaar voor hen lijkt misschien triviaal, maar de waardering en dankbaarheid handelingen te herkennen zoals super lijm voor een huwelijk. Dankbaarheid en waardering is een bewuste focus van onze aandacht naar de goede eigenschappen van onze partners, die op zijn beurt kan de emoties in verband met liefde te stromen in overvloed. Over en weer in studies van co-habitating koppels, is aangetoond dat op dagen dat de ene partner uitgedrukt meer dankbaarheid, de ander voelde meer tevreden met de relatie. De routine van het nemen van elkaar voor verleend is eigenlijk alleen het verlies van focus op positieve dingen over onze partner. Het goede nieuws is dat de focus ligt volledig in eigen beheer.

# 2 Make Room for Fun.
Fun is een van de eerste slachtoffers van het huwelijksleven. Vaak, wanneer een paar trouwt, hun leven wordt al snel overstelpt met werken, het betalen van rekeningen, het bijhouden van het huis, en proberen om ruimte voor tijd om te slapen te maken. Dit probleem is beschaamd als het paar kinderen heeft. Vaak is het resultaat van deze toename van stress is dat speelse volledig verdwijnt uit de relatie. Dus moet echtparen op zoek naar manieren om plezier, grap hebben en speelse samen

# 3 leren spreken uw echtgenoot &';. S Liefde Taal
Na eeuwen van het bestuderen van menselijk gedrag en relaties, hebben deskundigen vastgesteld dat koppels niet per se liefde te uiten op dezelfde manier. Geen expert heeft misschien studeerde deze meer diepgaande dan Dr. Gary Chapman. Over jaren en jaren van begeleiding koppels als studie van de menselijke relaties over de hele wereld, zag hij het patroon dat iedereen had hij ooit ontmoet had een “ liefde taal, &"; met andere woorden; ze hadden een primaire manier van uitdrukken en ontvangen van liefde. Hij ontdekte ook dat, om welke reden dan ook, mensen zijn meestal aangetrokken tot degenen die een andere liefde dan hun eigen taal spreken. Hij ontdekte dat de talloze manieren kunnen we liefde te tonen aan elkaar, zijn er vijf belangrijke categorieën, (wat hij noemt de vijf liefde talen), die bewijzen universele en uitgebreide onder mensen te zijn. Ieder mens heeft een liefde voor taal, en we herkennen de eerste plaats met een van de volgende vijf liefde talen: Woorden van Bevestiging, Quality Time, Ontvangen cadeaus, Handelingen van de Dienst, en fysieke aanraking. Idealiter zouden we in staat zijn om zowel te geven en ontvangen van liefde in al deze manieren. Maar de regel blijft hetzelfde, dat als je leert om uw echtgenoot en ' zeggen; s primaire taal van de liefde, en hij of zij leert jou te spreken, zal de relatie echt gedijen en beide partners zullen de demonstraties van elkaars liefde
# 4 Be a Partner in goede als in Bad.
Onze partners geven ons met ondersteuning wanneer we worstelen. Deze steun is in feite een van de grootste voordelen van het huwelijk. Maar vaak is dit allemaal huwelijk wordt. Partners delen slechte tijden, maar niet goede tijden. Partners die enthousiast reageren op elkaars successen door het stellen van vragen, het betalen van complimenten, en het aanbieden van aanmoediging, ervaren een grotere relatie tevredenheid over de tijd. Een relatie kan echt gedijen als een echtpaar vindt de mogelijkheid om te profiteren van en profiteren van de focus op de positieve gebeurtenissen in elkaars leven. Wanneer er iets goeds gebeurt met je partner, de kans grijpen om er het beste van te maken. Geniet van het en zijn partner op dat moment zo veel als je een partner zou zijn om ze als er iets ergs in hun leven was gebeurd.

# 5 Laat uw partner te veranderen
verhuren van uw partner ook als jezelf te veranderen is van vitaal belang voor het behoud van uw relatie. De meesten van ons zo vertrouwd met onze partners dat we stoppen ze echt merken. Maar het feit dat je bent gestopt merkt hen betekent niet dat ze zijn gestopt met het veranderen. Denken dat het mogelijk is om ooit echt iemand, met inbegrip van uw echtgenoot is een illusie. Verandering is een onvermijdelijkheid van het leven. De illusie van het denken we weten dat onze partners, leidt tot de conclusie dat onze partners zijn vastgesteld, statische entiteiten. We hebben ook vaak verwachten ons aan statische en zo goed vast zijn. Dus, krijgen we boos als we overrompeld door verandering. U kunt geen wijzigingen aanbrengen in uw partner te controleren. En dus, een belangrijk onderdeel van het handhaven van een gelukkig, duurzaam huwelijk is om je partner te veranderen en laat je veranderen. Waardoor verandering zal u helpen enorm groeien als persoon en groeien als een paar.

# 6 Practice Random Acts of Kindness
Een van de meest effectieve manieren om liefde en steun te betuigen aan uw partner is om willekeurige daden van vriendelijkheid uit te voeren. Willekeurige daden van vriendelijkheid zijn extern gerichte demonstraties van de liefde. Deze handelingen kunnen zowel spontaan en gepland. Ze kunnen komen in vele vormen, zoals de vorm van een gift, service, fysieke affectie, positieve woorden, of onverdeelde tijd en aandacht. Deze willekeurige daden van vriendelijkheid hoeft niet uitgebreid te zijn. Ze kunnen zo subtiel en eenvoudig als het helpen om de afwas of verrassen ze met hun favoriete traktatie. Een subtiele daad van vriendelijkheid is om fysieke genegenheid uiten. Fysieke affectie verhoogt oxytocine, een hormoon dat hechting vergemakkelijkt, en het vermindert bloeddruk partners 'en fysiologische stress. Gewoon een snelle omhelzing of rugmassage kan je humeur te stimuleren en het verhogen van uw verbinding met je partner. Een eenvoudige aanraking kan een lange weg te gaan. Je zult merken dat alleen zal het uw partner gelukkig, maar je zult ook je eigen geluk te initiëren door het initiëren van geluk voor hen. Je zult goed gevoel over jezelf als je het kweken van vriendelijkheid in jezelf en die het mogelijk maakt de liefde vrij en rijkelijk vloeien.

# 7 Oefen de kunst van het Gezonde Communicatie
Gezonde communicatie in een huwelijk neemt intentie en een groot deel van de praktijk. Zonder communicatie, is het bijna onmogelijk om conflicten tussen elkaar oplossen of waar begrip partnership handhaven. Het hart van elke ruzie tussen koppels ontstaat omdat niet aan de wortel van het argument &' erkennen; s zelf. De wortel van alle argument is angst. De wortel van alle argumenten is angst, omdat de emotie achter alle woede is angst. Het is nuttig om te onthouden in elke relatie met name huwelijk dat angst altijd in het hart van elk argument. Het is een goed idee dan (vóór ooit het aangaan van een discussie over een conflict) voor beide partners om zichzelf &hellip vragen; “ Wat ben ik bang &"?; Focussen het gesprek op de wortel van het probleem (de angst) zal ervoor zorgen dat het gesprek niet beginnen als een strijd om de macht. Elke partner &'; s doel zal plaats zijn om te verminderen elkaars vrezen. Het zal niet leiden tot partners steeds defensief en het zal ervoor zorgen dat beide partners zeer gemotiveerd zullen zijn naar een oplossing.
Emoties zijn energie en energie beweegt. Emotionele energie moet ergens gaan zodra het zich voordoet. Daardoor is aangetoond dat wat men partner onderdrukt en betwist de ander voelt en uitdrukt. Dit is wat geeft vaak aanleiding tot het uiterlijk van een persoon die de “ bad guy &"; en één persoon die de “ good guy &" ;. Gezonde communicatie in het huwelijk is afhankelijk van de partner die de neiging om emoties opkroppen, het leren om ze te uiten zichzelf en de partner die gevoelig zijn voor vluchtige uitdrukking, leren manieren om ze te uiten zelf in een niet-vluchtige manier.
Compromis is niet de afwikkeling of dwingen zich aan dingen die men in werkelijkheid doesn &' willen; t wilt. Het gaat om het vinden van een oplossing die past bij de behoeften en wensen van beide partners. Daarom, alvorens een probleem, zorg ervoor dat je gedacht hebben manieren die u kunnen helpen een conflict onderling compromis te lossen
Spreek eerlijk en direct “. Ik voel me &"; statements. Verklaringen die beginnen met “ u &"; ondermijnen communicatie omdat ze zet je partner in een defensie-modus. Wanneer een partner is in staat om de manier waarop ze het gevoel te uiten zonder dat het de andere partner &'; fout is, kan het paar naar de echte kern van de zaak te krijgen zonder dat het een strijd voor zelfbehoud
Het is een goed idee. zorg ervoor dat uw lichaamstaal, gezichtsuitdrukkingen en toon van de stem zijn in lijn met het bericht dat u probeert over te brengen. Bijna alle van de emotionele betekenis achter wat je zegt wordt uitgedrukt door uw gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal, wat betekent dat de emotionele betekenis achter een bericht niet mondeling tijdens een gesprek wordt uitgedrukt. Heb een "reflecterende" luisteraar door ervoor te zorgen u volledig begrijpen wat uw partner te zeggen heeft. Wees eerlijk, direct en zich richten op het echte probleem. Als u een gesprek onzeker over het overbrengen van het echte probleem om uw partner in te voeren, u waarschijnlijk niet zal uw punt te maken, maar in plaats daarvan een argument waarin beide partners voelen zich machteloos te maken. Het gevoel van machteloosheid leidt tot defensief gedrag, wat leidt tot argumenten in plaats van de resolutie. Heb diep Communiceer niet alleen over het conflict, maar over andere dingen ook. Echte partnerschap moet komen met begrip. Het grootste geschenk dat je kunt je partner geven is om jezelf te onthullen. Dingen om je partner te onthullen, zoals je dromen, je vreugden, je angsten en je ervaringen. De veiligheid en de nabijheid die wordt geleverd als een gevolg van dit soort intieme delen is ongeëvenaard door enige vorm van verbinding in een huwelijk. Het is een verbinding die seks niet kan vervangen. Het zal helpen een samenwerkingsverband voelen als een partnerschap en het voorkomen van het gemeenschappelijke optreden van paren “ elkaar groeien &"; terwijl nog levende onder hetzelfde dak.

# 8 zorg voor jezelf
Het teller intuïtief, maar de sleutel tot het maken van een huwelijk werk mag lijken, is het een geluk dat onafhankelijk is van een andere persoon met inbegrip van uw partner te bereiken. De meeste mensen denken dat de beste manier om hun huwelijk te verbeteren is om meer te richten op hun partner, maar dat is niet noodzakelijk waar. Focussen op je eigen geluk kan zelfs dienen je huwelijk meer. Door het maken van je eigen leven meer voldoening, je druk opstijgen uw relatie met uw enige bron van geluk. Een goed gevoel over jezelf en leren om positief te concentreren op je partner is wat zal toestaan ​​liefde te gedijen en volharden in een huwelijk. Door het verzorgen van wat je nodig hebt om in je eigen leven, zul je jezelf te vullen, zodat u een meer positieve houding terug in de relatie zal brengen. Je hebt ook dan is de energie in een relatie te zetten. Als je, je bent gelukkig en gezond, dat loopt over op de mensen om je heen en de eerste die het voordeel van deze &ldquo ontvangen; spill-over &"; effect zal uw echtgenoot zijn.
huwelijk is de inzet voor de liefde. Verliefd worden is eenvoudig. De reële groei, dat is het bijproduct van het engagement om lief begint als we nemen persoonlijke verantwoordelijkheid voor onze eigen gezondheid en geluk, leren hoe te houden van onze partner en praktijk die de liefde in kleine manieren elke dag
.