Vergeving en Loslaten

Ik werd overweldigd met e-mails na publiceerde ik mijn persoonlijke ervaringen met vergeving. Ik was verrast om te zien hoeveel mensen het gevoel dat ik deed, en “ mijn schoenen zou kunnen dragen, "zo te zeggen, maar zeer weinig voelde de innerlijke motivatie om eindelijk de &';. Jump &';. En de kloof Elk individu heeft zijn /haar eigen mening over vergeving en hoe om te gaan over het

“. Mensen vergeef het beste als ze gaan naar het in stukjes en beetjes, en voor specifieke handelingen, "zei Lewis B. Smedes. Achteraf ben ik blij en dankbaar van mijn ervaringen, waardoor ik om anderen te helpen vinden innerlijke vrede. Niet vanwege haar geestelijke betekenis, maar de kwestie van vergeving in ons leven is belangrijker op een psychologische, emotionele en gezond niveau dan geld of geslacht.

Als iemand je afsnijdt op de weg, of steelt uw parkeerplaats Het is een minder persoonlijk misdrijf en je kunt gemakkelijk de actie, die de meeste mensen don &' negeren; t, en in een paar minuten het wordt vergeten. Maar als iemand heeft gekwetst uw gevoelens, zal de pijn, angst en woede bij je blijven voor de dagen, maanden en zelfs jaren. Beide situaties zijn een belangrijke bron van stress, dat zal invloed hebben op uw mentale en lichamelijke biologische functies. Vergeving is niet alleen een balsem voor de ziel, maar het verbetert ook uw welzijn. Dus vergeving is een eenvoudige manier van omgaan met het probleem, en ook de meest dramatisch effectieve manier om je evenwicht te vinden. Vergeving is niets meer dan een persoonlijke keuze. Er is geen blik of kunnen van &'; t doen. Je vergeeft of u don &'; t, heb je de keuze

Probeer om empathie voor de overtreder te hebben.. Het is als "het lopen van een mijl in de andere &';. Schoenen" Voel hun stress, emoties en wat ze moet voelen op het moment van die ontmoeting met jou. Het zal u toelaten om mededogen, die zal u helpen een andere en effectieve keuze voelen. Vergeet niet dat vergeving is geen zwakte, maar een teken van kracht van karakter.

Het maken van een leven ontroerende keuze is al moeilijk en als we aan toe te voegen van de werkelijke planetaire economische situatie die is waardoor de individuele spanning naar een nieuw niveau, moeten we onze innerlijke zelf en spiritualiteit zorgvuldig te passen. Voor sommige mensen is het verschil tussen het hebben van een baan en werkloos is hetzelfde als leven en dood. De angst voor te ontslaan, baanonzekerheid, hypotheek of schuld betalingen, de wrok tegen de oude baas die is nu nog veeleisender dan voorheen en je bent klaar om te ontploffen op de kleinste ergernis zijn. Het laatste wat je nu nodig hebben is een &'; aanval &'; op uw gevoelens

De Chicago kantoor van de Nationale Alliantie voor de Mentally Ill – NAMI – meldt dat er 32.000 zelfmoorden en zelfmoordpogingen 800.000 in de Verenigde Staten alleen al elk jaar. “ Als onze economische crisis verdiept we &'; re leren van een piek in de oproepen tot zelfmoord meldpunten. Sommige bellers overweegt zelfmoord omdat ze zijn of ontslagen angst dat ze zullen binnenkort zonder werk &"; Zegt de NAMI.

Dus hoe ga je ermee om te gaan, vergeving en al? Helaas is er niets wat je kunt doen over de realiteit van anderen. Maar je kunt iets doen over het veranderen van jezelf en met dat u &'; ll de wereld veranderen. En het is makkelijker dan je denkt. De redenen waarom ik schreef "Dream Your Life positief" zijn precies dat. Hoe je gewoon de manier van denken en handelen in een positieve energie. Later als je wilt kun je afstuderen en beginnen met het lezen van alle &'; zwaarder &'; literatuur over hoe bekende en rijk te worden.
Misschien is de pijn is fris, net als de vriend die verschuldigd is je geld, maar in plaats van het betalen van je kocht een nieuwe flat. Of het is een oude wond, een ouder die je misbruikt, of een metgezel die op je bedrogen.

U bent boos en de pijn is als een vuur. Je geest die je aansporen om een ​​beslissing te nemen, of je het blussen van de brand of opwarmen. Get over it of krijgen zelfs. Terwijl je geest is vervuild met gevoelens van wrok en woede zie je alleen maar negatief in elke situatie in je leven. Deze energie die je uitzendt precies trekken dezelfde negatieve energie om je heen. Laten we veranderen deze negatieve energie in een positieve.

Hieronder heb ik een aantal adviezen en een eenvoudige oefening als je gaat door middel van een stressvolle periode, of hebben een moeilijke keuze te maken. Doe het zo vaak als je wilt, totdat je voelt dat de versoepeling van de beklemmende greep op je emoties en de natuurlijke afgifte van positieve energie die u en uw leven zal veranderen

-. Houd de dezelfde routine als je eerder had, zelfs als je niet werkt. Stressed mensen hebben de neiging om hun dagelijkse routine vaak veranderen. Gebruik je vrije tijd om wat vrijwilligerswerk in een opvangcentrum of het ziekenhuis bijvoorbeeld doen. Het is zeer motiverend

-. Heeft praten met uw vrienden en familie over uw situatie, gevoelens en wensen. Ze kunnen een positieve ondersteuning bij u wordt negatief

- Als je geld problemen, don &' hebben;. T verstrikt raken in de juiste of verkeerde manier om dingen te doen als ze sap je energie. Krijg professioneel financieel advies tegelijk.

Dit helende oefening hieronder is ontworpen om u toegang tot de positieve energie die inherent is aan jou. U krijgt het voordeel van mededogen en vergeving, maar ook de mogelijkheid om te laten gaan van uw problemen te krijgen.

Zoek een rustige en comfortabele plek om te zitten waar je niet gestoord worden voor ten minste 30 minuten. Het is best gedaan, hetzij vroeg in de avond of ongeveer een uur voor het slapen gaan. Probeer niet om alcohol te drinken vooraf, noch deze meditatie op een volle maag.

Gebruik uw standaard meditatie, als je die hebt, om je in een ontspannen toestand of gebruiken die in "Dream Your Life Positief . "

1- Focus op je ademhaling. Volg de adem in en uit zonder te proberen om het te controleren voor ongeveer 10 tot 12 herhalingen terwijl je je voorstelt of eigenlijk mentaal zeggen, &'; Ik voel me rustig en rustgevend. Ik accepteer alleen wat goed en positief is. Ik verwerp al wat negatief is &';

2- Toch focussen op je ademhaling, zeggen dat dit kleine gebed. Dank u God (universele kracht, of de geest), voor alle dingen die ik heb. Dank u God voor alle zegeningen die ik ontvang. Ik verdien gelukkig en succesvol te zijn. Ik ben nu klaar om meer liefde, steun en de rijkdom van de enorme toevoer van het heelal te ontvangen.

3- Kijk nu in je geheugen bank, en het vinden van een plaats en tijd in je leven, een dag of zelfs een weinige momenten waarop je voelde echt blij. Het moet een moment ervaren door zelf alleen te zijn. Uw leeftijd op dat moment doesn &'; t toe. Don &'; t brengen een persoon met u in deze plaats. Ik heb persoonlijk een plek onder een palmboom op een strand toen ik ongeveer 15 jaar oud. Ik zie wat ik draag, ik kan de oceaan ruiken, voel de wind en de warmte van de zon over mijn lichaam en het nooit faalt; het brengt onmiddellijke gemoedsrust.

4- Herleef dat moment in volle. Proberen om de geur, de kleuren, en de temperatuur, alles wat dat moment de beste ooit gemaakt voor u terug te brengen. Voel de vreugde in je hart. Voel je hoe goed het is gelukkig en hoe weinig er nodig is om het waar te zijn. Blijf bij dit moment voor een tijdje. Dit is het gevoel dat je koesteren en willen elke dag van je leven te hebben. Dit is nu uw veilige plek. Uw &'; rustige plek &' ;. Uw vakantie plaats. Geniet van deze herinneringen en dit moment. In deze staat van vreugde en geluk herhaal de bovenstaande gebed en aan het eind deze bevestiging: Ik accepteer alleen wat goed en positief is. Ik verwerp al wat negatief is. De ademhalingsoefening, gebed en visualisatie moeten duren ongeveer 20 minuten. Als u op enig moment angstig en onrustig te voelen, stop dan onmiddellijk.

langzaam open je ogen en breng jezelf terug naar uw kamer. Verblijf in deze pure staat van gelukzaligheid voor ongeveer 5 minuten, maar nu brengen om het probleem dat is verontrustend je het erg. Inleven in de persoon die je pijn doen, of als je nog steeds het gevoel ongemakkelijk over de situatie gewoon God te vragen om u te helpen de kracht om de juiste keuze van vergeving te vinden. Nu stoppen en niet meer duelleren met de kwestie. Laat het alleen voor vanavond en laat het daar blijven in je hoofd, maar los van je gedachten. Herhaal nogmaals: Ik accepteer alleen wat goed en positief is. Ik verwerp dat alles is negatief

U kunt nu ga terug naar je eigen routine of opnieuw te visualiseren uw &';. Rustige plek &'; en gaan slapen. Proberen om slechts één &' gebruiken; rustige plek &'; altijd. Het wordt sterker en levendiger tijd. U kunt later veranderen als je wilt. U vindt de kleine veranderingen die zal beginnen werken de volgende dag waarop de positieve energie die je voortgebracht begint aan het werk te zien. Je zult zien dat je eigenlijk lacht vaker dan voorheen ...

Wat deze oefening leert hoe om opnieuw te verbinden met de positieve en vrolijke kant zijn verstopt. Nu weet je hoe je jezelf los te maken van de pijn, pijn en problemen en het voelt goed. Niet meer het analyseren of het maken van een storm over het probleem. Je hebt geleerd hoe je ze met rust te laten. Loslaten is niet weg te gooien of het wegwerken van uw zorgen. Ze zullen er morgen zijn, maar je bent niet meer aan hen 24/7 en als een wonder dat ze zich ook los van je.

Heb een grote reis. . Veel liefs
Ton Pascal
.