The Bright Side of Loneliness

Onlangs kwam er een romantische relatie tot een einde en ik merkte dat ik weer alleen. De notulen, de uren nu voelde leeg. Voor drie weken zat ik naast een stille telefoon, herkauwen het verleden en het reine te komen met mijn verlies. Na de warmte en intimiteit van de liefde, mijn eenzaamheid voelde als een grote afgrond dat ik niet kon ontsnappen

ik niet sta mezelf te genieten van zelfmedelijden – dus mijn volgende reactie was om te vragen “? wat nu &"; Terugkijkend, zag ik dat ik zo veel tijd en energie heeft geïnvesteerd in de relatie die ik laks over het uitvoeren van nieuwe projecten of het ontmoeten van nieuwe mensen was gegroeid.

Mijn eerste stap was een vrijdagavond discussiegroep, dat vond ik heel stimulerend te sluiten. Ik ook bereid en geleverd twee nieuwe workshops om mensen te helpen hun leven doel te vinden en geld te doen wat ze vonden. Bij het uitbrengen van deze nogmaals, ik herkende wat ik moest de gemeenschap (aanmoediging, ervaring en inzicht) te bieden en werd gesteund door de positieve reacties van de deelnemers.

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam. It &'; s een deel van het mens! Toch kunnen we ons niet veroorloven om verlamd te worden door een gevoel van isolement. We moeten allemaal aan te sluiten – zowel voor onszelf en voor de wereld om ons heen.

Wat doet je eenzaamheid je vertellen? Wat is het dat je missen?
Je mag geloven dat een liefde partner zal voldoen aan al uw wensen. Maar de intensiteit die het begin van een relatie markeert doesn &'; t duren; met een beetje geluk, zal het veranderen in iets dieper. De twee van jullie zullen weer worden getrokken in uw individuele levens. Als u don &'; t zich verbonden voelen met wat je doet of aan de mensen om je heen, je bent waarschijnlijk weer eenzaam voelen.

Hier zijn mijn suggesties voor het omgaan met eenzaamheid:

• Doe mee met anderen

Veel tijd op uw handen? Bied uw diensten in een gaarkeuken, lezen verhalen aan kinderen, of spelen vrolijke muziek op de piano bij de senioren &'; residentie. Wat weet u of bent goed in? Misschien kunt u doen als ik en geven een workshop in uw gebied van expertise. Er &'; s geen ruimte voor eenzaamheid als je vrij jezelf &ndash te geven; en je zult liefde en waardering krijgen in ruil

Als u &';. re een computer buff, zijn er gemeenschappen van mensen op het net die hun interesses delen, van dating tot deken haken. Vooral voor het huis, kan reguliere e-mail vrienden een grote troost zijn.

• Doe iets wat je graag

Beperk uw televisiekijken, duw jezelf van de bank af en zich in iets dat je echt genieten! Misschien heb je haven &'; t roller-schaatste in jaren en naar de plaatselijke ijsbaan maakt je tot leven komen. Bak uw favoriete taart en deel het met een vriend, of leren hoe de lambada doen.

Het probleem is dat velen van ons don &'; t onszelf toestaan ​​om te doen wat we van houden. We vertellen onszelf, I &'; ll doen wanneer … (Ik ontmoet de liefde van mijn leven, meer succes, eindigen al deze klusjes). Doe het nu en je zal beter zijn voor het voelen

• Verbinden met de natuur

Ik voel me nooit eenzaam als ik ga voor een lange wandeling door de rivier. Ik heb een ding voor water: de oceaan, het meer of de streams. Voel je verbinding met de natuur – of je plant een rij van petunia's of maak een wandeling in het park

• Tijdschrift voor zelfexpressie

Als er &'; s niemand in de buurt om mee te praten, en ik voel de behoefte, ik tijdschrift in een kleine notebook in handschrift, zodat diepere gedachten en gevoelens voortkomen uit mijn onderbewustzijn. Ik schrijf over mijn preoccupaties evenals mijn hoop en vrees.

U kunt niet genieten van het alleen zijn, zonder gemoedsrust. Journaling helpt u om te uiten en oplossen van eventuele innerlijke conflicten die je hebt. Doet het op een regelmatige basis zal u helderheid en focus te geven. It &';. Sa goede manier om te verbinden met je innerlijke zelf

• Realiseer je dat je niet alleen bent

Weet u dat het grootste deel van de wereld is eenzaam voelt op dit moment? Denk aan de nieuwe buren op uw straat, een buitenlandse student in je klas, of de man die net toegetreden uw bedrijf. Elk van hen vraagt ​​zich af hoe hij of zij vrienden zal maken. Schrijf als eerste een warm welkom te geven.

Wat uw geloof of overtuiging, een verbinding met een hogere kracht door gebed of meditatie zal ook verdrijven gevoelens van isolatie.

Een beetje te veel eenzaamheid spoort mij om uit te reiken naar mensen om me heen. Op mijn natuurwandeling gisteren, ontmoette ik een vrouw. Zoals we allebei keken kajakkers rijden de stroomversnellingen, we getroffen om een ​​gesprek – variërend van onze ervaring met de watersport waar we zijn opgegroeid en wat we genoten over de waterkant. Aan het einde hebben we gingen allebei onze eigen weg, afscheid met een glimlach en een golf. I &'; ve geleerd om de kleine beurzen die het leven zo veel voller te maken waarderen

Eenzaamheid voel ik me pijnlijk leven en ervan bewust dat ik niet kan veroorloven om zelfgenoegzaam te krijgen.. Het dwingt me om meer te doen, meer te zijn. En dat isn &'; t zo'n slechte zaak is, is het Restaurant  ?;