Dr. Romaans op Zilver en Goud: geheimen aan het maken en houden van vrienden

Maak nieuwe vrienden, houden de oude. Een daarvan is zilver, de andere is goud —. &Mdash; adagium

Uit onderzoek van Dr. Dean Ornish en anderen blijkt dat de gelukkigste en gezondste mensen zijn degenen die zijn goed verbonden met vrienden en familie. Maar in onze mobiele maatschappij, het houden van vrienden is niet altijd mogelijk. Langdurige vriendschappen zijn prachtig en waardevol, maar als je don &'; t maakt nieuwe verbindingen als je ouder wordt, kan uw groep vrienden te verminderen als gevolg van de dood en de verhuizing. Als u haven &'; t nieuwe vrienden gemaakt in een tijd, het bijwerken van uw definitie van vriendschap en het verhogen van uw vaardigheden op het ontmoeten van mensen die de moeite waard zal zijn

Ten eerste, overwegen wat als een vriend voor u betekent.. Wie zijn je beste vrienden? Welke kwaliteiten hebben ze? Zodra u een duidelijk beeld van het soort vriendschappen u zou genieten, kunt u beslissen om meer van ze te maken in je leven. Dit kan gedaan worden op twee manieren:

• Wijzigingen aanbrengen in uw huidige relaties vraag je vrienden om deel te nemen aan activiteiten die u genieten, en meer tijd doorbrengen met de vrienden wiens stijl van de vriendschap beste aanvulling op uw eigen

• Maak een nieuwe vriendschappen: Reik uit naar collega's, uw buren of leden van de kerk en hen uitnodigen om u te begeleiden in een favoriete activiteit of voor een kopje koffie. Als alternatief kunt u deelnemen aan een discussie groep gericht op literatuur, film, of schilderen, of neem een ​​klasse in yoga, of koken. Als je tijd doorbrengen met mensen die dezelfde interesses, zul je al snel nieuwe vrienden maken

Als u vindt dat u don &';. T genoeg vrienden, hier zijn enkele richtlijnen voor het maken van nieuwe. Natuurlijk kunt u deze suggesties afstemmen op uw persoonlijke smaak.

1. Zoek een leven. Als u wilt de mensen met wie je iets gemeen hebben ontmoet, doen dingen op een regelmatige basis die anderen te betrekken. Activiteiten kunnen variëren van het nemen van lessen, de toetreding hobby clubs, vrijwilligerswerk, het spelen van een sport of spel, wandelen, of een achtervolging die regelmatig bijeenkomt. De mensen die je ontmoet uw interesse te delen, en u &'; ll iets om over te praten en te genieten van samen

2.. Interessante, leuke mensen. Omdat die betrokken zijn bij een voortdurende activiteit en ontmoeting met dezelfde mensen op een regelmatige basis geeft u een kans om te leren kennen voordat u besluit om een ​​meer persoonlijke relatie voort te zetten. Wanneer je iemand die je denkt dat is bijzonder aangenaam, besteden weinig tijd aan het praten met hem of haar tijdens of na uw activiteit. Stel vragen over het project waaraan u werkt, of ervaringen uit te wisselen en advies. Als u zowel genieten van het gesprek goed gaat, kan u te ontmoeten voor of na de sessie voor een kopje koffie. Van daaruit kunt u beginnen meer doen dingen samen, totdat u &'; ve werd een patroon van vriendschap

3.. Don &'; t kijken uit op mensen die je kent. Terwijl u &'; re het maken van nieuwe vrienden, don &'; t vergeet de mensen die je al kent. Is er een favoriet familielid u &'; graag vaker zien? Bel hem of haar en suggereren gaan voor een wandeling of om te lunchen. Zijn er kennissen op het werk, in de kerk, in de buurt, betrokken bij uw kind &'; s (of uw eigen) school, of elders met wie je kon een vriendschap ontwikkelen? Overweeg het bereiken van hen. Laat deze mensen weten dat u &';. Graag evenementen en activiteiten te delen

Quality time doorbrengen met vrienden is gunstig voor je emotionele, mentale en fysieke gezondheid. Als je de bovenstaande stappen te volgen, je &'; &'; ll vinden dat het isn &';. T zo moeilijk als je denkt om vrienden te maken

Aangepast van De Tien Slimste Beslissingen die een vrouw kan maken Na Veertig

Voor goedkope counseling, verstuur me bij [email protected]
.