Je kan oplossen je verlegenheid

Heeft u te helpen bij het overwinnen van verlegenheid nodig? Als u last heeft van verlegenheid, je waarschijnlijk vaak wenst dat uw verlegenheid direct zou gaan weg, nooit meer terug te keren. Voor sommige mensen, verlegen kan een klein probleem zijn. Voor anderen, kan verlegenheid leven verlammend zijn.

Sommige mensen hebben last van extreme verlegenheid, dat is heel intens. Extreme verlegenheid kan leiden tot een leven van gemiste kansen in de liefde, vriendschap, dating en carrièremogelijkheden.

Mensen die extreem schuw kan absoluut overweldigd met ongemakkelijke gevoelens en lichamelijke sensaties elke keer als ze proberen om iemand te praten voelen. Zelfs als ze praten met iemand die ze heel goed kennen, worden ze gevuld met vreselijke verlegenheid sensaties van het gevoel schamen en zich zorgen maken dan wordt beoordeeld. Hun hart kunnen ongecontroleerd pond, hun gezicht kunnen spoelen rood van schaamte, en hun stem kunnen beven.

Voor sommige mensen die extreem verlegen, het kan makkelijker lijken gewoon op te geven en proberen de sociale situaties die ervoor zorgen dat voorkomen deze verlegenheid symptomen te verschijnen.

Helaas, toen verlegen mensen geven met anderen te praten, ze uiteindelijk de versterking van hun verlegenheid symptomen. Ze uiteindelijk ook het creëren van een leven van toenemende eenzaamheid voor zichzelf.

Dus, wat kan verlegen mensen doen om hun angsten te praten en interactie met anderen overwinnen? Als iemand heeft een geval van verlegenheid, dat is matig, meer praktijk in het zijn gezellig kan helpen. Het ergste wat te doen voor verlegenheid is om sociale situaties te voorkomen.

Als een verlegen persoon hulp van een therapeut te zoeken? In sommige gevallen is het zien van een therapeut voor verlegenheid kan een goed idee zijn. Er zijn vormen van psychotherapie die kunnen helpen overwinnen van verlegenheid, en er zijn vormen van psychotherapie die don &';. T lijken verlegenheid verlichten allen

Die vormen van therapie waarbij een patiënt moet diep graven in het verleden te ontdekken allerlei incidenten en trauma don &'; t werken om verlegenheid te overwinnen.

Er zijn andere vormen van therapie die lijken beter in het helpen verlegen mensen werken hun angsten overwinnen en meer gezellig. Twee van de meest succesvolle vormen van therapie voor het overwinnen van verlegenheid zijn cognitieve therapie en gedragstherapie.

Cognitieve therapie moedigt de verlegen persoon om de soorten harde, oordelende gedachten hij heeft als hij probeert te praten met mensen merken , en leert de persoon om zijn denkpatronen te veranderen.

Gedragstherapie biedt een zeer gestructureerd programma met een systeem van beloningen voor het voltooien van het gewenste gedrag. Bijvoorbeeld, kan een persoon die bang is te praten met vrouwen op een aantal punten te verzamelen voor het initiëren van gesprekken met vrouwen, en deze punten kunnen vervolgens worden verhandeld voor een beloning.

Voor mensen die last hebben van sociale fobie, een aantal anti-depressiva zoals Paxil bleken nuttig zijn, maar de verbetering in sociabiliteit alleen zolang het geneesmiddel wordt genomen duren. Wanneer het geneesmiddel wordt gestaakt, zal het gunstige effect slijten.

Een verlegen persoon die een milde vorm van verlegenheid in staat zijn om hun situatie te verbeteren simpelweg door het lezen van artikelen en boeken over het omgaan met verlegenheid, en door de uitvoering van de suggesties aangeboden.

Een ernstig geval van verlegenheid en sociale fobie kan de hulp van een getrainde professional die heeft een goede track record van succes in het helpen verlegen mensen hun problemen te overwinnen nodig.

De moeite om zich te ontdoen van de verlegenheid is de moeite waard, want een leven van goede vriendschappen en relaties wacht
.