Echtscheiding Stress? Omgaan met Eenzaamheid op de achtbaan

V: I &'; ma beetje beschaamd om dit toe te geven als een volleerd 47-jarige professional, maar ook al ben ik opgelucht te finaliseren onze echtscheiding, ik denk dat sommige van de stress I &'; m ervaren sinds onze scheiding is eigenlijk ... de eenzaamheid. Hoe kan ik verleden dat?

A: Elke reis door echtscheiding lijkt te komen met een op maat gemaakte achtbaan. En stress kan een vervelende reisgenoot zijn. (Terwijl de ene &'; s echtgenoot kan zijn geweest een vervelende reisgenoot ook de aanpassing aan het leven zonder partner voelt een beetje eenzaam voor iedereen wel eens.) Dus of puffend omhoog, of een vrije val door een canyon na scheiding, it &'; s het verstandig om uit te nodigen een paar goede vrienden mee voor de rit.

Over een leven, weven we een vangnet van vrienden. Ze maken ons aan het lachen, huilen met ons, herinneren ons aan onze waarde, en ons helpen re-saldo op dagen dat alles voelt nieuw … en een deel ervan voelt zich eenzaam. Life &'; s overgangen altijd mensen herbeoordeling van wat ze het meest waarderen. Vertrouwde vrienden en geliefden te voeren ons mee. Sommigen luisteren, sommigen spreken hun eigen hart. Soms zijn er geen woorden. (En zet je schrap: Sommige mensen zullen zeggen ongelooflijk domme dingen.) De waarheid is dat sommige mensen don &'; t weet wat te zeggen. Ze betekenen meestal goed, zelfs als het gaat al mis. Tip:. Als hun advies is ongewenst, verschuift het gesprek te concentreren op hun eigen “ stuff &"; Dat helpt meestal.

We kunnen nieuwe vriendschappen te smeden in elke fase van het leven. Een nieuwe vriend kan zitten bij de volgende balie, of kinderen van onze kinderen &'; s leeftijden. Sommige jeugd vriendschappen houden over decennia, verankeren ons leven. Vriendschappen hebben veel te maken met onze lange termijn zelfredzaamheid. De mate waarin we liefhebben, lachen, verbinden, vergeven (of don &'; t,) invloed hebben op onze stress, algehele welzijn en kwaliteit van leven.

Nobelprijswinnaar Albert Schweitzer wordt geciteerd als zijnde zei: "In iedereen &';.. het leven, op een gegeven moment, onze innerlijke vuur dooft Vervolgens barstte in vlam door een ontmoeting met een ander menselijk wezen moeten we allemaal dankbaar zijn voor die mensen die de innerlijke geest &" weer op te rakelen;. Als je leest dat je waarschijnlijk ofwel oproepen van een dierbare vriend, of misschien heeft u een rustige verlangen voelde naar nieuwe vrienden om dit volgende hoofdstuk van je leven te delen It &';. s nooit te laat om comfort, humor, en wederzijdse belangen met anderen te ontdekken. Decennia van studies bevestigen dat mensen die dicht, positieve relaties te onderhouden neigen robuuster te genieten coping vaardigheden en optimisme, versterkte het gevoel van eigenwaarde, en het verslag aanzienlijk minder dag-tot-dag spanning Veel mensen kunnen wel wat hulp het creëren en onderhouden van dergelijke relaties te gebruiken, dus laten we &'; s een kijkje nemen op uw eigen gezonde vriendschappen, en kijk of de volgende oefening nuttig zou kunnen zijn:.

REMEMBER JOHNNY CARSON &'; S OUDE TV SHOW, 'wie denk je VERTROUWEN &';?

1. Welke vrienden rust en comfort u?
2. Die je aan het lachen hardop?
3. Die kan je vertrouwen met je hart. . . en met je fouten.
4. Wanneer kunt u de volgende tijd met 1, 2 en 3? 5. Deze week, maken een datum om elke zien.

Deze maand, een praatje met ten minste één persoon die je zou willen beter te leren kennen. Zien hoe het gaat!
[Copyright 2007 Susie Mantell. Alle rechten voorbehouden. Federale wet verbiedt het gebruik van deze inhoud in zijn geheel of gedeeltelijk, zonder schriftelijke toestemming van Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Gelieve e-mail herdruk verzoeken om informatie bij relaxintuit.com]

Geniet van meer van Susie Mantell's stress relief tips en bestel haar bekroonde stress relief audioboek, "Uw Aanwezig: een half uur van vrede "op: www.relaxintuit.com werk Susie Mantell is bedoeld als aanvulling op, geen vervanging voor, de professionele gezondheidszorg.
.