Hoe om te gaan met kritiek.

Kritiek is een feit van het leven. Het maakt niet uit wat je doet zullen de mensen, op een gegeven moment, hebben er meningen over en de behoefte voelen om het te verwoorden op een manier die niet altijd doet lijken positief. Sommige mensen zeggen dat je kritiek negeren, anderen zeggen dat het een kans om te groeien en te leren ... wat is de beste aanpak van het?

Nou, in mijn mening, beide van de bovenstaande tips kan zijn bruikbaar. Soms kritiek kan zijn om het bot andere tijden kan nuttige informatie en inzichten die u kunnen helpen ontwikkelen als persoon markeren gezet, volledig onjuist en nutteloos en.

In dit artikel wil ik een techniek schetsen die U kunt snel voor te laten gaan van negatieve gevoelens die je voelt als je kritiek en ontdek alle nuttige informatie die aanwezig is. Voordat we naar dat, hoewel lezen via de volgende Top 3 tips voor het omgaan met kritiek

Tip 1: -. Je bent gewoon te betrokken bij het proces ...

Een van de belangrijkste problemen als het gaat om de kritiek is dat we meestal te 'betrokken' bij de ervaring om te scheiden wat nuttige informatie en wat niet. Het is erg moeilijk om een ​​goed begrip van wat er werkelijk aan de hand wanneer we het ervaren van de volledige situatie door onze eigen overtuigingen, waarden en vooroordelen te krijgen. Om te beginnen om een ​​vollediger zicht op de ervaring die we hebben om enige afstand van ons te krijgen en beginnen te zien, horen en voelen vanuit verschillende perspectieven te krijgen. Ik zal je laten zien een techniek die u zal helpen dit te doen later in het artikel

Tip 2: -. Ze zijn alleen vertellen hoe ze niet hoe het eigenlijk is het waarnemen ...

Dit is zeer belangrijk om in gedachten te houden. Het is alleen maar hun mening ... het geeft niet de volle realiteit van de situatie. Als menselijke wezens wij in miljoenen stukjes informatie elk moment door middel van de vijf zintuigen. (Sight, geluid, smaak, aanraking en geur) Als we waren bewust van al deze stukjes informatie zouden we helemaal overweldigd en niet in staat om te functioneren te zijn. Vanwege dit onze hersenen doet iets erg netjes. Het maakt generalisaties, vervormt en wist informatie verlaat ons met een afgezwakt, uitgefilterd versie van de werkelijkheid.

Hoewel dit heeft voor de hand liggende voordeel van het helpen van ons effectief te functioneren in de wereld, het betekent dat onze adviezen zijn in volledige , bevooroordeeld en beïnvloed door onze overtuigingen en waarden.

Dit is een prachtig ding om te weten wanneer het gaat om kritiek. Terwijl het advies ze uiten kunnen elementen van waarheid in te hebben en bevatten nuttige inzichten, wordt het niet overbrengen van het volledige beeld en het zal alleen maar uit hun afgezwakt, uitgefilterd scheve versie van de wereld. Alleen het houden van dit in het achterhoofd de volgende keer dat iemand kritiek op u zal genoeg zijn om de gevolgen te verzachten worden

Tip 3: -. De meeste mensen zijn niet Professional Coaches ...

Eenvoudig en toch echte .. .most mensen die je bekritiseren zijn geen professionele coaches en weinig training in hoe om feedback te geven hebben ontvangen. Vanwege dit, wat kan vaak beginnen als een goedbedoelende bedoeling kan overkomen als een aanval. Natuurlijk zijn er momenten waarop de bedoelingen van mensen niet goed bedoeld, maar een groot deel van de tijd lijkt het gewoon dat ze niet zijn. Er zijn meestal drie redenen waarom iemand kritiek zou geven:..

1. Omdat ze de zorg voor u en willen u helpen groeien als persoon
   
2. Omdat ze niet met je eens
   
3. Omdat ze voelen zich onzeker en willen proberen en scheur je naar beneden om ze te laten voelen zich meer significant.
   

   Als het eerste geval is dan grote ... uw taak is om uit te zoeken van de nuttige stukjes informatie en kijk of je ze kunt gebruiken om te verbeteren.

   Als het de tweede dan is dat oke ... Zoals ik in punt nummer 2 heb uitgelegd, ze zijn alleen het uiten van hun mening vanuit hun eigen perspectief door hun eigen vooroordelen, overtuigingen en waarden ... Hoe saai zou het zijn als iedereen hetzelfde was ...

   Als het de derde dan geloof me ... het is een compliment ... je moet iets goed doen in de eerste plaats voor hen om de moeite te nemen. Denk er eens over ... om 'scheur je naar beneden' heb je hoog in de eerste plaats om te zijn. Zie het gewoon als een leerervaring in hoe te communiceren met dit soort van mensen in plaats van het nemen van hun kritiek ter harte.

   Een techniek voor het omgaan met kritiek ...

   Nu dat jij de drie tips voor het omgaan met kritiek, zal deze techniek meer belang hebben en een stuk krachtiger. Halen een voorbeeld waar u zijn bekritiseerd in het verleden en gaan door de oefening ... U zult merken een verschuiving bijna meteen. Ik ga door dit proces de meeste van de tijd iemand me bekritiseert en de negatieve gevoelens altijd weg in het licht van de nieuwe inzichten naar het brengt me.
   

   1. Kies een tijd waar u werden bekritiseerd en je slecht duurde.
      
   2. Sluit je ogen en spelen via de ervaring van uw eigen ogen en oren. Voel hoe het voelde.
      
   3. Stel je nu eens voor hoe het zou zijn als je een stap buiten je eigen lichaam te nemen en af ​​te spelen de volledige ervaring door de ogen van de persoon die je gewoon bekritiseerd. Zien, horen en voelen hoe het is om vanuit dit perspectief.
      
   4. Merk op elke inzichten die zich op natuurlijke wijze te presenteren.
      
   5. Stel je nu voor intensivering van het lichaam van deze persoon en ga naar een neutrale positie eventueel halverwege jezelf en hen. Speel door de hele ervaring vanuit dit perspectief.
      
   6. Opnieuw opmerkt nieuwe inzichten die zich op natuurlijke wijze te presenteren.
      
   7. Nu stap terug in uw eigen schoenen te brengen met u allen de nieuwe inzichten. Stel je voor hoe je anders nu dat je deze inzichten zou hebben gereageerd.
      
   8. Ga af in de toekomst en voorstellen wat het zal zijn als het omgaan met een situatie als deze met deze nieuwe leren en inzichten.
      < . br>