5 grote voordelen van fysiek contact

In meer recente jaren lijkt het alsof onze samenleving is begonnen om uit de buurt van fysiek contact schuwen. Voorbij zijn de dagen van constante aanraken en knuffelen, met de meeste van ons in plaats daarvan te kiezen voor onszelf te houden. Volgens deskundigen op het gebied velen van ons zijn momenteel “ neem contact uitgehongerd &"; in onze huidige praktijken. Echter, er zijn bepaalde exclusieve voordelen dat licht contact te begeleiden, zodat steeds meer open te raken kunnen een aantal opmerkelijke verbeteringen opleveren
It &';. S vermelden dat ik gebruikte om het type die geprobeerd om de meeste lichamelijk contact te vermijden waard. Vanwege eerdere psychologische problemen het altijd maakte me erg ongemakkelijk, vooral toen ik voelde dat het niet gerechtvaardigd was. Dat gezegd zijnde, ik &'; ve gevonden dat het veranderen van mijn manieren om meer fysieke heeft een aantal fantastische resultaten opgeleverd zijn
I &';. Ve geleerd dat het hele proces van aanraking is complexer dan de meeste van ons denken. De onderstaande kan worden uitgebreid door het volgen van een paar praktijken voordelen; niet alleen moet je meer contact toe te voegen aan je leven, maar je moet ook naar streven om het fysieke contact dat je krijgt te waarderen. Als je echt de tijd nemen om het moment dat de volgende keer dat je omhelzen waarderen iemand die ik garanderen dat u &'; veel meer uit te halen dan eerder zult krijgen.

1: het verbetert uw stemming
Een van de meest prominente voordelen van fysiek contact is dat het sterk verhogen van uw stemming. Een vriendelijke knuffel of een lichte aanraking pompt het lichaam &'; s release van vele hormonen, waaronder dopamine en serotonine. Dopamine is de chemische stof die je hersenen &' controleert; s genot en beloning centra; dat betekent dat het &'; s de belangrijkste hormoon voor het houden van je gelukkig voelt. Ook serotonine ook direct bij aan gevoelens van geluk en welzijn.
Al duurt het is een klein vleugje om deze hormoon releases activeren. Daarom is het maken van een poging om meer fysiek contact gedurende je hele dag op te nemen kan garanderen dat uw stemming merkbaar beter dan voorheen zal zijn.

2: Het helpt je verbonden voelen
ander hormoon afgegeven tijdens contact oxytocine. Zoals we in ons artikel over de gevoelens van verlangen besproken, oxytocine is een enorme chemische in relaties, omdat het helpt cultiveren gehechtheid tussen twee mensen. Dit is natuurlijk vrijgegeven in de loop van een relatie, maar zelfs als je &';. Re enkele kunt u nog steeds profiteren van de voordelen van het gebruik van touch aan uw voordeel
Een 1997 studie van het Touch Research Institute in Miami gevonden dat studenten die werden gegeven een geruststellende aanraking op de rug of arm van een leraar als vrijwilliger in de klas twee keer zo vaak als anderen. Op een persoonlijke noot, de eerste keer dat ik ging naar de kerk (op de leeftijd van 18) kreeg ik een druk op de schouders van een oudere vrouw in dienst. Ik herinner me nog dat ik &'; nooit in een onbekende plek dan dat moment heb voelde meer welkom
Dit principe geldt voor alle facetten van het leven.. Een korte, geruststellende aanraking kunnen nieuwe medewerkers voelen zich meer welkom bij een onbekende baan. Contact kan ook helpen om je lijkt meer oprecht toen verontschuldigen voor een fout. Het kan u helpen sterkere vriendschappen sneller te smeden en volwassen bestaande relaties beter. Overall oxytocine is een ongelooflijk krachtige chemische, en een deel van die macht kan van jou zijn door zich in meer fysiek contact.

3: Het vermindert stress
Hormonen, hormonen, hormonen! Twee niet-zo-gezellige chemicaliën je meestal hebt patrouilleren door je lichaam cortisol en adrenaline. Deze worden beschouwd als &'; stresshormonen &'; een semi-duidelijke reden; zij - samen met een paar andere herrieschoppers - effectief rekening houden met alle van de stress in je leven. Zoals ik &'; weet zeker dat je al weet, kan te veel stress veel nare gevolgen (! We eigenlijk op een rijtje gezet hier voor uw gemak)
echter, is er hoop om te ontsnappen aan de last van stress! Fysiek contact doesn &'; t verhogen deze niveaus helemaal niet, maar juist het tegenovergestelde; onderzoek heeft aangetoond lichte aanraking daadwerkelijk verlagen van de niveaus van stresshormonen in je lichaam. Dit op zijn beurt zal u gevoel minder gestrest, het verwijderen van al die vervelende stress veroorzaakte bijwerkingen uit je leven.

4: Het Lowes Bloeddruk
Bezorgd over de bloeddruk en de gezondheid van het hart? Ontroerend kan er ook helpen! Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van North Carolina bleek dat vrouwen die hun echtgenoten of partners elke dag geknuffeld hadden significant lagere bloeddruk dan degenen die dat niet deden. Hetzelfde principe geldt voor iedereen; een paar knuffels kan wonderen doen voor goed houden u op de bloeddruk veilige zone. Wat &'; s meer, lagere bloeddruk vermindert het risico op een hartaanval en hart-en vaatziekten op de lange termijn.

5: het maakt je meer verschijnen Open
Zoals beschreven in ons artikel over flirten, it &'; s praktisch onmogelijk om een ​​sterke, charmante indruk op iemand van het andere geslacht te maken zonder die betrokken zijn bij fysiek contact. Hetzelfde concept geldt met iedereen in je leven; ontroerende helpt stollen sociale banden op verschillende manieren (zoals hierboven beschreven), en het proces vervolgens maakt je veel meer vriendelijk en open staan ​​voor mensen om je heen verschijnen.
Toegegeven, er zijn grenzen in gedachten te houden. In onze huidige privacy-gebaseerde samenleving zien veel mensen contact als ongepast of griezelig als niet correct toegepast. Dit is lastig, maar &'; SA probleem dat kan worden vermeden goede uitvoering. Het grootste ding om te onthouden is om contact te maken lijken natuurlijke (omdat, eerlijk gezegd, de natuur het bedoeld is om op die manier te zijn). Probeer overdreven opzettelijke of nerveus niet te lijken, want dat zou kunnen maken het gebaar lijken onoprecht en dus ongepast.
Plaats daarvan proberen om contact op een manier die past bij de interactie te maken. Ik heb altijd streven om het te doen op zo'n manier dat de andere persoon doesn &'; t bewust merken; dat betekent dat de combinatie van uw woorden, lichaamstaal, en aanraking zodat de hele verpakte deal lijkt volkomen normaal
.