De paradox van Vergeving

Vergeven of niet vergeven?

Uw besluit kan gevolgen hebben voor uw gezondheid en de kwaliteit van uw leven. Studies bewijzen dat mensen die ervoor kiezen niet te vergeven hebben meer stress-gerelateerde ziekten, slecht functionerende immuunsysteem, en een verhoogde kans op hart-en vaatziekten dan mensen die vergeven.

Een studie door Kathleen Lawler, PhD, aan de Universiteit van Tennessee gemeten merkbare verschillen in de verhogingen van de bloeddruk, hartslag en spierspanning tussen forgivers en nonforgivers wanneer de deelnemers werd gevraagd om een ​​verhaal van verraad vertellen. De resultaten toonden aan dat de forgivers had een lagere rust bloeddruk en kleinere stijging van de bloeddruk dan lage forgivers of nonforgivers. Hoge forgivers meldde ook minder bezoeken aan hun artsen voor fysieke ailments.1

In zijn boek Vergeef for Good, Dr. Frederic Luskin stelt dat onopgeloste woede zet de thermostaat. Dit lage niveau van woede begint te voelen normaal, maar het eigenlijk brandt uit de instantie.2 Woede is een secundaire emotie die maskers gekwetste gevoelens. Vergevingsgezind helpt ons de pijn en stelt ons in staat om te genezen

Let &';. S neem een ​​moment voor een snelle experiment. Focus op een gebeurtenis die heeft veroorzaakt je pijn of pijn of iemand. Sluit je ogen voor ongeveer vijftien seconden, en voelen wat er gebeurt in je lichaam als je dat de focus behouden. Weet je spieren scherpen? Laat uw hartslag en ademhaling tariefverhoging? Voelt je lichaam zoals het is op zijn hoede? Stel je nu eens hoe dat fysieke reactie afspeelt over en weer wanneer je een ervaring die vergelijkbaar is met of herinnert u van die gebeurtenis of persoon.

Vergeven betekent niet dat de overtreding wordt gedoogd. Of het strafbare feit werd gedaan (1) met kwaadaardige bedoelingen (de overtreder was misbruik), (2) met onbedoelde schade (de overtreder was niet op de hoogte van de schade veroorzaakt door zijn of haar daden of woorden), of (3) door onjuiste positieve intentie (de overtreder bekritiseert of pijn doet om een ​​les te leren), is het niet geminimaliseerd met vergeving. Vergeving betekent niet zwakte. Het betekent niet dat overgave te verslaan of vermijden rechtvaardigheid. In feite, het duurt kracht om echt te vergeven vanuit je hart.

Vaak hoe groter de pijn, hoe moeilijker het is voor de benadeelde persoon te willen vergeven. Echter, er is geen strafbaar feit, dat zo groot is dat het niet kan worden genezen door de genadige daad van vergeving. Een leven van vergeving is beschikbaar voor ons allemaal.

De paradox van vergeving is dat de echte begunstigde is de vergever. Vergevingsgezind kan het immuunsysteem, lagere bloeddruk verbeteren, en het verminderen van uitgescheiden cortisol. Een studie van de Duke University Medical Center blijkt dat degenen die ervaring lagere niveaus van pijn in de rug en minder samenhangende problemen zoals depression.3

Het emotionele welzijn van de vergever wordt versterkt hebben vergeven. Vergeving geeft de controle over je emoties aan u. Denken wordt duidelijker omdat de geest niet wordt vertroebeld over met gedachten van woede, haat of wraak. Je leeft het leven op een proactieve manier, in plaats van een reactieve manier.

De voordelen van vergeving zijn verstrekkend. Volgens onderzoek samengesteld door een campagne voor vergeving, een non-profit organisatie, vergeving van invloed op gezondheid, huwelijken, bedrijven, relaties, gemeenschappen en nations.4

Vergeving en Hypnose

Forgiveness werk kan worden gedaan met diverse therapeutische modaliteiten. Een van de meest krachtige methoden om dit werk is door middel van hypnose. Het onderbewustzijn, die wordt beschouwd als de zetel van emoties, is gemakkelijk te bereiken in hypnose. Deze directe verbinding met de emoties maakt hypnose een zeer efficiënte therapie.

In hypnose, is de vergeving werk zonder interpersoonlijke uitwisseling tussen de benadeelde en de overtreder, omdat de overtreder niet aanwezig is. Dit werk is vooral gunstig wanneer de overtreder uitdrukt geen berouw of bereidheid om het recht van de fout, wanneer de benadeelde ervoor kiest om niet te communiceren met de overtreder, of wanneer de overtreder is overleden. Geen van deze mogelijkheden hebben geen invloed op de vergeving werk zodra de beslissing wordt genomen om te vergeven. Het doel van dit proces is om te bevrijden van de gewonde uit zijn of haar interne gevangenis van woede en pijn, waardoor het hart te openen naar een nieuw niveau van liefde en vrijheid.

Tijdens de hypnose, de gewonden creëert een omgeving waar hij of zij in staat is om de overtreder met dien verstande dat de overtreder niet kan onderbreken, geef excuses, of veroorzaken meer schade aan te pakken. De mogelijkheid om alles dat moet worden gezegd dat de overtreder, inclusief uitingen van pijnlijke gevoelens van pijn, walging, schaamte of onder woorden, is een noodzakelijke stap in het proces vergevingsgezind. Typisch wordt een grote hoeveelheid emotionele energie tijdens deze tijd. Wanneer de gewonde voelt dat hij of zij elke beschikbare pijn of emotie, de gewonde schakelaars rollen heeft geuit en wordt de overtreder.

In de rol van de overtreder, de gewonde heeft de mogelijkheid om het evenement te zien door de ogen van de overtreder. Hij of zij kan gaan geloven dat de overtreder had ook pijn en werd uitgehaald naar iemand kwetsbaarder. Misschien is de overtreder stoorden &'; t weet een betere manier. Zoals de gewonden blijft als de overtreder te spreken, kan hij of zij begint te mededogen voelen voor de overtreder. Het is mogelijk dat enkele slagen schakelen rollen kan nemen. Het is ook mogelijk om te vergeven wanneer de gewonde geen logische of doorgronden reden voor de overtreding kan vinden. Het werk is bijna voltooid wanneer de gewonden, terwijl in de rol van de overtreder, is in staat om te vragen om vergeving.

Vergeving is een helende gave die je geeft aan jezelf, en de voordelen zijn verstrekkend. Door het doen van vergeving werk door middel van hypnose of met een andere modaliteit, het helen gebeurt, en uw gezondheid en uw relaties met uzelf en uw dierbaren kunnen aanzienlijk en voor altijd te verbeteren.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;