Eenvoudige stappen om de opbouw van sociaal vertrouwen

Feeling onhandig in sociale situaties kan je weerhouden deel te nemen, of zeggen en doen domme dingen. Wat moet een leuke bijeenkomst, zoals een drankje met vrienden of collega's zijn kan lijken hard werken in plaats van de goede tijd dat je weet dat je zou kunnen hebben.

Maak er een gewoonte van te praten met vreemden – in winkels en andere openbare plaatsen, in het openbaar vervoer, waar de situatie zich voordoet. Gewoon eens een keer opvallend enkele eenvoudige conversatie met een eenvoudig opener, zoals een opmerking over het weer, de tijd van het jaar, de lengte van de wachtrij of een recent nieuwsbericht. Houd uw positieve opmerkingen en indien mogelijk humoristisch. Iedereen houdt ervan om te lachen. U &'; ll vinden de meeste mensen goed reageren op de kans om een ​​praatje te maken. Maak er een gewoonte van om deze gesprekken &ndash hebben; you &'; ll merken jezelf steeds beter naar hen en het zal je zelfvertrouwen op te bouwen als je merkt dat je begint te genieten van praten met mensen die u don &';. t weet (nog)

Als dit lijkt een grote stap – je kunt breken in kleinere stappen. Beginnen door te praten om te controleren of exploitanten – meer dan alleen maar een bedankje! Vervolgens kunt u gaan naar praten met mensen in de rij, bij bushaltes, zelfs in de straat, maar niet te gebruiken uw oordeel. Ik wil de mensen die gelukkig uit te spreken, lachen naar me of gewoon vangen mijn oog. Gewoon glimlachen naar mensen als je passeert krijgt vaak een reactie. De overgrote meerderheid van de mensen blij met de kans om snel een praatje, en zo nu en dan you &'; ll iemand die je chatten langer vinden

Word lid van een club of klasse met een gestructureerde activiteit – dit kan sporten, vechtsporten, yoga, dans, kunst – wat je aanspreekt. De activiteit betekent dat je iets aandacht zal hebben op terwijl je nieuwe mensen te ontmoeten in een ontspannen manier. Plus je &'; ll iets om over te praten op het einde van de klas te hebben. Wanneer je iets doet u genieten, wordt het gemakkelijker om te blijven ontspannen rond anderen, en je &'; ll waarschijnlijk vinden u kunt genieten van het krijgen van je klasgenoten weten

Voordat je in sociale situaties, na te denken over de mensen die je bent. gaat ontmoeten. Kijk ernaar uit om aan deze individuen – neem de tijd om te glimlachen in als je nadenkt over de leuke tijd die je gaat hebben. . Als je in de gewoonte van om dit te doen door het bouwen van het gevoel, je zou zelfs kunnen vinden zelf glimlachen als je denkt dat het door

Denk na over de gebeurtenis die u gaat van – wat en' s gaan er gebeuren? Als je alleen en misschien gaan maken zich zorgen over het niet hebben veel te zeggen, misschien zullen er een aantal activiteiten, of misschien kunt u een rol voor jezelf &ndash vinden; zoals het aanbieden om te helpen organiseren van iets (zoals zitplaatsen, verdeling van de factuur of het delen van een taxi naar huis). Een eenvoudige taak kan u helpen te ontspannen en bieden kansen om met mensen te praten te krijgen.

Houd er rekening mee dat de meeste mensen een zekere mate van sociale onhandigheid hebben ervaren, hoewel veel mensen goed in het verbergen van het uitgegroeid. Zowat iedereen weet wat het &'; s willen niet dat het juiste ding om te zeggen of te doen, maar het feit is, is er geen recht om te zeggen of te doen – . net
  wees jezelf en laat je ontspannen en plezier hebben;