Self-Reliance Tijdens een Breakup

Wat betekent zelfredzaamheid tijdens een breuk betekenen?

Waarom hebben de woorden "zelf" en "vertrouwen" lijken moeilijk om nu te slikken?

Waarschijnlijk omdat het idee van naar binnen keren voor troost in plaats van naar buiten lijkt bijna ondraaglijk, toch? Het voelt goed om te praten over met iemand die om je geeft; nietwaar? Ik haat het om dit toe te geven, maar ik weet dat ik was een grote pijn-in-the-je-weet-waar een aantal van mijn vrienden en familieleden als ik zou gaan door een breuk. Ik wilde niet te zijn. Ik niet "willen" zijn. Het is gewoon zo gebeurde het dat ik was. Soms heb je zou willen dat je een beetje meer vertrouwen op jezelf te zijn dan anderen? Het kan van pas komen, bijvoorbeeld in het midden van de nacht, wanneer je je voelt echt triest. Of wanneer de radio speelt "uw lied." Eigenlijk, ik weet zeker dat er vele mogelijkheden in de loop van een bepaalde dag, waar je te helpen door het uiteenvallen echt goed zou voelen. Ook de laatste keer dat ik gecontroleerd, U bent te allen tijde beschikbaar.

Dus wat betekent dat eruit? Hoe voelt het? Laten we duiken in en uit te vinden.

1. Praat jezelf doorheen. Als je alleen bent, stel ik dit hardop uit te doen. Als mensen in de buurt zijn gaan denken dat je een noot geval, met alle middelen hebben het gesprek intern of in een tijdschrift of een stuk papier. Je kunt je afvragen vragen als:

Wat kan ik doen rechts dit moment om mezelf beter

In het grote beeld te voelen, hoe belangrijk is dit? Wees eerlijk! Ik weet dat ik 'af en toe' maakte een wereldschokkende gebeurtenis uit iets echt heel frivool. Het is moeilijk om nu toe te geven dat ... dus ik zal gaan.

Heeft dit echt verdienen mijn energie nu? Is het iets wat ik moet onmiddellijk aan te pakken? Als het niet (wat het waarschijnlijk niet), maak dan een keuze om je alle belangrijke aandacht op iets anders zetten.

2. Langzaam beginnen om uw gesprekken /e-mails naar anderen te beperken. Ik begrijp dat dit kan moeilijk zijn op het eerste. Het is prima om kleine stapjes te nemen. Ik ben op geen enkele manier impliceert dat u geen gesprekken met ondersteunende mensen in je leven moet hebben. Je absoluut moet. Echter, als u contact opneemt met een paar dierbare mensen meerdere keren per dag misschien proberen om afscheren een oproep tijdens die dag. Dat is het. Lekker makkelijk, toch? Als je begint te meer machtig te voelen, kunt u contact pare beneden als het je past. Het verhoogt uw vertrouwen zoals ik hieronder uitleggen.

3. Kies een activiteit die uw aandacht een nieuwe focus. Op een gegeven moment, maak een lijst van dingen die je graag doet. Je kon twee lijsten ~ één voor het werk en één voor thuis te maken. Het zou iets heel eenvoudig en makkelijk te doen, maar leuk zijn precies hetzelfde ~ iets dat maakt je glimlach en voelt goed. Misschien is het spelen van een spel met je kinderen of het geven van jezelf een manicure of het lezen van uw favoriete boek. Dan wanneer je moeite hebt, je zweep uit uw lijst, waar u zich ook bevindt en kies een van de ideeën die op uw lijst om nu te doen ... en doe het dan.

Dus ... wat zijn enkele van de voordelen van zelfredzaamheid?

Ten eerste, als je meer op jou rekenen, krijg je minder op anderen vertrouwen. Soms heb ik het gevoel dat ik eigenlijk hoorde de ogen van mijn vriend rollen als we praatten over mijn saga voor de derde keer die dag. Het was niet haar schuld helemaal. Ik zou haar bellen op de daling van een hoed ... wanneer ik moest een emotie te delen ... of andere reden waarom hij een cad ... of wat dan ook de kleinste details bij me opgekomen over hem als ik ging door de dag was. Dan zou ik het uit hash met haar ... en rehash het ... en dan rehash de onderwerpen van onze twee eerste gesprekken die dag. Gees, geen wonder dat ze haar ogen rolt! Net te denken over het maakt me nu roll mijne. Hebt u een vriend of zus /moeder /tante als deze? Ze zijn uw go-to persoon. Als ze niet te bereiken op het moment dat je ze nodig hebt, je fret totdat ze bellen u terug. Of je door naar nee. 2 op uw lijst van vrienden en zo voort en zo voort en zo verder. Als je het niet erg vindt dat ik te zeggen, dit is een vrij sucky cyclus. Zou het niet beter voelen als je voelde je emoties en daarna troostte zich door hen?

Ten tweede, kunt u worden verrast door een nieuw vertrouwen dat tot begint kruipen in je. Het voelt goed om te triomferen door een aantal tijdelijke angst, komen op de top en geef jezelf een hoog 5 voor het alleen te doen. Yep. Alleen jij. Je kunt het. Elke keer, dan voel je je een beetje sterker en sterker en sterker. Het is een mooi ding. Niemand kan het van u, hetzij. U verdiend en je krijgt om het te houden, Gorgeous!

Op basis van die u tijdens een breakup is een manier zacht en liefdevol naar u te zijn. Het betekent dat het niet uitmaakt wat er gebeurt tijdens de dag ~ Je weet dat je kan en zal uw sassiness ~ geen twijfel over het te handhaven

Shine On Restaurant  !;