Fed Up With Feeling Alone?

Heeft u ooit het gevoel leeg en alleen, soms zelfs als u bent omringd door mensen?

De meeste mensen voelen zich alleen op sommige punten in hun leven, maar voor sommige van deze gevoelens lijken diepgewortelde tot het punt waar het lijkt een deel van hun identiteit te zijn - maar het hoeft niet zo te zijn

Soms zijn de gevoelens zijn er om redenen die voor de hand liggende en echt lijken, bijvoorbeeld:

> de nasleep van een pijnlijke break-up van een romantische relatie

> een chronisch gezondheidsprobleem dat lijkt op onze vitaliteit SAP en maakt ons voelen zich minder leuk om met

> met een schuldig geheim dat lijkt een zwaardere en zwaardere emotionele belasting

> geworden; onbeantwoorde liefde of passie, of gewoon willen een intieme en seksuele relatie en niet aan één
vinden

> het gevoel van ontgoocheling na te veel met iemand die niet begrijpt
gedeeld

> gewoon met niemand zich te wenden tot wanneer het leven moeilijk wordt

Je kan waarschijnlijk heel wat meer situaties aan deze lijst zelf toevoegen, omdat iedereen de ervaring van gevoel alleen is iets anders. Maar - in sommige opzichten - dit feit de sleutel tot het begrijpen van wat de oorzaken van ons alleen te voelen. En, als we eenmaal begrijpen zo'n krachtige emotie, wordt het zo veel makkelijker om te leren om te vrezen dat minder en te erkennen dat je iets kunt doen om je gevoelens te veranderen.

Ik heb gezegd dat er zijn vele redenen voor gevoel alleen, maar misschien is er eigenlijk maar één oorzaak. Eenzaamheid sets in wanneer wij kunnen niet - om welke reden dan ook - te delen onze gedachten en gevoelens met iemand die we vertrouwen, en wie we weten zal schelen. Zorg genoeg om wat we zeggen te luisteren, zelfs als hij of zij bezig is. Zorg genoeg om te proberen te begrijpen wat we voelen en waarom. . Zorg genoeg in te leven in plaats van alleen te bieden sympathie of medeleven

Dus met dat begrip laten &'; s een kijkje bij enkele krachtige doen &'; s en don &'; ts om u te helpen te pakken met je eenzaamheid:

Here &'; s wat niet te doen:

> NIET inzinking in je stoel en luisteren naar sentimenteel muziek en liefde-liederen, of kijken "girlie films" of "Weepies", of probeer jezelf te verliezen in een modderige romantische roman. Elk van deze
activiteiten zal je pijn accentueren en je alleen maar aanmoedigen om wentelen in zelfmedelijden, waardoor weg bij uw reeds verzwakte vertrouwen eten om eruit te komen in de wereld en maak er iets gebeuren voor jezelf.

> niet te veel eenzame activiteiten NIET van plan om "te houden jezelf bezig", zoals de lente-schoonmaak, gaan voor een lange wandeling of een bezoek aan een bioscoop - zelfs als de film is niet slushy! Elk evenement kan je geloof dat je alleen bent in de wereld en versterking van je perceptie dat je altijd moet bereid zijn om dingen te doen, onafhankelijk van anderen samengestelde

>. NIET horoscopen lezen, uit de tarotkaarten, of bezoek waarzeggers. In feite, niet ENIGE methoden gebruiken om de toekomst te voorspellen, omdat ieder van hen gewoon het idee dat de dingen zich buiten uw eigen beheer te versterken. Erger nog, kunnen ze zelfs laat je verwachtingsvol wachten op gebeurtenissen die waarschijnlijk nooit zal gebeuren

>. Vertrouw niet op een huisdier voor comfort als je alleen voelt. Ik ben niet voor een moment suggereren dat u uw huisdier moet verwaarlozen als je die hebt, noch ben ik suggereren dat u stopt met het genieten van het plezier dat kan brengen in je leven. Ik zeg dat met een beroep op uw huisdier als een substituut voor echte intimiteit met een andere persoon is een recept voor verdere en meer, ongeluk.

Dat is een hoop van don'ts - dus wat kan je doen om te beginnen met een beter gevoel

Tip één: Als je niet goed in opvallend up zinvolle gesprekken met andere mensen, dan? LEARN! Neem geen genoegen met oppervlakkige en betekenisloos praatje over het weer of roddels over wat zo-en-zo deed vorige week. Oppervlakkig praatje kunt laat je slechter voelen, omdat je weet dat je een "gesprek", maar dat alles wat belangrijk voor u is nog steeds diep van binnen opgesloten hebben gehad

Tip twee:. Omring jezelf met de juiste soort mensen - degenen die je energie kan geven in plaats van nemen van je. Denk na over uw huidige relaties: die mensen laat je met meer energie dan wanneer ze kwamen, en die laat je plat en afgevoerd voelen?

Tip drie: Beweeg een beetje dichter emotioneel om mensen die je al graag en hebben geen reden om te wantrouwen. Durf te meer van wat er in je hoofd dan je nu doet delen, maar ook heel voorzichtig zijn niet te ontspringen het allemaal en "dumpen" het op iemand anders.

Tip vier: Het belangrijkste van alles, nooit eisen sympathie. Zelfs niet op zoek naar sympathie, omdat anderen zullen zien uw behoeftigheid richting en ze zullen vrijwel zeker wilt uit je pad te gaan! Maar er is absoluut geen kwaad in op zoek naar andere mensen naar oplossingen, dus dank u voor het kijken naar het lezen van dit artikel Restaurant  !;