*** Deep Connections, Kwetsbare Selves: Hoe Vulnerability Verbetert Intimacy

lasagne, de aardkorst, en de mensen;? Wat hebben ze gemeen

Ze zijn allemaal gemaakt van lagen
Onze lagen zijn zeker ingewikkelder dan pasta en kaas, en zeer verschillend van natuurlijke stratificaties van de planeet, maar als het denken, voelen mensen, we zijn complexe, gelaagde individuen. De buitenste lagen zijn gemakkelijk toegankelijk en gedeeld met veel mensen over de hele dag, terwijl onze innerlijke, persoonlijke lagen worden gehouden beschermd voor het grootste deel en alleen gedeeld met degenen die het dichtst bij ons.

Laten we volgen Carole rond om het te krijgen idee:

Carole voldaan Tanya op de sportschool en houdt met haar te praten om de tijd door op de loopband of de hometrainer. "Kun je geloof
die werd weggestemd Idol gisteravond?"; vraagt ​​ze Tanya één donderdagochtend. "? Ik bedoel, wat is Amerika denken
Kunnen ze niet herkennen talent
?"; De vrouwen zijn blij om elkaar als kennissen, en, hoewel ze kort heb gezegd basisfeiten over hun homelives (ze zijn getrouwd, ze kinderen hebben), hebben ze geen vertrouwen in elkaar over onderwerpen die ze niet zou willen iemand op een nabijgelegen stuk van cardio-apparatuur om afluisteren. Als iemand vroeg Tanya over Carole, zou ze waarschijnlijk zeggen dat Carole heeft geen zorg in de wereld.

In haar interactie met Tanya, Carole wordt alleen met behulp van haar oppervlakkige lagen, van een niveau van elementaire vriendelijkheid geschikt is voor de instelling en haar relatie met Tanya. Er is niets mis met Carole of Tanya voor het behoud van deze veelal actuele vriendschap die alleen optreedt wanneer ze gebeuren om elkaar te zien. Denk maar aan hoe vaak een supermarkt kassier vraagt: "Hoe gaat het? '; voordat hij /zij begint te rinkelen van uw aankoop. Uw reactie is waarschijnlijk een automatische "Fine." Ik wed dat je niet dumpen uw familie drama, een recente gezondheid schrikken en financiële problemen op de transportband samen met meloen en afwasmiddel.

Carole houdt contact met haar kamergenoot, en hoewel hun leven bezig zijn nu, ze nog steeds in de buurt blijven. Op haar laatste bezoek met Pam Pam feliciteert Carole voor het maken van partner bij de firma. "Ik neem u uit voor een heerlijk diner volgende week kreeft en champagne.."; Maar in plaats van verlichting, Carole onrustig en lijkt nerveus. "Pammy, ik weet dat ik zou blij mee zijn, maar als je de waarheid wilt weten, ik heb dit knagende gevoel dat ik niet voor dit soort verantwoordelijkheid. Ik hoop dat ik niet een gek van mezelf te maken. ";

Carole heeft geschild terug oppervlakkige lagen om meer van zichzelf te delen met Pam dan ze doet met Tanya

Carole en haar man Rodney zijn getrouwd voor zes jaar.. Ze beschrijven hun relatie zo gelukkig en vervullend. Carole voelt zich emotioneel veilig bij Rodney.

Maar omdat haar promotie op het werk, ze is meer en meer afkerig om seks te voelen. Op het eerste ze gewoon denkt dat het vermoeidheid of overwerk, maar ze voelt een onderstroom van angst sturen haar vermijden. Verward en verbijsterd, vertrouwt ze in Rodney. ".. Ik voel me totaal ontoereikend Ik weet dat we een geweldige sex leven tot nu toe hadden, maar nu heb ik het gevoel dat ik kan alleen maar teleurstellen in bed Waar is dit vandaan?"; Overweldigd, ze huilt terwijl hij probeert om haar te troosten.

Met Rodney, de persoon die ze vertrouwt meer dan iemand anders en de persoon voelt ze zich het dichtst bij, heeft ze terug geschild alle
haar lagen en heeft onthuld haar innerlijke kern, de plaats waar ze het meest kwetsbaar. Uiteindelijk Carole en Rodney traceren haar gevoelens van ontoereikendheid terug naar een kindertijd waar ze het gevoel dat ze nooit haar moeder kon behagen, maakt niet uit hoe hard ze probeerde. Ze theoretiseren dat haar promotie veroorzaakt deze gevoelens. Ze heeft een veel werk te doen om die zelfdestructieve gevoelens te overwinnen, maar het punt is dat ze nooit zou hebben gedroomd van het afstoten van al dat gewicht met Tanya in de sportschool, en hoewel zij openbaarde zich dieper naar haar goede vriend Pam, het was alleen met haar levenspartner, dat ze voelde dat ze kon haar innerlijke kern en de verwarrende, beangstigende gedachten er onthullen.

Wat ligt bij je kern, je emotionele centrum?

Geliefd hoop en dromen, evenals uw diepste angsten en verlangens. Uw core is een beschermde en bevoorrechte plaats die niet lukraak wordt gedeeld. Om dit te doen zou u op uw emotionele risico.

Heeft u ooit deel uw diepste lagen?

Als u de diepste delen van jezelf met je partner delen betekent het dat hij /zij heeft verdiend
uw vertrouwen. Uw partner of echtgenoot is toegestaan ​​buiten je buitenste lagen, omdat hij /zij heeft haar /bewezen zich op een bepaalde manier. Denk na over de mensen die je het meest in het leven te vertrouwen, wat hebben ze met elkaar gemeen? De meeste kans dat ze betrouwbare, consistente en verantwoordelijk. Ze waarschijnlijk reageren met compassie en zorg wanneer u uw wensen te communiceren.

Uw diepste lagen en uw relatie:

Intimacy bloeit wanneer u en uw partner het aandeel van de diepste delen van je psyche. Dergelijke diepe delen kan alleen optreden wanneer een basis van vertrouwen is op zijn plaats, een niveau van vertrouwen dat jullie beiden geeft de veiligheid die nodig is om terug te schil de lagen en nemen het risico om kwetsbare met elkaar. Tot de diepste en meest zinvolle verbinding met je partner te bereiken, moet je elkaar core verlangens en kwetsbaarheden te valideren. Dit niveau van intimiteit is transformatieve voor u en uw relatie.

Dit is niet om te zeggen dat dit soort intimiteit is gemakkelijk te bereiken. Het zal niet altijd veilig voelen kwetsbaar met je partner te zijn. Wanneer je het meest kwetsbaar zijn, wordt je gevoeligheid drempel versterkt, en daarmee de kans op misverstanden is het grootst. Omdat het leven heeft geleerd u om uw diepste zelf te beschermen, blijft kwetsbaar met elkaar is niet altijd een eenvoudig proces. Onvoorbereid een opmerking van je partner kunt u sturen loopt voor dekking. Wanneer je diepste kern wordt blootgesteld, ben je waarschijnlijk al te gevoelig voor zijn en interpreteren neutraal en zelfs goedwillende statements als onsympathiek of kritische.

Het leren van elkaars gevoeligheden (core behoeften en kwetsbaarheden) zal een lange weg te gaan in het ontdekken hoe ondersteunend te zijn als je elke meest kwetsbaar.

Ben je klaar om de intimiteit in je relatie te verhogen door het delen van uw behoeften?

Bent u in staat kwetsbaar met je partner te zijn, het delen van je diepste verlangens en angsten? Als dat zo is, denk je dat je partner voelt hetzelfde over jou? Als u niet in staat bent kwetsbaar met je partner te zijn, wat je tegenhoudt?

Begin met jezelf af te vragen deze vragen. En, als je klaar bent en wanneer je het gevoel emotioneel veilig, brengt deze vragen in een dialoog met je partner.

Voor meer informatie over manieren om het verbeteren van de intimiteit in je relatie of huwelijk, bezoek http://StrengthenYourRelationship.com/medailles en aanmelden voor Dr Nicastro's GRATIS Relatie Toolbox Nieuwsbrief. "De vier mindsets die je relatie kan omvallen" en:

Als een bonus, zult u de populaire gratis rapporten ontvangen "Relatie zelfverdediging. controle van de manier waarop je je argumenten pleiten voor controle u"
.