Hoe kan ik Overcome Verlegenheid [Oefening Inside]

Waarom Verlegenheid Will Always Hold You Back in het leven en wat u kunt doen om direct Verminder Het

Laat me je een vraag stellen: Heb je ooit uitgenodigd voor een feestje waar je wist dat je mensen die je niet kent zal ontmoeten. En, in plaats van het aanvaarden van de uitnodiging, gaf je een nep excuus en bleef thuis ... Ja

Nou, hier is een andere vraag:??? Waarom doe je dat

Put gewoon, het is omdat je had gedacht dat je afgewezen en /of vernederd. Misschien heb je voorstellen dat mensen het rollen hun ogen aan elkaar wanneer u een van hen te praten. Misschien heb je stel je staan ​​in de hoek en het zien van mensen fluisteren dingen over u en dan beginnen te lachen. Ik weet dat ik gebruikte om te denken als dit

En ik ook. de voorkeur. om thuis te blijven, want zelfs de gedachte van deze dingen gebeuren was verlammende

Dus verlegenheid is een ingewikkeld proces, je moeten mensen in de toekomst te reageren slecht aan u voorstellen. Je moet stel je struikelen, die buiten adem en hebben niets te zeggen. En het vergt veel van de discipline (uiteraard) want als je verlegen bent u het proces herhalen elke keer. Je lijkt nooit te vergeten

Dat is waarom ik ben . Gefascineerd met verlegenheid, het is als een vaardigheid die je uitvoert zonder te weten over

Waarom bent u Shy, waarom. ? Niet iedereen

Laten we snijden aan de jacht: Ik denk dat je verlegen bent omdat je een CORE overtuiging ontbreekt, dat gaat als volgt: "Ik ben Waardig Van Sociale Connection, Liefde, Gezelschap en Respect ".

U niet krijgen dat het geloof van je ouders als kind. Als je dat deed, de meeste van uw sociale problemen zou nooit hebben bestaan. Ik wist niet dat het geloof ook, ik moest leren om het te geloven als ik werd meer sociale

Als je een zelfverzekerde man (niet verlegen) aan een partij uit te nodigen, hier is hoe hij zou denken. " . Natuurlijk ga ik Misschien zal ik een aantal nieuwe leuke mensen en een aantal leuke meisjes te ontmoeten Ik zal . zeker plezier hebben en als de partij stinkt, kan ik altijd druk op de weg en iets beters te doen "te vinden. Hij denkt nooit over wat mensen van hem denken. Hij eigenlijk denkt over het al dan niet andere mensen koel genoeg voor hem om te blijven zal zijn.

Wanneer dit type man kijkt naar het verleden, herinnert hij de mensen positief te reageren op hem. Wanneer u (of de verlegen-je) kijken naar je verleden, weet je dat niet meer mensen positief reageren op jou. Dat is de belangrijkste reden dat je het gevoel verlegen. Dus, om dit op te lossen, moeten we "goede herinneringen" in de toekomst te zetten.

In de volgende paragraaf, deel ik een techniek over hoe het te doen.
Om verlegenheid te overwinnen, We moeten Put "Goede herinneringen" in uw toekomst.

Hoe verlegenheid
Overcome

Er zijn veel technieken over hoe om verlegenheid te overwinnen. In dit artikel laten we beginnen met een eenvoudige één. Het bestaat uit een oefening in 5 stappen:

1. Vul deze zin, met 3 verschillende antwoorden:

Als ik 5% meer vertrouwen met mensen die ik zou _________

Als ik 5% meer vertrouwen met mensen zou ik _________

Als ik 5% meer vertrouwen met mensen die ik zou _________

Voorbeeld:. Als ik 5% meer vertrouwen met mensen die ik zou in de koffieshop te lopen vol vertrouwen en met een glimlach op mijn gezicht

2. Vul deze ene, met 3 verschillende antwoorden:

Als ik 10 keer meer vertrouwen met mensen die ik zou _________

Als ik 10 keer meer vertrouwen met mensen Ik zou _________

Als ik 10 keer meer vertrouwen met mensen die ik zou _________

Voorbeeld: Als ik 10 keer meer vertrouwen met mensen zou ik naar lokale partijen met vrienden of alleen en praat met mensen, de praktijk van sociale vaardigheden, nieuwe vrienden maken en meer data

3. . Stel je doen wat zou doen met 10 keer meer sociaal vertrouwen. Dan, stel je doen wat je zou doen met 5% meer sociale vertrouwen. Dit duurt niet langer dan een minuut

Nu, wat voelt meer . Comfortabele en realistisch voor u om te beginnen met het doen ? Stel jezelf doen dat
gedurende deze week. Stel je dan doen volgende week. Nogmaals, moet je niet nemen meer dan 60 seconden.

4. Herhaal dit proces elke week of elke keer dat u over te gaan in een sociale situatie die wordt gebruikt om je te verlegen in het verleden te voelen zijn.

5. Meld uw ervaringen met het nieuwe gedrag in een tijdschrift (schriftelijk of typen).

Vergeet niet, dit is slechts een techniek en het is een geweldig. Ik zal het delen van meer van deze dus stay tuned

Tot binnenkort

-Paul Sanders
.