3 stappen naar het openen van uw Hart

Dus omdat het &'; s de vakantie tijd, ga ik om te springen op de bandwagon met iedereen en praten over WAARDERING vandaag

Een diep waardevolle praktijk die is niet op grote schaal! gebruikt. Om erachter te komen hoe u uw relatie rond kan draaien in 3 eenvoudige stappen, blijven lezen …

Ik heb je geleerd hoe je gemakkelijker omgaan met woede en boos in de relatie. Je leerde precies hoe je je eigen streek te drukken en dan doen wat wordt genoemd &'; zelfonderzoek &'; en draai het om, zodat u uw eigen rol in de dynamische kan zien. Dit is altijd zo behulpzaam als het gaat om het delen van woede — als je begint met een schuld, wat doet je partner doen? Hij /zij maakt je af. Niemand wil de schuld of beschaamd voelen. Beginnen met liefde en u kunt niet verliezen

Dit artikel geeft het een beetje dieper — en leren hoe je vakkundig delen een van de meest waardevolle liefde gereedschappen: Sharing Appreciaties. Maar niet zomaar een appreciaties, elke oude tijd – het moet zijn &'; juiste &'; om je liefje &' doorboren; s hart (en dat voelt oh-zo-goed te ontvangen.) Let &'; s beweging van “ ho gebrom Yum &";

Ik nodig u uit in deze praktijk deze week — wat dacht je van donderdag?

3 Stap pad naar het openen van je hart:

1. Het opzetten van een tijd voor u en partner om de kunst van waardering met elkaar te delen.

Kies een locatie die u don &'; t gebruiken voor iets anders (als je kan) — dit kan gewoon betekenen bewegende stoelen in de voorkant van een raam.

2. Neem een ​​paar minuten om na te denken over je week of dag en lokaliseren van &'; één &'; wat je waardeer je liefje; specifiek.

Vraag jezelf af wat behoefte werd voldaan door wat je meegemaakt of ervaren met je liefje.

3. Te beginnen als je de andere gesprekken met de vraag: “ Ik heb een waardering voor u, bent u bereid om het te horen &"?;

Dit zal uw partner de tijd om diep adem te halen en voor te bereiden om volledig te ontvangen zonder afleiding te geven. Ervan uitgaande s /zegt hij “ ja &" ;, overgaan tot het delen van wat je waardeert – Gebruik zo gedetailleerd als je kan en zorg ervoor dat de noodzaak het voldeed voor u pakken. Zodra uw waardering werd ontvangen, schakelen!

Hint: bieden slechts één waardering op een moment, don &'; t verpakken in verschillende dingen die je graag over hem. Hij weet dat er zijn andere dingen die je waardeert en mdash; deze praktijk is net zo veel over het geven als het gaat over de ontvangende. Houd het simpel, zodat het kan worden genomen in diep

Here &'; s een voorbeeld:.?

Robyn: Ik heb een waardering voor u, bent u bereid om het te horen

XY: Zeker. Now &'; s een goede tijd voor mij als ik net klaar met het werk voor vandaag.

Robyn: Great! Dus … Ik wil je waarderen voor het harken van de bladeren op zaterdag en het opruimen van de werf. De werf ziet er zo mooi — en die voldoet aan mijn behoefte om thuis te komen naar een plek waar ik voel me ontspannen en gekalmeerd door it &'; s schoonheid. Heel erg bedankt. Dat betekende veel voor me

XY:. (Diep adem meer volledig ontvangen) Dank u voor me te vertellen.

U &'; ll wil de stappen te ondernemen hierboven om hart en kunt u ze delen met uw partner. Ik stel voor dat je deze week begint en praat later over hoe het voelde om te delen dankzij het geven met elkaar.

Don &'; t onderschatten de kracht van waardering! Iedereen houdt ervan om gewaardeerd te voelen en soms is dat afkomstig is van een externe bron. It &'; s heerlijk om worden gedoucht in liefde met specifieke dingen die je doet, dat anderen opmerken over jou. Probeer het, u &'; ll het leuk vinden, ik beloof

TANTRA TIP:
Dit weekend na de vakantie energie, liggen samen met uw partner (spooning) en beginnen te ademen —. samen. Adem … .en uitademen … .. inademen … en uitademen … .at tegelijkertijd. De persoon in de rug, breng een hand om uw partner &'; s hart en één op de buik. Adem elkaar en ontspannen. Doorgaan … .en als je daar zin in heeft, schakelen plaatsen. Totaal stelde minimale praktijk tijd: 10 minuten Restaurant ..