Wees je bewust van je Projecties: They Might schade toebrengen aan uw intieme relaties

Introductie

Zolang je projecteert je eigen kenmerken, emoties en gedragingen op uw partner, beschuldigt hem /haar van het bezit van deze, in plaats van ze te accepteren als onderdeel van je, je bent nadelige gevolgen voor de relatie. Bewust worden van je projecties en het nemen van verantwoordelijkheid voor al uw kenmerken, emoties en gedrag zijn van vitaal belang voor uw vermogen om te ontwikkelen en onderhouden van een succesvolle intimiteit.

PROJECTIES HARM RELATIES

Een manier om nadelige gevolgen voor uw intieme relatie is door het projecteren op uw partner trekken, emoties en gedragingen die je afwijzen als onderdeel van “ wie je bent &" ;. U beschuldigt dan is uw partner van het bezitten van hen, en de schuld hem /haar voor verpest de relatie. Dit gebeurt wanneer agressie, woede, gierigheid, jaloezie, controle en dergelijke opdagen in de relatie. U don &'; t akkoord met deze als onderdeel van u en don &'; t verantwoordelijkheid voor de argumenten en conflicten te nemen. Integendeel, je zeker deze &ldquo zijn; behoren &"; uw partner.

Bewust worden van je projecties en het nemen van verantwoordelijkheid voor al uw kenmerken, emoties en gedrag is essentieel voor uw vermogen om te ontwikkelen en onderhouden van een succesvolle intimiteit.

Hoe kan u zich bewust VAN UW UITSTEKENDE?

Observatie is de manier waarop u bewust van uw projecties worden. Het betekent, met aandacht voor de kenmerken, emoties en gedragingen die u hebt ontkend en verdrongen als onderdeel van je tot nu toe. Het is dan dat je je projecties kunnen identificeren.

Het observeren van jezelf en aandacht vereist dat je de motivatie en de moed om te doen. Het is veel gemakkelijker en “ veiliger &"; te ontkennen en eigenschappen, emoties en gedragingen u liever niet te erkennen en te accepteren als onderdeel van je (zoals agressie, woede, gierigheid, jaloezie, controle en dergelijke), in plaats van toe te geven aan jezelf dat je ze bezitten afwijzen.

Wanneer je de moed en de motivatie en beginnen om eerlijk te observeren jezelf, betaal je oprechte aandacht aan:

• Je gedachten, emoties, reacties en gedragingen in uw interacties met uw partner

• De manier waarop u uw partner &' interpreteren; s gedrag en verbale uitingen (“ hij /zij &'; s probeert me &" ;; &ldquo controleren; hij /zij &'; s altijd goed &" ;; “ hij /zij &'; s altijd boos &";). Deze interpretaties kunnen weerspiegelen de eigenschappen, kwaliteiten en emoties die je &';. Ve verdrongen en ontkend in je

U kunt uw interacties observeren met uw huidige partner, of, als u don &'; t heeft een partner op dit moment , kunt u zien, met terugwerkende kracht, verleden relaties die je hebt gehad en te reconstrueren, in je geest, de interactie je had met het verleden partners.

vragen om te vragen met inachtneming

Terwijl het observeren, kun je je afvragen:

• Hebt u altijd reageren naar je partner op dezelfde manier

&bull?; Doe je partner &'; s woorden en daden altijd je woedend

&bull?; Heeft u altijd tegen uw partner

Deze vragen kun je duidelijk te zien wat &';? S gaande. Als u antwoorden met een definitieve “ Ja &" ;, is het waarschijnlijk dat je “ jump &"; bij uw partner &'; s reacties en gedragingen, omdat je ziet in hem /haar die eigenschappen, kwaliteiten en emoties die je ontkennen jezelf

Bijvoorbeeld, als door middel van observatie je erachter dat er zijn situaties waarin u gecontroleerde voelen. en dat u reageren buiten proportie, kan het betekenen dat u bedient. Uw partner &'; woorden en gedragingen s sloeg precies op uw zachte plek. Of, als je je partner de schuld voor zijn boos op het punt van “! Maakt je boos &"; vraag jezelf af of het echt zo, of misschien bent u degene die boos is (en woede projecteren op uw partner).

het identificeren van uw PROJECTIES

Stel dat je ernaar streeft om een ​​goede relatie met je partner te ontwikkelen en je gelooft dat je zo zou kunnen doen door het doen van het huis klusjes samen. Maar je kunt van &'; t tegen als je partner vertelt u hoe u de tafel; hoe de vloer vegen; hoe je de afwas. “ Wat ben je, mijn moeder &"?; snap je bij je partner boos, keer op keer, “ I &'; ma grote jongen &";!

Uw pogingen om deel te nemen aan het schoonmaken en het rechttrekken van het huis te zetten meestal in woede bij uw partner; je schreeuwen, laat alles ongedaan en ontsnappen naar een andere kamer, zweren aan jezelf dat je &';! ll nooit proberen om het huis weer samen schoon

Het is pas na een vriend merkt u dat uw argumenten en conflicten met uw partner zijn vergelijkbaar met degene die je in eerdere relaties had, dat u besluit dat het tijd is om te begrijpen wat en' s aan de hand met je mee. U besluit dat het beste is om boeken over zelfbewustzijn en zelf-sabotage te lezen, om enkele workshops bij te wonen of om een ​​korte termijn begeleiding te zoeken.

Door de sessies wordt u aangemoedigd om te observeren en uit te vinden:

• Wat denk je over je partner &'; s gedrag en opmerkingen

&bull?; Hebt u ook het gevoel dat de manier waarop met eerdere partners?

Je zou kunnen ontdekken dat je de neiging om te rebelleren telkens wanneer een partner maakt een opmerking of iets suggereert, boos en gefrustreerd, en dat uw opstandige gedrag altijd geleid tot gevechten , argumenten, en uiteindelijk tot een breuk.

SELF-AWAREENSS kunt u uw UITSTEKENDE en interacties
BEGRIJPT

Als je geleidelijk aan uitbreiden van uw zelfbewustzijn, begin je aan een beter begrip van de aard van uw interacties met uw partner. U kunt ontdekken, bijvoorbeeld dat:

• Je partner &'; s gedrag en opmerkingen eigenlijk je herinneren aan je moeder. U reageren op uw partner op dezelfde manier je deed om je moeder

• Elke keer dat je partner uitdrukt adviezen je het gevoel dat je partner probeert zijn /haar eigen manier dicteren en controle die u

• Je voelde hetzelfde met eerdere partners

• Uw partner &'; s gedrag en reacties weerspiegelen terug naar je eigenschappen die bestaan ​​in je, die tot nu toe je verdrongen en ontkend (bossiness; eigengerechtigheid, know-it-all houding). Omdat je weigerde om deze eigenschappen te aanvaarden in jezelf, je ze geprojecteerd op uw partner.

erkennen en begrijpen van je gedrag kunt u zich ervan bewust dat uw reacties naar je partner (evenals de richting van de vorige partners) komt voort uit uw geworden eigen onbewuste behoefte aan controle en uit vechten terug “ je moeder &" ;. Want je had verdrongen en deze behoefte ontkend, je de neiging om je partner &' interpreteren; s opmerkingen, meningen en suggesties als pogingen om jullie te controleren

zelfbewustzijn kunt u VERANDEREN en zorgen voor een bevredigende relatie
<. p> Het kan niet gemakkelijk zijn voor u om te accepteren wat je ontdekt. In eerste instantie zou zelfs verwerpen. Niemand vindt het leuk om toe te geven van het hebben van zwakke punten, beperkingen, “ soft-punten &" ;, “ negatieve &"; eigenschappen en dergelijke. Maar als je eerlijk bent met jezelf en opstaan ​​de moed om te erkennen en accepteren wat je ontdekt, kunt u vervolgens:

• Stoppen met projecteren u eigenaar trekjes, emoties en gedragingen op uw partner;

• Stop beschuldigen en verwijten uw partner van het veroorzaken van conflicten, ruzies en problemen binnen de relatie;

• Neem de verantwoordelijkheid voor uw rol in de conflicten; en

• Word staat om te communiceren met je partner op een manier die leidt tot een succesvolle intimiteit.

Als je jezelf te bevrijden van het projecteren van de energie die u eerder hebben geïnvesteerd in conflicten kunnen worden doorgesluisd naar een intieme en gezonde relatie met succes te ontwikkelen. < . br>